Zdravý francouzský toust se skyrem
Čas přípravy
Čas vaření
Celkový čas
Obtížnost je
Střední
Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 8 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
Přidej ingredience do nákupního seznamu
Chléb toastový bílý
50 g
Jahody
50 g
Mandle (nesolené)
2 lžíce
Olej řepkový
3 ml
Ostružiny
50 g
Skořice mletá
2 g
Skyr bílý
100 g
Vejce slepičí
55 g
Co má tahle dobrota v sobě?
514 kcal
Kalorie
48 g
Sacharidy
24 g
Tuky
29 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Čeká nás rychlá snídaně hotová zhruba za 15 minut. Toust obalíme ve vajíčku se skořicí nebo vanilkou, krátce opečeme na pánvi a podáváme se skyrem a lesním ovocem. Kdo chce víc chuti nebo sladkosti, může přidat oříšky, ořechové máslo nebo kapku čekankového sirupu.
1/
3
Příprava
Vajíčko rozklepneme a rošleháme, ochutíme skořicí nebo vanilkou. Toustový chléb obalíme ve vajíčku a opečeme z obou stran na pánvi na kapce oleje.
Nachystej si:
Vejce slepičí
55 g
Olej řepkový
3 ml
Skořice mletá
2 g
Chléb toastový bílý
50 g
2/
3
Servírování
Hotové tousty podáváme se skyrem, řeckým jogurtem nebo tvarohem a libovolným ovocem.
Nachystej si:
Jahody
50 g
Skyr bílý
100 g
Ostružiny
50 g
3/
3
Tip
Před servírováním lze posypat oříšky nebo přidat trochu ořechového másla. Pokud vyžadujete sladší chuť, pokapejte čekankovým sirupem.
Nachystej si:
Mandle (nesolené)
2 lžíce