Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Vaječná frittata s mladým špenátem a čerstvým sýrem

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Vejce se krátce rozmíchají s mlékem a kořením, na pánvi se orestuje česnek se špenátem a vše se spojí se sýrem. Směs se nechá zlehka zatuhnout na plotně a pak se dopéká v troubě, takže vznikne nadýchaná frittata bez zbytečné práce.

  1. 1/5

    Předehřátí trouby

    Předehřejeme si troubu na 170 °c.

  2. 2/5

    Rozmíchání vajíčka

    Vejce si v misce rozmícháme s trochou mléka, ochutíme solí a pepřem.


    Pro tento krok

    0/4
  3. 3/5

    Osmažení surovin

    Česnek nasekáme a osmahneme na troše oleje. Přidáme pokrájený čerstvý špenát a necháme krátce zavadnout. Vlijeme vejce a necháme lehce zatuhnout, poté přidáme sýr.


    Pro tento krok

    0/4

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Vaječná frittata s mladým špenátem a čerstvým sýrem

stob
Aktivní čas celkem 32 min
Příprava 5 min Vaření 27 min

9 Ingrediencí

5 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

261 kcal

Kalorie

5 g

Sacharidy

18 g

Tuky

19 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Hodnoty počítáme z otevřených dat o složení potravin: USDA FoodData Central (otevře se v novém okně), Matvaretabellen (Mattilsynet) (otevře se v novém okně) pod licencí NLOD 2.0 (otevře se v novém okně), Fineli (THL) (otevře se v novém okně) pod licencí CC BY 4.0 (otevře se v novém okně)

Příběh receptu

Vaječnou frittatu můžeme podávat jako snídani nebo večeři, podáváme s kouskem celozrnného pečiva a doplníme libovolnou zeleninou.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík