Rychlá odpověď
Co je lehké jídlo?
Jídlo, které tě nezatíží — zeleninové saláty, libové bílkoviny, zeleninové pánve, vývary a menší porce bez smažení a těžkých omáček.
Něco lehkého
Někdy prostě nechceš nic těžkého — jen lehké jídlo, po kterém se cítíš dobře. Najdeš tu svěží saláty, zeleninové pokrmy a libové bílkoviny v menších, čerstvých porcích. Rychle, lehce a bez pocitu přejedení.
Nejlepší recepty
Časté dotazy
Co uvařit na lehkou večeři?
Vsaď na salát s bílkovinou, zeleninový vývar, dušenou rybu se zeleninou nebo omeletu. Lehké, ale zasytí tak akorát.
Zasytí lehké jídlo dostatečně?
Když přidáš bílkovinu (kuře, rybu, vejce, luštěniny), ano. Lehké neznamená hladové — jen bez zbytečné tíhy.
Jak odlehčit oblíbené jídlo?
Peč nebo griluj místo smažení, smetanu vyměň za jogurt a přidej víc zeleniny. Chuť zůstane, tíha zmizí.