Avokádo! Dokonalé snídaně, které si zamilujete

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 4 ks Vejce slepičí
  • 6 g Pepř černý
  • 1000 g Chléb s ořechy
  • 6 g Balzamikový krém
  • 2 ks Avokádo
  • 6 g Sůl
  • 200 g Sýr smetanový mazací

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás rychlá snídaně hotová do čtvrthodinky, kde se hraje hlavně s avokádem a vejcem. Vejce se krátce povaří zabalené ve fólii, mezitím se připraví chleba se sýrem a avokádem, a nakonec se všechno spojí a dochutí. Jednoduché, ale efektní spojení, které dělá radost hned po ránu.

  1. 1/4

    Zastřené vejce

    Připravte si malou misku. Tu vyložte kusem potravinářské folie, pěkně ji přimáčkněte k misce. Vyklepněte do ní vejce a zavažte provázkem, aby bylo tak akorát utažené a nezůstal u něj vzduch. Važte pevně, ať vám vajíčko nevyteče.

    Ingredience

    • 2 ks Vejce slepičí
  2. 2/4

    Krátce povařte

    Dejte vařit vodu a pytlík s vejcem do ní vložte. Maličko ztlumte var, ale ať voda pořád bublá. Vařte přesně 4 minuty. A hotovo.

  3. 3/4

    Připravte si chleba, sýr a avokádo

    Mezitím, co se vaří vejce, máte tak akorát čas uříznout kus chleba a namazat ho sýrem. Avokádo rozpůlte, vyndejte pecku, oloupejte slupku a nakrájejte na plátky. Ty dejte na chléb se sýrem a nechejte místo pro vajíčko.

    Ingredience

    • 500 g Chléb s ořechy
    • 100 g Sýr smetanový mazací
    • 1 ks Avokádo

Avokádo! Dokonalé snídaně, které si zamilujete

bohynekuchyne
7  ingrediencí 4  kroků

Čas přípravy

10 min

Čas vaření

4 min

Celkový čas

16 min

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

1433 kcal

Kalorie

139 g

Sacharidy

88 g

Tuky

30 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Jsme snídaňová rodina. Nemůžu jinak, než být pyšná na to, že naši puberťáci, sedmnáctiletý pepíno a třináctiletá tony, snídají s námi. A rádi. Fakt. Hezké snídaně si většinou děláme s panem božským i přes týden. Dost často se v nich objevuje naše oblíbené avokádo. Téměř vždycky s vajíčkem. Protože se mají dost rádi. Dnes vám dám tip na naši oblíbenou snídani.

Přidáno 0 produktů