Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Sójová omáčka Shoyu

Omáčky k dochucení

Sójová omáčka Shoyu

Sójová omáčka, japonsky shoyu, je tekuté ochucovadlo ze sójových bobů, pšenice, soli a vody, které kvasí s plísní koji (Aspergillus oryzae). Má barvu od tmavě jantarové po sytě mahagonovou a patří k nejstarším a nejdůležitějším ochucovadlům světa. Díky měsícům až rokům pečlivého zrání vznikne z pár obyčejných surovin hluboká, plná slaná chuť.

Sezóna
Celoročně
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 53 kcal
  • 8,1 g bílkoviny
  • 0,6 g tuky
  • 4,9 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Neotevřená lahev vydrží 2–3 roky v chladu a temnu. Otevřenou spotřebuj do 3–6 měsíců, dokud má nejlepší chuť; průmyslově vyráběné omáčky s konzervanty vydrží déle.

V lednici

V lednici si otevřená omáčka udrží těkavá aromata a neoxiduje; u řemeslných omáček to doporučujeme. V chladu vydrží 6–12 měsíců.

V mrazáku

Nedoporučujeme. Kvůli vysokému obsahu soli pořádně nezmrzne a může se narušit její jemná chuťová rovnováha. Na delší skladování ji prostě dej do lednice.

Jak vybrat

Hledej přirozeně vařenou sójovou omáčku (honjozo), která má ve složení jen sójové boby, pšenici, sůl a vodu. Vyhni se omáčkám s hydrolyzovanou rostlinnou bílkovinou nebo karamelovým barvivem, které patří k chemicky vyráběným verzím. Kvalitní shoyu má sytou, průsvitnou barvu a bohatou vůni bez ostrých chemických tónů. Usazenina na dně lahve u řemeslných omáček ukazuje na skutečně dlouhou fermentaci. Pro japonskou kuchyni jsou spolehlivou volbou koikuchi od Kikkomanu nebo Yamasy; pokud chceš něco výjimečného, zkus malé výrobce z ostrova Shodoshima.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Tamari – vyrábí se hlavně ze sójových bobů s minimem pšenice nebo úplně bez ní. Chutí má ze všech náhrad nejblíž, jen s výraznějším umami. Pro bezlepkovou dietu je vhodná jen tamari označená jako bezlepková. Nahrazuj v poměru 1:1.

V nouzi

Kokosová omáčka coconut aminos – náhrada bez sóji a s nižším obsahem sodíku z fermentované kokosové šťávy. Je sladší a jemnější, ale dá podobně hluboké umami. Používej 1:1 a podle toho uprav sůl. Do vařených jídel se hodí i worcesterová omáčka, která obvykle obsahuje ančovičky; začni zhruba s polovičním množstvím, protože je ostřejší.

Příprava

Sójová omáčka nepotřebuje žádnou přípravu, používáš ji rovnou z lahve. Při vaření ji přidej až na konci, aby se zachovalo aroma, nebo hned na začátku, aby chuť lépe prostoupila jídlo. Jako dip nebo na dochucení ji podávej pokojově teplou, ať vynikne celá její chuť. Do jemných jídel, kde by neředěná shoyu přebila ostatní chutě, ji nařeď dashi nebo rýžovým vínem.

Nic nevyhazuj

Poslední kapky nevylévej: do skoro prázdné lahve přilij trochu rýžového octa nebo mirinu, protřepej a máš hotový salátový dresink nebo základ na rychlou marinádu. Nádoby od sójové omáčky se hodí na domácí teriyaki nebo ponzu.

