- Sezóna
- Sklízí se jednou nebo dvakrát ročně podle zeměpisné šířky. V hlavních pěstitelských oblastech je jí nejvíc po sklizni koncem léta a na podzim.
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 370 kcal
- 7 g bílkoviny
- 1 g tuky
- 80,3 g sacharidy
Rýže dlouhozrnná
Rýže dlouhozrnná
Dlouhozrnná rýže je souhrnné označení pro odrůdy Oryza sativa, jejichž loupaná zrna jsou zhruba třikrát až pětkrát delší než širší a obvykle měří 6 mm a víc. Vařením se zrna ještě prodlouží, ale zůstanou suchá, sypká a nelepí se. Proto je základem pilafu, biryani i jambalayi a hodí se i na běžné vaření každý den.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Bílou dlouhozrnnou rýži skladuj v dobře uzavřené nádobě v chladné a tmavé spíži až rok.
- V lednici
Natural (celozrnnou) dlouhozrnnou rýži dej do lednice. Tuky v ní pak pomaleji oxidují a rýže vydrží čerstvá až šest měsíců.
- V mrazáku
Na delší skladování natural dlouhozrnnou rýži zamraz v uzavřených sáčcích. Vydrží tak až rok bez ztráty kvality.
Jak vybrat
Vybírej zrna stejně dlouhá a stejné barvy, bez křídově bílých zlomů a bez prachu. Ty prozrazují starou rýži nebo hrubé zacházení. Aromatická dlouhozrnná rýže má jemně vonět i nasucho, nikdy zatuchle ani mdle.
Čím nahradit
Aromatická rýže basmati: stejně dlouhá a sypká, navíc voní.
Parboiled rýže: zrna drží tvar podobně, jen méně voní.
Příprava
Krátce ji propláchni, aby se smyl povrchový škrob. Pak ji vař tak, aby vsákla všechnu vodu, nebo ji připrav jako pilaf. Nakonec ji nech dojít v páře a nemíchej. Po uvaření ji nech odpočinout, to je nutné: zrna se zpevní a zůstanou oddělená.
Nic nevyhazuj
Zbytky uvařené dlouhozrnné rýže rychle zchlaď, do hodiny dej do lednice a sněz do jednoho dne. Hodí se na smaženou rýži nebo rýžové saláty, kde je její suchost výhodou, ne vadou. Ohřívej ji jen jednou, a to tak, aby byla horká v celém objemu.
V kuchyni
Tepelná úprava
Dlouhozrnná rýže vyniká při vaření do vsáknutí vody, jako pilaf, v páře i zapečená v troubě, tedy všude, kde mají zrna zůstat oddělená. Dlouhé držení v teple vydrží a nerozpadne se. Musíš ji ale udržovat nad 63 °C, nebo ji rychle zchladit a dát do lednice. Proto se hodí na rauty i na vrstvené pokrmy, jako je biryani.
Hodí se k
- Kardamom
- Římský kmín
- Bobkový list
- Kuřecí maso
- Luštěniny
- Přepuštěné máslo
Co to je
Dlouhozrnná rýže je souhrnné označení pro odrůdy Oryza sativa, jejichž loupaná zrna jsou zhruba třikrát až pětkrát delší než širší a obvykle měří 6 mm a víc. Vařením se zrna ještě prodlouží, ale zůstanou suchá, sypká a nelepí se. Proto je základem pilafu, biryani i jambalayi a hodí se i na běžné vaření každý den.
Jak chutná
Chuť nastupuje zdrženlivě. Je lehce obilně nasládlá, s nádechem trávy, spíš čistá než plná. Pak se ozvou jemné oříškové tóny a u aromatických odrůd i květinová vůně, která připomíná pandán nebo teplé seno. Dochuť je suchá, čistá a lehce minerální. Jazyk zůstane svěží, ne obalený.
Časté otázky
Proč zůstává dlouhozrnná rýže po uvaření sypká?
Liší se dlouhozrnná rýže výživově od kulatozrnné?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Dlouhozrnná rýže se liší podle půdy a podnebí, podle toho, jak se na poli hospodaří s vodou, i podle kuchyňských zvyklostí. Rýže basmati roste na naplavených půdách v podhůří Himálaje. Chladné noci a zavlažování ledovcovou vodou v ní soustřeďují těkavé aromatické látky. Sklízí se ručně nebo malými stroji. Má protáhlá zrna s květinovou, až pryskyřičnou vůní a je v ústech vzdušně lehká. Thajská jasmínová rýže je sice dlouhozrnná, ale stojí na pomezí. Obsahuje méně amylózy než jiné dlouhozrnné rýže, a proto je o něco měkčí a lepivější. Nejvíc se cení její vůně z rýžových polí na severovýchodě Thajska, která zavlažuje jen déšť.
Americká dlouhozrnná rýže
Americká dlouhozrnná rýže se pěstuje v deltě Mississippi a na pláních u Mexického zálivu, v těžších půdách s řízeným zaplavováním. Strojní sklizeň sází na vyrovnanost a výnos. Zrna mají neutrální chuť a spolehlivě zůstávají sypká, čehož si cení kreolská a cajunská kuchyně. Každá odrůda tak nenápadně odráží svou krajinu: podnebí a voda se v ní projeví spíš ve struktuře a vůni než ve výrazné chuti.
Historie
Ve starověku se pěstování rýže šířilo z povodí Jang-c'-ťiangu do jižní a jihovýchodní Asie. Tamní zemědělci brzy zjistili, že delší zrna se ve vlhkém podnebí lépe suší a skladují. Klasické indické texty zmiňují protáhlou rýži na obřadních hostinách, ceněnou pro čistotu a úhledný vzhled.
Ve středověku putovala dlouhozrnná rýže na západ po islámských obchodních cestách. Arabští agronomové rozšířili pěstování rýže a zavlažování z Persie až do al-Andalusu. V Persii se z dlouhozrnných typů stal základ polow, perských pilafů, které znamenaly hojnost bez tíže. Do Evropy dorazila jako exotický luxus a její sypká zrna se ostře lišila od kaší ze severských obilovin.
V moderní době udělaly koloniální expanze a průmyslové zemědělství z dlouhozrnné rýže základní potravinu celého světa. Mechanizace v Americe ji zpřístupnila všem, zatímco chráněná označení původu v jižní Asii uchovala staré aromatické odrůdy. Dnes se v dlouhozrnné rýži potkává tradice s efektivitou a stejně dobře se hodí na sváteční stůl jako k všednímu obědu.
Věda
Dlouhozrnnou rýži určuje hlavně složení škrobu. Obsahuje vyšší podíl amylózy vůči amylopektinu, u dlouhozrnné rýže obvykle kolem 20–25 %. Díky tomu je uvařený škrob pevnější a méně lepivý a zrna zůstanou oddělená, nespojí se do hrudek. Při vaření zrna nasávají vodu a bobtnají, víc do délky než do šířky. Aromatické odrůdy vděčí za svou vůni 2-acetyl-1-pyrrolinu. Tuto těkavou látku obsahují i listy pandánu a její množství ovlivňuje dusík v půdě a zrání po sklizni.
Původ a etika
U dlouhozrnné rýže z udržitelných zdrojů se čím dál víc hledí na hospodaření s vodou a na pracovní podmínky. Zaplavená rýžová pole produkují metan, a proto roste zájem o střídavé zaplavování a vysoušení polí. Eticky pořízená rýže znamená férovou odměnu pro pěstitele, zachování starých krajových odrůd a méně chemie. To chrání přírodu i rozmanitost kuchyní.