0 0

Kakaové lívance z cizrnové mouky

stob

7 ingrediencí

3 kroků

Čas přípravy

5 min

Čas vaření

15 min

Celkový čas

20 min

Obtížnost je

 

Střední

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku

    10 g

  • Med

    15 g

  • Mouka cizrnová

    55 g

  • Soda

    0.15 lžička

  • Sůl

    2 g

  • Vejce slepičí

    56 g

  • Voda

    85 g

Co má tahle dobrota v sobě?

374 kcal

Kalorie

48 g

Sacharidy

11 g

Tuky

22 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Zdravá verze oblíbených lívanečků. Hodí se nejen na snídani.

VegetariánskéBez lepkuBez laktózyHlavní jídloSnídaněSvačina

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejprve prošleháme cizrnovou mouku s vejcem, kakaem a dalšími surovinami. Těsto ihned opékáme na pánvi do podoby nadýchaných lívanečků. Nakonec je servírujeme s jogurtem a ovocem podle své chuti.

1/

3

Příprava těsta

Metličkou důkladně prošleháme cizrnovou mouku, vodu, vejce, kakao, sodu, špetku soli a med.

Nachystej si:

  • Mouka cizrnová

    55 g

  • Voda

    85 g

  • Vejce slepičí

    56 g

  • Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku

    10 g

  • Soda

    0.15 lžička

  • Sůl

    2 g

  • Med

    15 g

2/

3

Pečení na pánvi

Ze vzniklého těsta připravujeme lívance na nepřilnavé pánvi.

3/

3

Servírování

Lívance podáváme s bílým jogurtem a porcí čerstvého ovoce dle chuti.