Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Zázvor mletý

Koření

Zázvor mletý

Mletý zázvor je jemný okrově hnědý prášek ze sušených a rozemletých oddenků zázvoru lékařského (Zingiber officinale), vytrvalé rostliny z čeledi zázvorovitých (Zingiberaceae), kam patří i kurkuma a kardamom. Na rozdíl od ostré šťavnaté palčivosti čerstvého zázvoru má soustředěnější teplo a tlumenější říz – a právě proto na něm stojí pečení, kořenicí směsi i nespočet kuchyní po celém světě.

Sezóna
Celoročně (sušené koření)
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 335 kcal
  • 9 g bílkoviny
  • 4,2 g tuky
  • 71,6 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Nedoporučuje se; světlo a teplo urychlují ztrátu chuti

V lednici

Skladuj ve vzduchotěsné nádobě v chladné tmavé skříňce 1–2 roky; po 6–12 měsících začne slábnout

V mrazáku

Ve vzduchotěsném obalu prodlouží trvanlivost až na 3 roky, u sušeného koření to ale málokdy potřebuješ

Jak vybrat

Vybírej mletý zázvor se sytě okrovou až světle zlatavou barvou – matný našedlý prášek prozrazuje stáří a ztracenou sílu. Po otevření musí vonět okamžitě teple a pronikavě; zvětralý voní mdle a prašně. Kupuj tam, kde se koření rychle protočí: u prodejců koření nebo ve specializovaných obchodech. Zázvor z jedné oblasti (srílanský, jamajský nebo nigerijský) má vlastní chuťový charakter a stojí za ochutnání.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Nové koření – podobně teplé, lehce sladké tóny ve srovnatelné intenzitě; nahraď 1:1

V nouzi

Skořice, muškátový oříšek nebo kardamom teplo mletého zázvoru v pečení zastoupí, každé z nich ale přinese vlastní chuťový odstín; začni s polovinou množství a dochuť podle sebe

Příprava

Mletý zázvor nepotřebuje žádnou přípravu, přidáš ho rovnou do těst, marinád i omáček. Ve slaných pokrmech z něj dostaneš nejvíc, když ho hned na začátku vaření krátce rozvoníš v rozehřátém oleji nebo másle – teplo uvolní aromatické látky a chuť se prohloubí. Při pečení nakypří rychlé moučníky a muffiny kyselé složky, jako je melasa, hnědý cukr nebo podmáslí, které reagují s jedlou sodou; mletý zázvor dodává chuť, ne nakypření. Na středně výraznou zázvorovou chuť počítej s 1 až 2 lžičkami na 125 g mouky.

Nic nevyhazuj

Mírně zvětralý mletý zázvor oživíš krátkým opražením nasucho na pánvi při mírném ohni – teplo probudí uspané silice. Starší zázvor smíchej s cukrem a citrusovou kůrou na domácí zázvorový cukr: na okraj sklenice ke koktejlu nebo na topinku. Přidej ho do domácího potpourri nebo ho povař s citrusovou kůrou jako přírodní vůni do bytu.

V kuchyni

Tepelná úprava

Mletý zázvor je doma v pečení – perník, křehké zázvorové sušenky, dýňový koláč, kořeněné bábovky i rychlé moučníky staví na jeho teple. Ve slané kuchyni patří do kari směsí, garam masaly a marockých kořenicích směsí. Přidej ho do restovaných pokrmů, marinád na maso a drůbež, do zálivek a polévek pro nenápadný říz. U kari a tažínů ho na začátku rozvoň v oleji, aby aroma vyniklo. Hodí se i do nápojů – chai, zlatého mléka a svařeného vína. Na rozdíl od čerstvého se bez problémů zapracuje do suchých marinád a kořenicích směsí.

Hodí se k

  • Skořice, muškátový oříšek, hřebíček a nové koření (klasická parta koření do pečiva)
  • Melasa, hnědý cukr a med
  • Dýně, jablka, hrušky a peckoviny
  • Mrkev, batáty a dýně hokaido či máslová
  • Česnek, sójová omáčka a sezamový olej v asijské kuchyni
  • Kurkuma, římský kmín a koriandr v kari
  • Čokoláda a citrusy (pomeranč, citron)
  • Kuřecí maso, vepřové a mořské plody

Co to je

Mletý zázvor je jemný okrově hnědý prášek ze sušených a rozemletých oddenků zázvoru lékařského (Zingiber officinale), vytrvalé rostliny z čeledi zázvorovitých (Zingiberaceae), kam patří i kurkuma a kardamom. Na rozdíl od ostré šťavnaté palčivosti čerstvého zázvoru má soustředěnější teplo a tlumenější říz – a právě proto na něm stojí pečení, kořenicí směsi i nespočet kuchyní po celém světě.