V kuchyni

Tepelná úprava

Sójová omáčka se hodí prakticky ke všem technikám. Použij ji jako základ marinády na maso a ryby, grilovanému masu i rybě dodá hloubku. Do restovaných jídel z woku ji přidej v poslední minutě, aby zůstalo aroma a suroviny se obalily lesklou umami glazurou. Do dušených a vařených jídel ji dej jako základní dochucení. Pokapej s ní rýži, nudle a zeleninu. Patří do dipů k sushi, sashimi, knedlíčkům a tempuře. S mirinem a cukrem z ní uděláš teriyaki, s citrusy ponzu. Překvapivě dobře funguje i v evropské kuchyni: pár kapek vylepší omáčky, guláše a dokonce i čokoládové dezerty.

Hodí se k

  • Zázvor
  • Česnek
  • Sezamový olej
  • Rýžový ocet
  • Mirin
  • Saké
  • Med
  • Limetka
  • Jarní cibulka
  • Koriandr
  • Chilli
  • Hnědý cukr
  • Rybí omáčka
  • Miso
  • Pražený sezam

Co to je

Sójová omáčka, japonsky shoyu, je tekuté ochucovadlo ze sójových bobů, pšenice, soli a vody, které kvasí s plísní koji (Aspergillus oryzae). Má barvu od tmavě jantarové po sytě mahagonovou a patří k nejstarším a nejdůležitějším ochucovadlům světa. Díky měsícům až rokům pečlivého zrání vznikne z pár obyčejných surovin hluboká, plná slaná chuť.

Jak chutná

Chuť kvalitní sójové omáčky se rozvíjí postupně: nejdřív výrazná slanost, pak plné umami a nakonec jemná sladkost z cukrů fermentované pšenice. Tóny karamelu, praženého obilí a náznak kyselosti dávají překvapivě bohatý dozvuk. Ve vůni najdeš opražené ořechy, melasu a typický kvašený charakter, který s delším zráním sílí. Kvalitní přirozeně vařené omáčky obsahují přes 300 různých aromatických látek.

Časté otázky

Do hloubky

5 min čtení

Druhy

Japonská zemědělská norma (JAS) dělí sójovou omáčku shoyu do pěti oficiálních kategorií. Koikuchi (tmavá sójová omáčka) tvoří 80 % japonské produkce a díky vyvážené chuti se hodí na všechno. Usukuchi (světlá sójová omáčka) z oblasti Kansai je navzdory světlé barvě slanější a cení se tam, kde záleží na vzhledu jídla. Tamari, nejstarší styl a nejbližší původnímu čínskému vzoru, se vyrábí hlavně ze sóji s minimem pšenice a má intenzivní umami; pro bezlepkovou dietu je vhodná tamari označená jako bezlepková. Shiro (bílá sójová omáčka) má poměr obrácený, víc pšenice než sóji, a vzniká z ní jemná, velmi světle zlatavá omáčka na decentní dochucení. Saishikomi (dvakrát vařená) místo solného nálevu používá hotovou sójovou omáčku a kvasí podruhé; je velmi plná, skoro sirupovitá a používá se jen na určitá jídla. Mimo Japonsko: čínská sójová omáčka se dělí na světlou (sheng chou) na vaření a tmavou (lao chou) na barvu a sladkost; korejská se jmenuje ganjang a tradiční polévková sójová omáčka guk-ganjang; indonéská kecap manis je hustá varianta oslazená palmovým cukrem.

