0
undefined

Jogurtovo-banánové cupcaky

stob

9 ingrediencí

3 kroků

Čas přípravy

10 min

Čas vaření

25 min

Celkový čas

40 min

Obtížnost je

 

Střední

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Banán

    100 g

  • Borůvky

    50 g

  • Javorový sirup

    15 ml

  • Jogurt bílý polotučný

    250 g

  • Kypřící prášek do pečiva

    8 g

  • Mouka ječná

    70 g

  • Tvaroh polotučný

    200 g

  • Vejce slepičí

    55 g

  • Vločky ovesné

    50 g

Co má tahle dobrota v sobě?

208 kcal

Kalorie

32 g

Sacharidy

3.5 g

Tuky

11 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tento recept se hodí pro děti od jednoho roku. Využijí ho ale určitě i dospělí :-) velikost porce přizpůsobte věku a individuálním potřebám.

VegetariánskéDezertSvačinaSnídaně

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejprve se rozemelou vločky a vše se jednoduše smíchá do hladkého těsta s banánem a jogurtem. Směs se rozdělí do formiček a peče se asi 25 minut, zatímco si můžeš připravit jednoduché tvarohové zdobení s ovocem, které lze klidně vynechat.

1/

3

Smíchání

Ovesné vločky rozemeleme najemno, smícháme s ječnou moukou, přidáme rozmixovaný banán, jogurt, vejce a kypřicí prášek (kypřicí prášek použijte nejlépe bezfosfátový).

Nachystej si:

  • Banán

    100 g

  • Jogurt bílý polotučný

    250 g

  • Kypřící prášek do pečiva

    8 g

  • Mouka ječná

    70 g

  • Vejce slepičí

    55 g

  • Vločky ovesné

    50 g

2/

3

Příprava formiček

Promícháme a směsí naplníme formičky na muffiny, pečeme v předehřáté troubě při 170 stupních cca 25 minut.

3/

3

Zdobení

Hotové vychladlé muffiny zdobíme tvarohem lehce oslazeným javorovým sirupem (sirup můžeme případně vynechat nebo tvaroh dosladit rozmixovaným banánem) a borůvkami.

Nachystej si:

  • Javorový sirup

    15 ml

  • Tvaroh polotučný

    200 g

  • Borůvky

    50 g