- Sezóna
- Celoročně (nejlepší od léta do začátku podzimu)
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 20 kcal
- 0,7 g bílkoviny
- 0,1 g tuky
- 4,8 g sacharidy
Paprika zelená
Paprika zelená
Zelená paprika je nezralý plod papriky roční (Capsicum annuum), sklízený zhruba 60–80 dní po výsadbě, dřív než se v něm vytvoří červená, žlutá nebo oranžová barviva. Patří do čeledi lilkovitých (Solanaceae). Má silnou dužinu, uvnitř je dutá a na rozdíl od pálivých příbuzných vůbec neobsahuje kapsaicin – látku, která způsobuje pálivost. Proto je úplně jemná a chutná skoro každému.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Až 5 dní při pokojové teplotě, mimo přímé slunce. Hodí se pro papriky, které spotřebuješ během pár dní.
- V lednici
Až 2 týdny neumyté v zásuvce na zeleninu. Nakrájenou papriku dej do uzavíratelné dózy s papírovou utěrkou, která vsákne přebytečnou vlhkost, a spotřebuj ji do 3–5 dní.
- V mrazáku
Až 6–8 měsíců. Papriku nakrájenou na kostičky nebo proužky rozlož na plech a na 1 hodinu ji dej zamrazit, pak ji přesyp do silných mrazicích sáčků. Blanšírovat není potřeba. Po rozmrazení ji používej hlavně do vařených jídel.
Jak vybrat
Vybírej papriky, které jsou na svou velikost těžké – mají silnou dužinu a hodně šťávy. Slupka má být lesklá, napnutá a sytě zbarvená, bez měkkých míst, vrásek a skvrn. Pevná dužina, která pod jemným tlakem povolí jen nepatrně, značí čerstvost. Stopka má být zelená a svěží, ne suchá nebo scvrklá. Tvar chuť neovlivňuje, takže vybírej podle toho, co chystáš: hranaté papriky se hezky krájí na zeleninové tyčinky, protáhlé se snáz plní.
Čím nahradit
Paprika poblano – podobně zeleninová chuť s mírnou pálivostí; skvělá na plnění, pečení a restování tam, kde chceš travnatý charakter zelené papriky
Červená, žlutá nebo oranžová paprika – stejná textura a křupavost, ale místo hořkosti dodá sladkost; syrovou křupavost v salátech a jídlech z woku nahradí i řapíkatý celer
Příprava
Opláchni ji ve studené vodě a osuš. Odkroj vršek se stopkou a spodek, papriku postav a odkrajuj dužinu shora dolů podél vnitřních žeber, aby zůstal stát jádřinec se semínky. Nebo ji podélně rozpul a bílé přepážky se semínky vydlabej. Přepážky jsou jedlé, ale můžou zvýraznit hořkost. Na plnění vykroj kolem stopky víčko a papriku vydlabej tak, aby zůstala celá.
Nic nevyhazuj
Semínka i bílá žebra jsou jedlá – nasekej je najemno do vývarů, zeleninových bujónů nebo soffritta (italského základu z pomalu restované zeleniny), přidají jim hloubku; vyhoď jen dřevnatou stopku. Odřezky můžeš usušit a umlít na domácí zeleninové koření. Měkké nebo svraštělé papriky, které už nejsou dobré syrové (ale nejsou plesnivé ani nahnilé), upeč, rozmixuj a zamraz jako základ do polévek a omáček.
V kuchyni
Tepelná úprava
Zelená paprika je mimořádně všestranná. Syrová dodá křupavost zeleninovým talířům, salátům a sendvičům. Orestovaná s cibulí tvoří aromatický základ spousty jídel – od cajunské „svaté trojice“ po čínská jídla z woku. Pečení při vysoké teplotě (200 °C a víc) zkaramelizuje přirozené cukry a zjemní hořkost. Výborná je plněná rýží, masem nebo obilnou směsí a upečená doměkka. Grilování jí dodá kouřovou chuť a opečenou slupku, která skvěle sedí k masu. V dušených jídlech a gulášech dodá tělo, aniž by přebila ostatní chutě. Na klasický philly cheesesteak (americký sendvič s hovězím a sýrem) se paprika nakrájí na tenké proužky a orestuje, jen aby změkla. V baskickém piperade se pomalu dusí s rajčaty a cibulí do sametové omáčky.
Hodí se k
- Cibule
- Rajčata
- Česnek
- Vejce
- Hovězí maso
- Vepřové maso
- Kuřecí maso
- Rýže
- Černé fazole
- Římský kmín
- Mletá paprika
- Oregano
- Olivový olej
- Sýr provolone
- Houby
- Řapíkatý celer
- Cajunské koření
- Sójová omáčka
- Zázvor
Co to je
Zelená paprika je nezralý plod papriky roční (Capsicum annuum), sklízený zhruba 60–80 dní po výsadbě, dřív než se v něm vytvoří červená, žlutá nebo oranžová barviva. Patří do čeledi lilkovitých (Solanaceae). Má silnou dužinu, uvnitř je dutá a na rozdíl od pálivých příbuzných vůbec neobsahuje kapsaicin – látku, která způsobuje pálivost. Proto je úplně jemná a chutná skoro každému.
