Čočkový salát s červenou řepou a sýrem feta

stob

6 ingrediencí

2 kroků

Čas přípravy

8 min

Čas vaření

0 min

Celkový čas

10 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 6 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • Čočka sterilovaná

    265 g

  • Feta

    70 g

  • Olej olivový

    8 ml

  • Polníček

    30 g

  • Řepa červená sterilovaná

    200 g

  • Slunečnicová semínka (nesolená)

    10 g

Co má tahle dobrota v sobě?

416 kcal

Kalorie

37 g

Sacharidy

23 g

Tuky

18 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Plnohodnotný salát, který vás zasytí u oběda i večeře.

VegetariánskéBez lepkuSalát

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejprve nakrájíme předvařenou červenou řepu a smícháme ji s čočkou a polníčkem. Na závěr vše dochutíme olivovým olejem, posypeme sýrem feta a slunečnicovými semínky. Salát je hotový za pár minut a zvládneme ho i ve spěchu.

1/

2

Príprava salátu

Předvařenou červenou řepu nakrájíme na kostičky a smícháme se sterilovanou čočkou (případně můžeme využít uvařenou čočku) a omytým polníčkem.

Nachystej si:

  • Čočka sterilovaná

    265 g

  • Polníček

    30 g

  • Řepa červená sterilovaná

    200 g

2/

2

Servírování

Zakápneme olivovým olejem a přidáme sýr feta a slunečnicová semínka.

Nachystej si:

  • Olej olivový

    8 ml

  • Feta

    70 g

  • Slunečnicová semínka (nesolená)

    10 g