Lívance s řeckým jogurtem a borůvkami
Čas přípravy
Čas vaření
Celkový čas
Obtížnost je
Střední
Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 8 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
Přidej ingredience do nákupního seznamu
Jogurt řecký bílý
420 g
Borůvky
200 g
Cukr třtinový hnědý
8 g
Kypřící prášek do pečiva
3 g
Mouka pšeničná celozrnná
60 g
Olej řepkový
8 ml
Vejce slepičí
55 g
Vločky ovesné
100 g
Co má tahle dobrota v sobě?
206 kcal
Kalorie
28 g
Sacharidy
4.5 g
Tuky
15 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Rychle smícháme jednoduché těsto z ovesných vloček, jogurtu, vejce a pár dalších surovin, případně ho lehce zředíme mlékem. Lívance se krátce opékají na pánvi dozlatova a nakonec je doplníme jogurtem a čerstvými borůvkami, takže snídaně je hotová za pár minut.
1/
3
Těsto na lívance
Těsto připraváme smícháním jemně mletých ovesných vloček, jogurtu, vejce, mouky, kypřícího prášku a cukru. Kdyby těsto bylo příliš husté, můžeme zředit mlékem.
Nachystej si:
Vločky ovesné
100 g
Jogurt řecký bílý
200 g
Vejce slepičí
55 g
Mouka pšeničná celozrnná
60 g
Kypřící prášek do pečiva
3 g
Cukr třtinový hnědý
8 g
2/
3
Opečení lívanců
Na olejem vymazané rozehřáté pánvi opečeme lívance z obou stran dozlatova.
Nachystej si:
Olej řepkový
8 ml
3/
3
Servírování
Hotové lívance podáváme s ovocem a jogurtem.
Nachystej si:
Jogurt řecký bílý
220 g
Borůvky
200 g