Jak chutná
Na rozdíl od sladších, plně vyzrálých paprik chutná zelená paprika výrazně zeleninově a lehce hořce, s jasnými tóny trávy a bylin. Často se o ní říká, že chutná „zeleně“ v pravém slova smyslu – svěže, chladivě, jako posečená tráva nebo syrová nať. Tuhle hořkost nemá každý rád, ale právě kvůli ní je zelená paprika nenahraditelná ve slaných jídlech, kam sladkost nepatří. Dužina příjemně křupe, je šťavnatá a drží tvar syrová i tepelně upravená.
Časté otázky
Proč je zelená paprika levnější než červená, žlutá nebo oranžová?
Je zelená paprika jen nezralá červená?
Proč je zelená paprika hořčí než barevné?
Dají se jíst semínka zelené papriky?
Jak zmírnit hořkost zelené papriky?
Do hloubky
4 min čtení
Druhy
„Zelenou paprikou“ se obvykle myslí nezralé plody běžných zeleninových paprik, existuje ale několik samostatných odrůd. Nejpěstovanější zůstává California Wonder, ceněná pro silnou dužinu a hranatý tvar. Keystone Resistant Giant je odolná vůči chorobám a má vyrovnané plody. Yolo Wonder dává velké hranaté plody se čtyřmi laloky a cení se pro odolnost vůči chorobám. Jiné sladké papriky, které se jedí zelené – třeba Cubanelle nebo protáhlá italská Marconi, které nemají typický hranatý tvar zeleninové papriky – mají tenčí dužinu a jemnější, lehce sladší chuť. Papriky Shishito a Padrón, jiné odrůdy téhož druhu, mají v zeleném stavu v kuchyni podobné místo, jen občas překvapí mírnou pálivostí.
Historie
Paprika roční (Capsicum annuum), ke které patří i zeleninová paprika, byla domestikována v Mexiku zhruba před 6 000 lety a další druhy rodu Capsicum nezávisle na tom v Jižní Americe – papriky tak patří k nejstarším pěstovaným plodinám Ameriky. Zbytky chilli z jeskyní v mexickém údolí Tehuacán jsou ještě starší, ty nejstarší ale nejspíš pocházejí z planě sbíraných rostlin. Kolumbus se na své první plavbě (1492–93) setkal s těmito plody – anglicky „peppers“, pojmenovanými podle domnělé podobnosti s cenným pepřem černým (Piper nigrum) dováženým z Asie – a přivezl je do Španělska. Portugalští a španělští obchodníci je v 16. století rychle rozšířili po Evropě, Africe a Asii. Jemné, sladké papriky se v Evropě i Americe šlechtily v dalších staletích; moderní hranatý typ se silnou dužinou vznikl převážně ve 20. století, s odrůdami jako California Wonder (uvedená v USA ve 20. letech 20. století). Dnes má zelená paprika zvláštní postavení v baskické kuchyni, kde hraje hlavní roli třeba v piperade, a v kreolské a cajunské kuchyni, kde tvoří třetinu základní „svaté trojice“ spolu s cibulí a řapíkatým celerem.
Věda
Typickou barvu dává zelené paprice chlorofyl – stejné barvivo, díky kterému jsou zelené listy. Když paprika zůstává na rostlině, chlorofyl se postupně enzymaticky rozkládá a hromadí se karotenoidy – kapsanthin a kapsorubin v červených paprikách, lutein a další karotenoidy ve žlutých a oranžových. Zráním se nemění jen barva, ale i složení: škroby se mění na cukry, hořkost slábne a obsah vitaminu C dokonce stoupá (červená paprika má zhruba jedenapůlkrát víc vitaminu C než zelená). Typické aroma „zelené papriky“ pochází hlavně z 2-isobutyl-3-methoxypyrazinu, mimořádně účinné látky, kterou člověk ucítí už v koncentraci dvou dílů na bilion. Stejný pyrazin najdeš i v hroznech Sauvignon Blanc a právě on dává paprice travnaté, zeleninové tóny. Kapsaicin zeleninová paprika vůbec neobsahuje kvůli recesivnímu genu, který vyřazuje biosyntézu kapsaicinoidů – vlastnost pečlivě udržovaná šlechtěním.
Původ a etika
Konvenčně pěstované papriky patří při monitoringu v EU k plodinám, na kterých se nejčastěji najde víc reziduí pesticidů najednou, zvlášť u některých dovozů. Když zvolíš bio, výrazně tím snížíš příjem pesticidů. Pěstování ve sklenících, u paprik stále běžnější, vystačí díky integrované ochraně rostlin s méně chemií, ale kvůli energeticky náročnému řízení klimatu má vyšší uhlíkovou stopu. Nejšetrnější volbou jsou místní sezonní papriky z farmářských trhů nebo z KPZ (komunitou podporovaného zemědělství) – šetří emise z dopravy a podporují místní zemědělce. U dovozu (velkou část evropského trhu celoročně zásobují Španělsko, Nizozemsko, Maroko a Turecko) hledej certifikace férových pracovních podmínek. Vlastní papriky si ve většině podnebí vypěstuješ překvapivě snadno a starosti s dodavatelským řetězcem tím úplně odpadnou.