Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Skyr bílý

Mléčné výrobky

Skyr bílý

Skyr (čti „skír“) je tradiční islandský kysaný mléčný výrobek. Je hustý a sametový, chutná jemně a lehce nakysle. Často se plete s jogurtem, ale ve skutečnosti je to čerstvý sýr z kysaného mléka. Vyrábí se tak, že se pasterované odstředěné mléko zakysá živými kulturami, někdy se přidá i syřidlo, a pak se odcedí syrovátka.

Sezóna
Celoročně
Cena
Střední
Výživa na 100 g
  • 73 kcal
  • 11,3 g bílkoviny
  • 1,3 g tuky
  • 4 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Nedoporučuje se. Skyr se rychle kazí a musí zůstat v lednici.

V lednici

Neotevřený skyr skladuj v nejchladnější části lednice při 2–4 °C a sněz ho do data „spotřebujte do“ na obalu. To datum je hranice bezpečnosti, ne jen čerstvosti. Otevřený skyr měj zakrytý a sněz ho do 3–5 dnů, nejpozději však do data spotřeby.

V mrazáku

Můžeš ho zamrazit až na 2 měsíce. Po rozmražení ale může být trochu zrnitý, takže ho raději dej do smoothie nebo do pečení, než abys ho jedl samotný.

Jak vybrat

Vybírej bílý skyr s krátkým složením: pasterované odstředěné mléko a živé kultury. Kvalitní skyr je hustý, krémově bílý a na povrchu se mu neodděluje tekutina. Hlídej datum spotřeby a kupuj ho z dobře vychlazeného regálu. Nejvěrnější chuť i konzistenci mívají značky z Islandu nebo ty, které vyrábějí islandským způsobem s tradičními kulturami. Jestli chceš tradiční skyr, vyhni se výrobkům s přidanými zahušťovadly, rostlinnými gumami nebo sladidly.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Řecký jogurt (plnotučný nebo 2 %) je podobně hustý a nakyslý, má ale o něco méně bílkovin a je výrazněji kyselý. Nahrazuj v poměru 1 : 1.

V nouzi

Tvaroh nebo fromage blanc jsou také čerstvé sýry a jsou podobně krémové. Tvaroh bývá jemnější, fromage blanc o něco plnější. Do slaných jídel se hodí labneh.

Příprava

Bílý skyr nepotřebuje žádnou přípravu, můžeš ho jíst rovnou z kelímku. Chutná nejlíp, když ho 5–10 minut před podáváním necháš stát při pokojové teplotě, trochu změkne a chuť se víc projeví. Pokud se na povrchu oddělila syrovátka, jemně ho promíchej. Když ho chceš řidší na polévání, vmíchej trochu mléka nebo smetany. Krátkým vyšleháním ho nadlehčíš.

Nic nevyhazuj

Syrovátku, která se oddělí nahoře, nevylévej, ale vmíchej ji zpátky, protože obsahuje bílkoviny a živé kultury. V téměř prázdném kelímku si můžeš rovnou připravit ovesnou kaši přes noc nebo chia pudink. Skyr, kterému končí datum spotřeby, zamraz ve formičkách na led a přidávej ho do smoothie, nebo ho použij do pečení, kde změna konzistence nevadí.

V kuchyni

Tepelná úprava

Skyr je nejlepší za studena, protože tak zůstanou živé kultury zachované. Dej si ho k snídani s ovocem a granolou, rozmixuj ho do smoothie s vysokým obsahem bílkovin nebo ho podávej jako dezert s čerstvými bobulemi. Ve slané kuchyni z něj udělej nakyslý základ dipů a zálivek nebo ho použij místo zakysané smetany či crème fraîche, když chceš méně tuku. Do těsta dodá vláčnost a bílkoviny a cheesecake s ním bude lehčí. Do omáček ho vmíchej až na konci, mimo plotnu, jinak se srazí. Na Islandu se tradičně podává se smetanou a trochou cukru.

Hodí se k

  • Čerstvé bobulové ovoce
  • Med
  • Granola
  • Pražené ořechy
  • Ořechová másla
  • Javorový sirup
  • Vanilka
  • Skořice
  • Citronová kůra
  • Uzený losos
  • Kopr
  • Okurka
  • Olivový olej
  • Mořská sůl
  • Hořká čokoláda
  • Peckovité ovoce

Co to je

Skyr (čti „skír“) je tradiční islandský kysaný mléčný výrobek. Je hustý a sametový, chutná jemně a lehce nakysle. Často se plete s jogurtem, ale ve skutečnosti je to čerstvý sýr z kysaného mléka. Vyrábí se tak, že se pasterované odstředěné mléko zakysá živými kulturami, někdy se přidá i syřidlo, a pak se odcedí syrovátka. Na Islandu patří k základním potravinám už přes 1100 let.