Jak chutná

Mletý zázvor chutná složitě, a přitom přístupně – teplo v něm drží rovnováhu s jemnou svěžestí. Dominují zemité a pepřové tóny podložené mírnou sladkostí a slabým citrusovým podtónem. Sušením se ostré, pálivé teplo čerstvého zázvoru mění v měkčí, rozptýlenější teplo, které zůstává na patře. Aromatické látky dodávají zatuchlé, lehce mýdlové a výrazně kořenité tóny, které zesílí, když zázvor rozvoníš v tuku nebo prohřeješ.

Časté otázky

Do hloubky

3 min čtení

Druhy

Charakter mletého zázvoru se výrazně liší podle původu. Jamajský je ceněný pro jemné aroma a v pečení platí za zlatý standard. Nigerijský je palčivější a tmavší, hodí se do robustních kořenicích směsí. Indický (Cochin) má citronovou svěžest, čínský spíš pepřovou, průraznější ostrost. Africké odrůdy obecně obsahují víc gingerolů a shogaolů, takže koušou ostřeji. Srílanský vyvažuje sladkost se střední ostrostí a poslouží skoro všude.

Historie

Cesta zázvoru z lesní půdy jihovýchodní Asie do kořenek celého světa trvá přes 5000 let. Staré čínské texty z let 500–300 př. n. l. píší, že Konfucius jedl zázvor ke každému jídlu jako pomoc na trávení. Buddhistický mnich Fa-sien zaznamenal kolem roku 406 n. l., že čínské lodě vozily zázvor pěstovaný v květináčích – námořníci věřili, že je na dlouhých plavbách ochrání před kurdějemi. Oddenek putoval Hedvábnou stezkou a v 1. století n. l. dorazil do římské říše, kde se zabalený v chlebu jedl po jídle na trávení. Středověcí arabští a portugalští obchodníci rozšířili pěstování zázvoru po světě a v Evropě se stal druhým nejoblíbenějším kořením hned po pepři. Anglické královně Alžbětě I. se připisuje vynález perníkového panáčka v 16. století, díky němuž se ze zázvoru stala oblíbená vánoční dobrota. Španělští kolonizátoři založili plantáže v Karibiku, portugalští obchodníci přivezli zázvor do Brazílie a usadil se tak v kuchyních Nového světa. Koření bylo tak cenné, že ve středověké Anglii se za libru (asi 450 g) zázvoru dala koupit ovce.

Věda

Proměna čerstvého zázvoru v mleté koření je zajímavá chemie. Čerstvé oddenky tvoří zhruba z 80 % voda a gingeroly – látky zodpovědné za ostrou palčivost – představují jen asi 1–2,5 % sušiny, zatímco shogaoly jsou v čerstvém oddenku sotva měřitelné. Při sušení a tepelném zpracování gingeroly dehydratují a mění se na shogaoly, které dávají sušenému zázvoru charakteristickou teplou, kořenitě sladkou vůni. Proto mletý zázvor chutná měkčeji, ale voní výrazněji než čerstvý. Látka 6-gingerol je citlivá na teplo a publikované pokusy se sušením se v ideální teplotě neshodnou: kolem 50 °C se 6-gingerolu zachová nejvíc, zatímco nad zhruba 60 °C se jeho přeměna na shogaoly zrychluje, takže komerční sušení běží většinou někde mezi 50 a 70 °C. Delší vaření obě látky dál proměňuje, a proto zázvor ztrácí pálivost, čím déle se zahřívá. Typická palčivost čeledi zázvorovitých pochází právě z těchto fenolických látek, na které se tradiční léčitelství soustředí už tisíce let.

Původ a etika

Světové produkci zázvoru vévodí Indie, Čína a Nigérie, významně přispívají i Indonésie a Nepál. Konvenční pěstování může znamenat intenzivní používání pesticidů a vyčerpávání půdy v monokulturách. Pokud to jde, sáhni po mletém zázvoru s evropským logem pro ekologickou produkci (zelený lístek) a certifikací fair trade – podpoříš šetrnější hospodaření a spravedlivou odměnu pro zemědělské dělníky. Zázvor z jedné oblasti bývá dražší, ale častěji pochází z menších farem s průhlednějším dodavatelským řetězcem. Záleží i na sušení a zpracování – hledej značky, které uvádějí nízkoteplotní sušení: zachová víc silic a gingerolů odpovědných za vůni a palčivost a spotřebuje míň energie.

Košík