- Sezóna
- Celoročně; nejlepší je v chladnějších obdobích (na jaře a na podzim)
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 15 kcal
- 0,9 g bílkoviny
- 0,1 g tuky
- 3,3 g sacharidy
Salát Lollo rosso
Salát Lollo rosso
Lollo rosso (Lactuca sativa var. crispa) je italský listový salát. Poznáš ho podle nápadné růžice hluboce zkadeřených vějířovitých listů, které přecházejí od světle zeleného středu k tmavě vínově červeným špičkám.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Nedoporučuje se; při pokojové teplotě lollo rosso rychle vadne. Pokud ho budeš podávat do 1–2 hodin, zabal ho do vlhkých papírových utěrek a drž ho mimo přímé slunce a teplo.
- V lednici
Volně zabal do suché papírové utěrky a vlož do otevřeného nebo děrovaného sáčku v zásuvce na zeleninu. V lednici vydrží asi 3–5 dní, v zásuvce s regulací vlhkosti až asi týden. Neskladuj ho u ovoce, které uvolňuje etylen, například u jablek a banánů.
- V mrazáku
Nedoporučuje se. Mrazem se jemná buněčná struktura poruší a po rozmražení jsou listy kašovité a vodnaté. Pokud ho opravdu potřebuješ zamrazit do smoothie nebo do vařených jídel, krátce ho spař a zamraz ve vzduchotěsných nádobách nejdéle na 3 měsíce. Počítej s tím, že struktura výrazně utrpí.
Jak vybrat
Vybírej saláty se svěžími listy bez skvrn, které se zřetelně zbarvují od světle zelené u základu po sytě červenou na kadeřavých špičkách. Čím sytější barva, tím víc antokyanů. Listy mají být křehké a pružné, nikdy zvadlé ani slizké. Vyhni se salátům s hnědými okraji, žloutnoucími listy nebo rezavými skvrnami na žilkách (znamení stáří nebo působení etylenu). Řez u základu má vypadat čerstvě, ne zaschle nebo zbarveně. Menší, mladší saláty bývají křehčí a méně hořké.
Čím nahradit
Červený dubolistý salát – má stejnou listovou stavbu, načervenalou barvu, podobnou mírně oříškovou a nahořklou chuť i příjemnou strukturu
Radicchio (barvou a hořkostí, i když je výraznější) nebo endivie kadeřavá – frisée (strukturou a mírnou hořkostí); vzhledově ho nahradí i červený listový salát s jemnější chutí
Příprava
Odděl listy od košťálu a ponoř je do studené vody. Jemně je ve vodě promáchej, aby se uvolnil písek zachycený v záhybech. Listy z vody vyndej (nescezuj), ať nečistoty zůstanou na dně. Podle potřeby opakuj. Osuš je v odstředivce na salát nebo opatrně čistou utěrkou – zbytková voda ředí zálivku a urychluje kažení. Listy spíš trhej, než krájej, aby okraje nehnědly; krájet můžeš, když salát hned podáváš. Kadeřavé listy zálivku skvěle zachytí, proto zvol lehčí vinaigrettu, která jemné listy nepřebije.
Nic nevyhazuj
Světle zelený košťál a střed listů se často vyhazují, ale jsou jedlé – nakrájej je na tenké plátky a přidej do zeleniny restované na woku, do polévky nebo do nakládané zeleniny. Vnější listy, které už nejsou nejčerstvější, rozmixuj do zeleného smoothie nebo odšťavni. Čisté odřezky schovej na zeleninový vývar, nebo je dej do kompostu – pohnojíš jimi záhon pro další salát.
V kuchyni
Tepelná úprava
Lollo rosso je nejlepší syrové – zůstane křehké a sytě zbarvené. Použij ho jako základ skládaných salátů a kombinuj ho s jinými saláty kvůli kontrastu struktur. Kadeřavé listy jsou efektní podložkou na talíř, do burgerů i sendvičů. Přidej je do misek s obilovinami nebo z nich udělej jedlé košíčky na jednohubky. Není to tradiční, ale krátké spaření teplou zálivkou (jako u francouzského salátu frisée aux lardons se slaninou) listy příjemně změkčí a nezničí – přidej je až na poslední chvíli. Delší tepelnou úpravou listy zešednou do khaki a nevábně změknou.
Hodí se k
- Balzamikový ocet
- Extra panenský olivový olej
- Citron
- Hoblinky Parmigiana Reggiana nebo pecorina
- Opražené vlašské a lískové ořechy
- Gorgonzola a kozí sýr
- Hrušky a jablka
- Fenykl nakrájený na tenké plátky
- Cherry rajčata
- Ředkvičky
- Dvouzrnka (farro) a další starobylé obiloviny
- Prosciutto a pancetta
- Vinaigretta s dijonskou hořčicí
- Čerstvé bylinky (petržel, bazalka, pažitka)
Co to je
Lollo rosso (Lactuca sativa var. crispa) je italský listový salát. Poznáš ho podle nápadné růžice hluboce zkadeřených vějířovitých listů, které přecházejí od světle zeleného středu k tmavě vínově červeným špičkám. Na rozdíl od hlávkových salátů netvoří hlávku, ale otevřenou růžici, která připomíná korál nebo nabíranou krajku. Jméno „Lollo“ má údajně původ v italské filmové hvězdě Gině Lollobrigidě, jejíž bujné kadeře se podobají okázale zkadeřeným listům tohoto salátu.
