- Sezóna
- Celoročně (v jižní Asii se sklízí v září až listopadu)
- Cena
- Střední
- Výživa na 100 g
- 370 kcal
- 7 g bílkoviny
- 1 g tuky
- 80,3 g sacharidy
Rýže Basmati
Rýže Basmati
Basmati je dlouhozrnná aromatická rýže z indického subkontinentu. Ceníme si jí pro výraznou vůni, štíhlá zrna, která se vařením nápadně prodlouží, a sypkou, nelepivou strukturu. Název pochází ze sanskrtského slova „vasmati“, tedy „vonný“ či „aromatický“. Její vůni si cenili už na mughalských dvorech a dnes ji znají kuchyně po celém světě.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Bílou basmati skladuj ve vzduchotěsné nádobě v chladu a temnu až 2 roky. Hnědá vydrží asi 6 měsíců, protože olej v otrubách žlukne. Odleželá basmati se při správném skladování dokonce zlepšuje, protože postupně vysychá.
- V lednici
Suchou rýži do lednice nedávej, vlhko v lednici ji provlhčí. Uvařenou basmati rychle zchlaď (zhruba do hodiny), dej ji do lednice v uzavřené nádobě a sněz do 1 dne. Ohřívej ji jen jednou, a to tak, aby byla horká skrz naskrz.
- V mrazáku
Uvařená basmati se dobře zamrazuje, vydrží až 1 měsíc. Zamraz ji hned, jak vychladne. Rozděl ji do vzduchotěsných dóz nebo sáčků do mrazáku a vytlač z nich vzduch. Ohřívej ji rovnou zmraženou v mikrovlnce s troškou vody, dokud není horká skrz naskrz. Znovu ji nezamrazuj.
Jak vybrat
Hledej odleželou basmati, ideálně sušenou 12–24 měsíců. Víc voní, je sypčí a zrna se lépe oddělují. Zrna mají být dlouhá a štíhlá, alespoň 6,6 mm (u extra dlouhých odrůd jako Pusa 1121 8 mm i víc), a zlomků má být co nejméně. Kvalitní basmati voní i přes obal. Zrna mají mít jednotnou barvu: krémově bílou u loupané basmati, světle hnědou u hnědé (natural) basmati. Balení se zjevnou vlhkostí nebo slepenými hrudkami nekupuj, rýže byla špatně skladovaná.
Čím nahradit
Jasmínová rýže je podobně aromatická, s lehce květinovou vůní, je ale lepivější a má kratší zrna.
Dlouhozrnná bílá rýže nemá typickou vůni, ale je stejně sypká a zrna zůstanou oddělená.
Příprava
Rýži důkladně propláchni pod studenou tekoucí vodou, dokud voda neteče čirá (obvykle 4–5 výměn vody). Smyješ tak povrchový škrob a zrna se nebudou slepovat. Když ji před vařením 20–30 minut namočíš, zrna rovnoměrně nasají vodu, budou delší, sypčí a uvaří se stejnoměrně. Při vaření do vsáknutí vody dej na 1 díl rýže 1,5 dílu vody. Po uvaření nech rýži 5–10 minut odpočinout pod pokličkou a pak ji jemně načechrej vidličkou.
Nic nevyhazuj
Škrobovou vodu z proplachování si schovej na zalévání květin, obsahuje prospěšné živiny. Ze zbylé uvařené basmati uděláš smaženou rýži nebo rýžový salát, případně ji přidej do polévky či rýžového nákypu. Vodu z vaření rýže (kanji) v jihoasijských domácnostech tradičně pijí nebo ji používají jako lehký vývar.
V kuchyni
Tepelná úprava
Vaření do vsáknutí vody dává sypká, oddělená zrna a hodí se na každý den: rýži s vodou přiveď k varu, ztlum na minimum, přiklop a vař 15–18 minut. Na biryani se rýže předvařuje: vaří se ve velkém množství osolené vody zhruba na 70 %, scedí a pak se vrství s kořením a dodusí. Při přípravě pilafu rýži nejdřív osmahneš na ghí nebo oleji s kořením a teprve pak zaliješ. Chuť je oříškovější a zrna se lépe oddělují. V rýžovaru dej o něco méně vody.
Hodí se k
- Šafrán
- Kardamom
- Skořice
- Římský kmín
- Ghí
- Karamelizovaná cibule
- Jehněčí
- Kuřecí maso
- Cizrna
- Jogurt
- Růžová voda
- Sušené ovoce (rozinky, meruňky)
- Ořechy (mandle, kešu, pistácie)
- Čerstvé bylinky (koriandr, máta)
Co to je
Basmati je dlouhozrnná aromatická rýže z indického subkontinentu. Ceníme si jí pro výraznou vůni, štíhlá zrna, která se vařením nápadně prodlouží, a sypkou, nelepivou strukturu. Název pochází ze sanskrtského slova „vasmati“, tedy „vonný“ či „aromatický“. Její vůni si cenili už na mughalských dvorech a dnes ji znají kuchyně po celém světě.
