Tzatziki z 0% řeckého jogurtu

stob

6 ingrediencí

1 kroků

Čas přípravy

10 min

Čas vaření

0 min

Celkový čas

10 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 6 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • Jogurt řecký bílý

    140 g

  • Česnek

    3 g

  • Kopr

    1 lžička

  • Okurka salátová

    200 g

  • Pepř černý

    2 g

  • Sůl

    2 g

Co má tahle dobrota v sobě?

73 kcal

Kalorie

7 g

Sacharidy

1.5 g

Tuky

8 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tradiční řecký recept u vás na talíři.

VegetariánskéBez lepkuSalátSvačina

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nastrouháme a slijeme okurku, kterou pak smícháme s jogurtem, česnekem a kořením. Nejvíc času zabere zbavení okurky vody, zbytek jde raz dva.

1/

1

Příprava ingrediencí

Okurku nastrouháme, vymačkáme a slijeme přebytečnou vodu. Smícháme s řeckým jogurtem a ochutíme utřeným česnekem, solí, pepřem a nasekaným koprem.

Nachystej si:

  • Česnek

    3 g

  • Okurka salátová

    200 g

  • Sůl

    2 g

  • Pepř černý

    2 g

  • Kopr

    1 lžička

  • Jogurt řecký bílý

    140 g