Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Během pár minut se jáhlové vločky povaří v mléce s vanilkou, až vznikne jemná a voňavá kaše. Nakonec se dochutí sladidlem a navrch přijde jogurt s čerstvým lesním ovocem, takže snídaně je hotová raz dva.

1/3

Příprava kaše

Jáhlové vločky nasypeme do hrnce, přilijeme polotučné mléko a přidáme semínka z vanilkového lusku. Vaříme na mírném plameni, dokud kaše nezhoustne.

Pro tento krok
0/3

150 mililitr
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)

35 gram
Vločky jáhlové

1 lžička
Vanilkový lusk
2/3

Dozdobení

Dle chuti osladíme čekankovým sirupem. Na závěr přidáme do kaše jogurt, maliny a borůvky (nebo jiné ovoce dle sezóny).

Pro tento krok
0/4

5 mililitr
Čekankový sirup

120 gram
Jogurt bílý polotučný

50 gram
Maliny

50 gram
Borůvky
3/3

Tip

Kaši lze připravit i z jiných druhů vloček - tradičních ovesných nebo třeba pohankových. Úplně nejlépe uděláte, když si namícháte směs z několika druhů vloček.

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Vanilková jáhlová kaše s lesním ovocem

Name: Krémová jáhlová kaše s vanilkou
Prep time: 1 min
Cook time: 5 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 lžička Vanilkový lusk; 5 mililitr Čekankový sirup; 150 mililitr Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku); 120 gram Jogurt bílý polotučný; 35 gram Vločky jáhlové; 50 gram Maliny; 50 gram Borůvky

stob

Příprava 1 min Vaření 5 min

7 Ingrediencí

3 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

1 lžička

Patisdécor Doporučujeme
Vanilkové lusky Madagaskar Bourbon, 2 ks
5 mililitr
Čekankový sirup
150 mililitr
120 gram
Jogurt bílý polotučný
35 gram
Vločky jáhlové
50 gram
50 gram

Co má tahle dobrota v sobě?

177 kcal

Kalorie

31 g

Sacharidy

3 g

Tuky

8 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Hodnoty počítáme z otevřených dat o složení potravin: USDA FoodData Central (otevře se v novém okně), Matvaretabellen (Mattilsynet) (otevře se v novém okně) pod licencí NLOD 2.0 (otevře se v novém okně), Fineli (THL) (otevře se v novém okně) pod licencí CC BY 4.0 (otevře se v novém okně)

Příběh receptu

Rychlá a plnohodnotná snídaně poskládaná z darů vaší zahrádky.

Bezlepkové Vegetariánské Snídaně

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Podobné recepty

Recept

Nastav si cookies

Nastavení cookies

Obchod