Jak chutná

Bílý skyr chutná čistě a jemně nakysle a mléčný cukr mu dává lehkou sladkost. Je hodně hustý, krásně se nabírá lžící. Je hustší než řecký jogurt, a přitom hladší. Kyselost je jemná a osvěžující, ne ostrá jako u řady jiných kysaných výrobků. Proto se hodí do sladkých i slaných jídel.

Časté otázky

Do hloubky

3 min čtení

Druhy

Bílý skyr je tradiční základ, dnes se ale vyrábí s různým obsahem tuku: odtučněný (ten je nejtradičnější), nízkotučný (2 %) a z plnotučného mléka, který je plnější. Dřív se na Islandu vyráběl z ovčího i kravského mléka, než převládlo kravské. Někteří menší výrobci se k ovčímu skyru vracejí. Má složitější, lehce divočejší chuť. Ochucené varianty jako vanilka, lesní ovoce nebo káva se prodávají běžně, ale obsahují přidaný cukr. Na tradiční výrobu navazují značky jako KEA (Island), Icelandic Provisions (s islandskými kulturami) nebo Siggi's (založil ji Islanďan v New Yorku). Evropští a američtí výrobci mezitím vyvinuli vlastní verze.

Historie

Skyr přivezli na Island severští Vikingové, když se tu kolem roku 874 usadili. Samotné slovo pochází ze staroseverského kořene, který souvisí se „stříháním“ nebo „krájením“, a odkazuje na oddělování sýřeniny od syrovátky. Ve vikinské době skyr znali po celé Skandinávii, jako běžné jídlo se ale udržel jen na Islandu. Tam pomáhal prvním osadníkům přežít kruté severoatlantské zimy. Středověké islandské ságy, třeba Sága o Egilovi (asi 1220–1240) nebo Sága o Grettirovi, ho zmiňují jako běžnou stravu sedláků, pocestných i bojovníků. Recept a vzácné startovací kultury se dědily z generace na generaci, tradičně z matky na dceru, a o tohle dědictví se staraly ženy. Ve 20. století se výroba přesunula ze statků do mlékáren a hlavním výrobcem se stala Mjólkursamsalan (MS Iceland Dairies), založená v roce 1935. Od poloviny prvního desetiletí 21. století se skyr začal prodávat i v zahraničí, mimo jiné v amerických obchodech Whole Foods Market. Dnes se vyrábí a prodává po celé Evropě.

Věda

Tajemství skyru je ve způsobu, jakým se zakysává a zahušťuje. Pasterované odstředěné mléko se tepelně ošetří (obvykle při 72 °C nebo víc) a zchladí na zhruba 37–40 °C. Při této teplotě se bakteriím daří nejlépe. Pak se přidají termofilní jogurtové kultury (obvykle Streptococcus thermophilus a Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus) a často i trocha syřidla, enzymu, který pomáhá srážet mléčné bílkoviny. Během několika hodin kvašení mléčné bakterie přemění laktózu na kyselinu mléčnou. Kyselost stoupá, kaseinové bílkoviny denaturují a shlukují se do gelu. Syřidlo odlišuje skyr od jogurtu, protože enzymaticky sráží mléko a sýřenina je díky tomu pevnější. Po kvašení se hmota zchladí asi na 18 °C a důkladně se odcedí od syrovátky, čímž se obsah bílkovin výrazně zvýší. Na stejné množství skyru je proto potřeba třikrát až čtyřikrát víc mléka než na běžný jogurt. Odtud ten vysoký obsah bílkovin. Bílkoviny ve skyru jsou převážně kasein.

Původ a etika

Kvalitní skyr začíná u kvalitního mléka. Vybírej značky, které dbají na welfare zvířat a pokud možno chovají krávy na pastvě. Islandské mléčné farmy fungují pod přísnými ekologickými pravidly a bývají malé a šetrné. Pokud chceš co nejautentičtější skyr, hledej výrobky s tradičními islandskými kulturami nebo vyrobené na Islandu tradičním způsobem. Výrobky s logem EU pro ekologické zemědělství pocházejí od krav s přístupem na pastvu a s přísně omezeným používáním antibiotik. Růstové hormony jsou v EU zakázané u všech dojnic. S rostoucí oblibou skyru mimo Island se kvalita výroby různí. Když budeš pozorně číst etikety, poznáš, co se blíží tradiční výrobě a co se spoléhá na zahušťovadla a zjednodušené postupy.

Košík