Rychlý přehled
Tento recept spojuje křupavou treskuobalovanou v těstíčku s krémovou bramborovo-mrkvovou kaší, a vznikne tak vydatné jídlo bohaté na bílkoviny, které zvládneš za zhruba 3,5 hodiny (většinu času zabere rozmrazování). Klíčové je treskuku nechat pořádně rozmrazit a osušit před obalováním a smažením, poté zeleninu rozmixovat do hedvábně hladké kaše k podávání.
1/6
Necháme rozmrznout file
Rybí filé vytáhneme dost dopředu z mrazáku, aby kusy ryby rozmrzly.
Pro tento krok
0/12/6
Uvaříme zeleninu
Brambory a mrkev oloupeme a nakrájíme na kousky. Stroužky česneku také oloupeme. Všechny suroviny dáme do hrnce a zalijeme vodou. Osolíme a dáme vařit, doměkka.
Pro tento krok
0/43/6
Usušíme filety a rozmícháme vejce
Za pomoci papírových utěrek z rozmrazených filet odsajeme vodu, aby na pánvi neprskaly. Osolíme a opepříme je z obou stran. V hlubokém talíři rozšleháme vejce, přidáme smetanu a mouku.
Pro tento krok
0/3
Jak to dopadlo
Tenhle recept ještě nikdo nezkusil
Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.
Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.
Chceš takový recept každý čtvrtek?
Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.
