Bulgur s grilovaným lilkem a kozím parmezánem bon lait

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 10 g Pepř černý
  • 2 ks Lilek
  • 300 g Kozí sýr zrající
  • 500 g Bulgur pšeničný (v suchém stavu)
  • 20 g Sůl
  • 20 g Olej olivový
  • 300 g Slanina anglická
  • 6 ks Cibulka jarní

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejdřív se připraví bulgur a mezitím se lilek nechá půl hodiny vypotit, pak se ogriluje dozlatova. Nakonec se všechno spojí s opečenou slaninou a cibulkou, promíchá se s částí vyzrálého kozího sýra a při servírování se přidá zbytek navrch. Výsledek je sytý, voňavý a klidně funguje i bez slaniny.

  1. 1/6

    Příprava bulguru

    Bulgur připravte podle návodu na obalu. Já sypu suchý bulgur do hrnce a pak zaliju vřelou vodou, osolím, promíchám. Voda by měla být v poměru 3:1 k bulguru.

    Ingredience

    • 250 g Bulgur pšeničný (v suchém stavu)
    • 5 g Sůl
  2. 2/6

    Nechte vypotit lilek

    Lilek nakrájejte podélně na plátky. Naskládejte vedle sebe na papírové kuchyňské utěrky a osolte. Nechejte půl hodiny “vypotit”. Z lilku setřete vodu a ochuťte pepřem.

    Ingredience

    • 1 ks Lilek
    • 5 g Sůl
    • 5 g Pepř černý
  3. 3/6

    Ogrilujte

    Plátky lilku ugrilujte pod grilem v troubě nebo opečte na normální či grilovací pánvi. Nechejte ho stranou.

Bulgur s grilovaným lilkem a kozím parmezánem bon lait

bohynekuchyne
8  ingrediencí 6  kroků

Čas přípravy

Čas vaření

35 min

Celkový čas

1 h 12 min

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

1024 kcal

Kalorie

110 g

Sacharidy

45 g

Tuky

45 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tak a teď vás chci nalákat na novinku - kozí sýr zrající 6 měsíců, takový kozí “parmezán”. Chvilku mi trvalo, než jsem ho vyzkoušela do nějakého jídla. Do té doby jsme z něj velký kus snědli jen tak. Jsme děsní. Jenže on je tak výborný! První recept, který jsem s ním zkusila připravit byl bulgur s grilovaným lilkem. Chtěla jsem původně udělat vege recept, ale zase se mi tam připletl kus slaniny. Klidně ho můžete vynechat, protože grilovaný lilek je megapecka.