Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 3 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
Přidej ingredience do nákupního seznamu
Cizrna sterilovaná
265 g
Kari koření
2 g
Paprika chilli celá
2 g
Co má tahle dobrota v sobě?
256 kcal
Kalorie
40 g
Sacharidy
4 g
Tuky
14 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Nejdřív se cizrna slije a obalí v koření podle chuti, klidně v kari s chilli. Pak se peče v troubě do zlatova, zhruba půl hodiny, a vznikne křupavé zobání, které se hodí i do salátu nebo polévky. Kdo má chuť experimentovat, přijsee i sladká varianta se skořicí a trochou medu.
1/
3
Příprava
Cizrnu slijeme a obalíme v koření. Lze použít libovolné koření dle vaší chuti, mně se osvědčila kombinace indického kari a chilli.
Nachystej si:
Kari koření
2 g
Paprika chilli celá
2 g
Cizrna sterilovaná
265 g
2/
3
Pečení
Pečeme v troubě rozpálené na 180 °c, dokud cizrna nezezlátne
3/
3
Tip
Můžete vyzkoušet i variantu nasladko - stačí ochutit skořicí a případně přidat trochu medu.