Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies
Zdravý francouzský toust se skyrem

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Čeká nás rychlá snídaně hotová zhruba za 15 minut. Toust obalíme ve vajíčku se skořicí nebo vanilkou, krátce opečeme na pánvi a podáváme se skyrem a lesním ovocem. Kdo chce víc chuti nebo sladkosti, může přidat oříšky, ořechové máslo nebo kapku čekankového sirupu.

  1. 1/3

    Příprava

    Vajíčko rozklepneme a rošleháme, ochutíme skořicí nebo vanilkou. Toustový chléb obalíme ve vajíčku a opečeme z obou stran na pánvi na kapce oleje.

    Pro tento krok

    0/4

  2. 2/3

    Servírování

    Hotové tousty podáváme se skyrem, řeckým jogurtem nebo tvarohem a libovolným ovocem.

    Pro tento krok

    0/3

  3. 3/3

    Tip

    Před servírováním lze posypat oříšky nebo přidat trochu ořechového másla. Pokud vyžadujete sladší chuť, pokapejte čekankovým sirupem.

    Pro tento krok

    0/1

Zdravý francouzský toust se skyrem

stob
Aktivní čas celkem 10 min
Příprava — Vaření 10 min
8 Ingrediencí
3 Kroků
Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

514 kcal

Kalorie

48 g

Sacharidy

24 g

Tuky

29 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Pokud milujete k snídani francouzký toust a toužíte po jeho odlehčené verzi, vyzkoušejte tento s lesním ovocem a skyrem.

Vegetariánské Fitness a bílkoviny Snídaně Zdravě

Podobné recepty

Košík