Jak chutná
Basmati má jemnou oříškovou chuť s lehce květinovými a zemitými tóny. Jídlo doplní, nepřebije. Při vaření voní podobně jako popcorn, za což může látka 2-acetyl-1-pyrrolin. Zrna zůstanou oddělená a sypká, lehká až vzdušná, a tím se basmati liší od lepivějších druhů rýže.
Časté otázky
Proč basmati před vařením proplachovat?
Co je odleželá basmati a vyplatí se připlatit si za ni?
Jak se basmati liší ve výživových hodnotách od běžné bílé rýže?
Můžu basmati nahradit jasmínovou rýží?
Jak zabránit tomu, aby se basmati rozvařila?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Tradiční basmati jsou původní odrůdy, které se po staletí pěstují v podhůří Himálaje a ceníme si jich pro silnou vůni a štíhlá zrna. Pusa Basmati 1121, vyšlechtěná v Indickém zemědělském výzkumném ústavu, se vařením výrazně prodlouží, víc než na dvojnásobek, a stala se celosvětově oblíbenou vývozní odrůdou. Pusa 1509 dozrává rychleji a dobře se prodlužuje, 1718 má vyvážené vlastnosti. Hnědá (natural) basmati si ponechává otruby, a proto chutná oříškověji, je pevnější na skus a má víc vlákniny než bílá. Odleželá basmati, skladovaná 12–24 měsíců, je dražší, protože víc voní a lépe se vaří.
Historie
Rýže se na indickém subkontinentu pěstuje tisíce let. Vonné rýže, z nichž vznikla basmati, pocházejí z rovin zavlažovaných himálajskými řekami v Paňdžábu, který dnes leží v Indii i Pákistánu. Nejstarší doložená zmínka je v paňdžábském eposu „Heer Ranjha“, který napsal Waris Shah v roce 1766, historici však soudí, že odrůda vznikla nejspíš kolem roku 1700 a pěstovala se už několik generací předtím. Jemné vonné rýže měl v oblibě mughalský dvůr, proslulý vytříbenou kuchyní. Díky tomu se basmati stala nezbytnou rýží pro slavnostní jídla jako biryani a pulao. Největším vývozním trhem basmati je dnes Blízký východ a v kuchyni arabských zemí Perského zálivu je základní surovinou. Indie dnes dodává velkou většinu světové basmati, podle roku zhruba 70–85 % vývozu, a většinu zbytku Pákistán. Pravá basmati smí pocházet jen z vymezených okresů obou zemí, a proto se mezi nimi vedou mezinárodní spory o název a ochranu zeměpisného označení.
Věda
Typickou vůni dává basmati 2-acetyl-1-pyrrolin (2-AP), těkavá látka s květinovou vůní připomínající popcorn. Stejná látka je i v listech pandánu, které kuchaři v jihovýchodní Asii často přidávají do rýže, aby víc voněla. Zrna basmati se při vaření prodlouží, často na dvojnásobek, a přitom se skoro nerozšíří. Za to může složení jejího škrobu. Basmati má středně vysoký obsah amylózy (obvykle 20–25 %), některé odrůdy i vyšší. Amylóza je lineární molekula škrobu, která při mazovatění vytváří těsnější, kompaktnější strukturu. Mazovatění je děj, kdy škrobová zrna při zahřátí nasají vodu a ztratí krystalickou strukturu. Vyšší poměr amylózy k amylopektinu dává pevnější, méně lepivá zrna, která po uvaření zůstanou oddělená. Odležením rýže ztrácí vlhkost a škrob řízeně retrograduje, takže se zrna při skladování ještě lépe oddělují a rýže víc voní.
Původ a etika
Běžné pěstování rýže výrazně zatěžuje životní prostředí. Spotřebuje zhruba 30–40 % sladké vody využívané k zavlažování a zaplavená rýžová pole vypouštějí přibližně 10 % metanu, který vzniká lidskou činností. V oblastech pěstování basmati se šíří šetrnější postupy jako System of Rice Intensification (SRI) a střídavé zaplavování a vysoušení polí (Alternate Wetting and Drying, AWD). Snižují spotřebu vody i emise metanu a často zvyšují výnosy. Organizace jako Kheti Virasat Mission podporují v indickém Paňdžábu ekologické zemědělství, včetně pěstování basmati. Stále častěji je k dostání basmati s certifikací Fair Trade nebo regenerativního ekologického zemědělství, které zajišťují lepší výdělky pro více než 140 milionů drobných zemědělců na celém světě, kteří jsou na pěstování rýže závislí. Když můžeš, kupuj certifikovanou bio nebo Fair Trade basmati a podpoříš tak udržitelné zemědělství a férové pracovní podmínky v oblastech, kde se pěstuje.