Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Bulgur s grilovaným lilkem a kozím parmezánem bon lait

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Nejdřív se připraví bulgur a mezitím se lilek nechá půl hodiny vypotit, pak se ogriluje dozlatova. Nakonec se všechno spojí s opečenou slaninou a cibulkou, promíchá se s částí vyzrálého kozího sýra a při servírování se přidá zbytek navrch. Výsledek je sytý, voňavý a klidně funguje i bez slaniny.

  1. 1/6

    Příprava bulguru

    Bulgur připravte podle návodu na obalu. Já sypu suchý bulgur do hrnce a pak zaliju vřelou vodou, osolím, promíchám. Voda by měla být v poměru 3:1 k bulguru.


    Pro tento krok

    0/2
  2. 2/6

    Nechte vypotit lilek

    Lilek nakrájejte podélně na plátky. Naskládejte vedle sebe na papírové kuchyňské utěrky a osolte. Nechejte půl hodiny “vypotit”. Z lilku setřete vodu a ochuťte pepřem.


    Pro tento krok

    0/3
  3. 3/6

    Ogrilujte

    Plátky lilku ugrilujte pod grilem v troubě nebo opečte na normální či grilovací pánvi. Nechejte ho stranou.

Už máš hotovo? Dej vědět, jak to dopadlo.

Bulgur s grilovaným lilkem a kozím parmezánem bon lait

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 35 min
Příprava Vaření 35 min
Plus odpočinek navíc: 30 min (do aktivního času nepočítáme)

8 Ingrediencí

6 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

1024 kcal

Kalorie

110 g

Sacharidy

45 g

Tuky

45 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tak a teď vás chci nalákat na novinku - kozí sýr zrající 6 měsíců, takový kozí “parmezán”. Chvilku mi trvalo, než jsem ho vyzkoušela do nějakého jídla. Do té doby jsme z něj velký kus snědli jen tak. Jsme děsní. Jenže on je tak výborný! První recept, který jsem s ním zkusila připravit byl bulgur s grilovaným lilkem. Chtěla jsem původně udělat vege recept, ale zase se mi tam připletl kus slaniny. Klidně ho můžete vynechat, protože grilovaný lilek je megapecka.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík