Avokádo! Dokonalé snídaně, které si zamilujete
Čas přípravy
Čas vaření
Celkový čas
Obtížnost je
Střední
Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 7 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
Přidej ingredience do nákupního seznamu
Avokádo
1 ks
Balzamikový krém
3 g
Chléb s ořechy
500 g
Pepř černý
3 g
Sůl
3 g
Sýr smetanový mazací
100 g
Vejce slepičí
2 ks
Co má tahle dobrota v sobě?
1433 kcal
Kalorie
139 g
Sacharidy
88 g
Tuky
30 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Čeká nás rychlá snídaně hotová do čtvrthodinky, kde se hraje hlavně s avokádem a vejcem. Vejce se krátce povaří zabalené ve fólii, mezitím se připraví chleba se sýrem a avokádem, a nakonec se všechno spojí a dochutí. Jednoduché, ale efektní spojení, které dělá radost hned po ránu.
1/
4
Zastřené vejce
Připravte si malou misku. Tu vyložte kusem potravinářské folie, pěkně ji přimáčkněte k misce. Vyklepněte do ní vejce a zavažte provázkem, aby bylo tak akorát utažené a nezůstal u něj vzduch. Važte pevně, ať vám vajíčko nevyteče.
Nachystej si:
Vejce slepičí
2 ks
2/
4
Krátce povařte
Dejte vařit vodu a pytlík s vejcem do ní vložte. Maličko ztlumte var, ale ať voda pořád bublá. Vařte přesně 4 minuty. A hotovo.
3/
4
Připravte si chleba, sýr a avokádo
Mezitím, co se vaří vejce, máte tak akorát čas uříznout kus chleba a namazat ho sýrem. Avokádo rozpůlte, vyndejte pecku, oloupejte slupku a nakrájejte na plátky. Ty dejte na chléb se sýrem a nechejte místo pro vajíčko.
Nachystej si:
Chléb s ořechy
500 g
Sýr smetanový mazací
100 g
Avokádo
1 ks