Jak chutná
Chuť lollo rosso je jemná, ale ne plochá: nejdřív je mírně nasládlá, pak přejde v příjemně nahořklý dozvuk s lehce oříškovým tónem. Listy jsou křehké a šťavnaté a pod zálivkou hned nezvadnou. V chladnějším počasí chuť trochu zesílí, vínová barva ztmavne a typická hořkost je výraznější.
Časté otázky
Jak chutná salát lollo rosso?
Jak dlouho vydrží salát lollo rosso v lednici?
Čím se lollo rosso liší od zelených salátů?
Jaký je rozdíl mezi lollo rosso a lollo bionda?
Dá se lollo rosso tepelně upravit?
Proč se jmenuje lollo rosso?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Skupinu Lollo tvoří dvě hlavní odrůdy: Lollo Rosso (červené) a Lollo Bionda (zelené), obě se stejnými typicky zkadeřenými listy. U Lollo Rosso existuje několik obchodních selekcí – 'Revolution' se cení pro sytou barvu a odolnost vůči vybíhání do květu, 'Lollo Rossa Darkness' je zbarvená ještě tmavěji do vínova. Baby lollo rosso, sklízené mladé ve výšce 8–10 cm, má mimořádně jemné listy, oblíbené ve směsích mesclun a jako mikrozelenina. Všechny odrůdy patří mezi listové (řezné) saláty, botanicky Lactuca sativa var. crispa z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae).
Historie
Lollo rosso vzniklo v Itálii ve druhé polovině 20. století výběrem z pěstovaných salátů (Lactuca sativa, za jejíhož divokého předka se považuje locika kompasová, Lactuca serriola). Díky nápadnému vzhledu a všestrannosti v kuchyni si získalo oblibu na italských trzích, pak se rozšířilo po Evropě a nakonec i do severoamerických obchodů se specialitami. Jméno odkazuje na Ginu Lollobrigidu, okouzlující italskou herečku, jejíž typický kudrnatý účes bujně zkadeřené listy připomínají. Pěstování salátu sahá až do starověkého Egypta, kde se cenil jako afrodiziakum a léčivá rostlina; dál ho šlechtili Řekové a Římané, od nichž pochází název „lactuca“ – z latinského slova pro mléko, podle mléčné šťávy rostliny. Lollo rosso je ale vyloženě moderní italský příspěvek do salátové mísy. Dnes se komerčně pěstuje hlavně ve středomořském klimatu, zejména v italských regionech Kampánie, Apulie a Abruzzo, ve španělské Murcii a Almeríi, v Kalifornii a stále častěji ve vertikálních farmách s řízeným prostředím po celém světě.
Věda
Sytě červenou barvu má lollo rosso díky antokyanům – konkrétně kyanidin-3-O-(6''-malonyl)glukosidu, který obvykle tvoří naprostou většinu antokyanů v tomto salátu. Tato ve vodě rozpustná barviva fungují jako přirozený opalovací krém rostliny a hromadí se při světelném stresu, hlavně při modrém a UV záření. Výzkum Univerzity v Glasgow zjistil, že lollo rosso obsahuje mnohem víc flavonoidu kvercetinu než ledový salát. Studie publikované v časopise Frontiers in Plant Science ukazují, že přidání modrého LED světla může oproti samotnému červenému světlu obsah antokyanů podstatně zvýšit – toho stále víc využívají vertikální farmy – i když se uváděné nárůsty mezi studiemi hodně liší. Kromě antokyanů obsahuje lollo rosso flavonoid kvercetin a další fenolické látky, které přispívají k jeho mírné hořkosti. Kadeřavé listy, vlastnost vyšlechtěná šlechtiteli, dobře zachycují zálivku.
Původ a etika
Lollo rosso seženeš běžně z konvenčního, ekologického i hydroponického pěstování. Při konvenčním pěstování na poli se můžou používat průmyslová hnojiva a pesticidy; bio salát nebo salát pěstovaný bez pesticidů (s certifikací) má menší dopad na životní prostředí i méně reziduí. Hydroponie a vertikální farmy nabízejí celoroční místní produkci s menší spotřebou vody a kratší dopravou, zato spotřebují energii na osvětlení. Nejudržitelnější volbou je místní lollo rosso z farmářských trhů v chladnějších obdobích – nebo si ho vypěstuj sám. Daří se mu v truhlících a když budeš otrhávat jen vnější listy, sklidíš z jedné rostliny několikrát, než vyběhne do květu. Když podpoříš malé a regionální pěstitele, posílíš místní potravinový systém a obvykle dostaneš čerstvější salát, který z pole na talíř cestuje kratší dobu.