Historie

Příběh sójové omáčky začíná před více než 2 000 lety ve staré Číně, kde vznikla z kvašených rybích a masových past zvaných jiang. V Japonsku může solné kvašení obilí a luštěnin sahat až do období Yayoi (asi 300 př. n. l. – 300 n. l.) a hishio (醤, první znak slova shoyu), ovlivněné čínskými postupy výroby jiang, je doložené z období Asuka (538–710 n. l.). Znaky pro „shoyu“ se poprvé objevují v čínských textech ze 13. století, i když tekuté ochucovadlo, jaké známe dnes, se nejspíš ustálilo až ve 14. století. Japonská tradice klade zlomový okamžik do 13. století do městečka Yuasa v prefektuře Wakayama: poté, co mnich Kakushin přinesl z Číny postup výroby miso, si lidé všimli, že tekutina, která se sbírá na povrchu kvasícího miso a říká se jí tamari, se výborně hodí do kuchyně. Tenhle šťastný objev odstartoval vývoj k dnešní shoyu. Slovo se v japonských slovnících objevuje od roku 1597 a v období Edo (1603–1868) už byla sójová omáčka s japonskou kuchyní neoddělitelně spjatá a umožnila rozmach sushi, tempury a kabayaki (grilovaného glazovaného úhoře). Nizozemská Východoindická společnost začala shoyu z Japonska vyvážet v roce 1647 a koncem 17. století se dostala do Evropy, kde byla ceněným luxusem. Anglické slovo „soy“ pochází z japonského „shoyu“; poprvé ho jako „Saio“ zmínil John Locke v roce 1679. Evropané tak znali sójovou omáčku dřív než samotnou sóju, kterou Kaempfer popsal v roce 1712 a která ve 30. letech 18. století rostla v evropských botanických zahradách.

Věda

Fermentace sójové omáčky patří k nejpropracovanějším biotechnologiím, které lidstvo vymyslelo. Začíná výrobou koji: v páře vařené sójové boby a pražená drcená pšenice se zaočkují sporami Aspergillus oryzae a nechají se 48 hodin inkubovat. Plíseň přitom vytváří silné proteázy a amylázy. Koji se pak smíchá se solným nálevem a vznikne moromi, kvasící zápara. Během měsíců až let enzymy rozkládají sójové bílkoviny zhruba na 20 různých aminokyselin; kyseliny glutamové, hlavní nositelky umami, má kvalitní shoyu zhruba 1 000–1 700 mg na 100 ml. Zároveň se pšeničný škrob mění na glukózu a další cukry, které dodávají sladkost a živí slanomilné bakterie mléčného kvašení (Tetragenococcus halophilus) a kvasinky Zygosaccharomyces. Tyto mikroorganismy vytvářejí přes 300 aromatických látek, mimo jiné alkoholy, estery a organické kyseliny. Maillardova reakce mezi aminokyselinami a cukry dává omáčce hnědou barvu a pražené tóny. Tradiční fermentace v dřevěných kádích, která trvá jeden až tři roky a prochází sezónními výkyvy teplot, vytváří bohatší vůni než zrychlené metody. Je to ukázka spolupráce lidského řemesla a mikrobů.

Původ a etika

Samotná výroba sójové omáčky zatěžuje životní prostředí poměrně málo, pěstování sóji jako celek je ale z hlediska udržitelnosti vážný problém. Sója se ve světě pěstuje na ploše odpovídající Francii, Belgii, Německu a Nizozemsku dohromady a po chovu skotu je druhou největší zemědělskou příčinou odlesňování. V Brazílii, největším světovém producentovi, padly kvůli sójovým plantážím obrovské plochy Amazonie a Cerrada. Je ale důležité vědět, že přes 75 % světové produkce sóji končí jako krmivo pro hospodářská zvířata; sója v tvé lahvi shoyu tvoří jen nepatrný zlomek poptávky. Tradiční japonští výrobci často nakupují domácí sóju nebo dlouhodobě spolupracují s udržitelnými dodavateli. Pokud chceš vybírat eticky, hledej bio certifikaci, která zakazuje GMO sóju (v USA je geneticky modifikováno přes 90 % sóji), nebo výrobce, kteří otevřeně uvádějí, že sóju berou z oblastí bez rizika odlesňování. Když podpoříš malé řemeslné výrobce, kteří dál kvasí v dřevěných kádích, pomůžeš zachovat tradici a řemeslo, které průmyslová koncentrace čím dál víc ohrožuje. Dnes totiž mnoho menších japonských výrobců kupuje hotovou nepasterovanou sójovou omáčku a sami ji nevaří, a v dřevěných sudech se stále kvasí výrazně méně než 1 % japonské sójové omáčky.

Košík