0 0

Ovesné lívance s malinami a jogurtem

stob

7 ingrediencí

3 kroků

Čas přípravy

15 min

Čas vaření

15 min

Celkový čas

30 min

Obtížnost je

 

Střední

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Cottage

    100 g

  • Jogurt bílý polotučný

    300 g

  • Kypřící prášek do pečiva

    3 g

  • Maliny

    120 g

  • Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)

    60 g

  • Vejce slepičí

    55 g

  • Vločky ovesné

    100 g

Co má tahle dobrota v sobě?

134 kcal

Kalorie

13 g

Sacharidy

4.5 g

Tuky

9 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tento recept se hodí pro děti od jednoho roku. Využijí ho ale určitě i dospělí :-) velikost porce přizpůsobte věku a individuálním potřebám dítěte.

VegetariánskéBez lepkuHlavní jídloDezertSvačina

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejprve smícháme vločky, vejce, cottage a mléko, necháme odpočinout a přidáme kypřící prášek. Těsto podle potřeby upravíme, případně rozmixujeme banán pro sladší chuť. Z těsta tvoříme malé lívance, opečeme je a podáváme s jogurtem a malinami.

1/

3

Příprava

Ovesné vločky (použijeme jemné vločky nebo je rozmixujeme) smícháme s vejcem, cottagem, mlékem a necháme chvíli odstát. Přidáme trochu kypřícího prášku (ideálně bezfosfátového) a zamícháme.

Nachystej si:

  • Cottage

    100 g

  • Vejce slepičí

    55 g

  • Vločky ovesné

    100 g

  • Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)

    60 g

  • Kypřící prášek do pečiva

    3 g

2/

3

Doladění

Dle potřeby těsto případně zředíme mlékem nebo naopak zahustíme vločkami. Pokud bychom chtěli mít lívance sladké, můžeme do těsta rozmixovat banán

3/

3

Servírování

Z těsta tvarujeme lívanečky a opékáme z obou stran dozlatova (lze nasucho nebo případně na troše řepkového oleje). Podáváme s bílým jogurtem a malinami.

Nachystej si:

  • Jogurt bílý polotučný

    300 g

  • Maliny

    120 g