Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Losos atlantický, filet s kůží

Ryby

Losos atlantický, filet s kůží

Losos atlantický (Salmo salar) je velká tažná ryba studených vod. Pochází z řek a pobřežních vod severního Atlantiku. Filet s kůží se odřezává z boku ryby: šupiny jsou odstraněné, kůže zůstává. Je to nejuniverzálnější a v obchodech nejdostupnější podoba lososa.

Sezóna
Celoročně (z chovu); divoký losos táhne do řek hlavně od května do září
Cena
Střední
Výživa na 100 g
  • 203 kcal
  • 20,3 g bílkoviny
  • 13,1 g tuky
  • 0 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Nedoporučuje se. Losos se rychle kazí a patří do lednice. Při pokojové teplotě ho nenechávej déle než 2 hodiny, v horku (nad zhruba 30 °C) déle než 1 hodinu.

V lednici

Skladuj v nejchladnější části lednice (0–4 °C), nejlépe na ledu nebo na chladicích vložkách, pevně zabalený nebo v uzavírací krabičce. Syrového čerstvého lososa sněz do 1–2 dnů od nákupu a nikdy po datu spotřeby na obalu. Tepelně upraveného lososa sněz do 2–3 dnů.

V mrazáku

Pevně zabal do potravinové fólie a pak do alobalu, nebo zavakuuj, aby se maso v mrazáku nevysušilo. Při −18 °C vydrží doma zamražený losos v nejlepší kvalitě 2–3 měsíce. U průmyslově mraženého lososa se řiď datem na obalu. Rozmrazuj přes noc v lednici, nikdy při pokojové teplotě.

Jak vybrat

Vybírej filety se sytou, rovnoměrně korálově oranžovou barvou bez hnědých skvrn. Maso má být vlhké a lesklé, nikdy matné ani okoralé na okrajích. Jemně na něj zatlač: kvalitní losos se hned vrátí do původního tvaru a důlek nezůstane. Čerstvý losos voní čistě a slaně po moři, nikdy po rybině ani po čpavku. Kůže má být lesklá, kovově třpytivá a bez šupin. Aby se filet propekl rovnoměrně, ber kusy ze středu ryby se stejnou tloušťkou. Ocasní část se na pánvi nepeče stejnoměrně. Hledej lososa z udržitelného chovu s certifikátem ASC (Aquaculture Stewardship Council).

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Steelhead (mořská forma pstruha duhového) vypadá skoro stejně, má podobnou texturu i tučnost a chutná o něco jemněji. Lososa v kterémkoli receptu nahradí bez úprav.

V nouzi

Siven severní je podobně tučný a má jemnou chuť. Uhlíř treskovitý (black cod) má podobně máslovou texturu a hodí se na pečení i pomalé dušení.

Příprava

Filety vyndej z lednice 15–20 minut před přípravou, ať se trochu ohřejí a propečou rovnoměrněji. Papírovou utěrkou je důkladně osuš ze strany masa i kůže, protože vlhkost brání tomu, aby kůže zkřupavěla. Přejeď prsty po nejsilnější části filetu a zkontroluj, jestli v něm nejsou drobné kůstky. Ty vytáhni pinzetou na rybí kosti nebo kleštěmi s úzkými čelistmi, vždy po směru kůstky. Kůži osol až těsně před pečením: sůl vytáhne zbylou vlhkost a kůže lépe zkřupavěje.

Nic nevyhazuj

Odřezky kůže schovej na křupavou lososí „slaninu“. Upeč je při 190 °C dozlatova a dokřupava a máš svačinu plnou bílkovin nebo posypku na salát. Z kostí a hlav lososa uvaříš výborný vývar na husté rybí polévky, rizota a asijské nudlové polévky. Vyškvařený lososí tuk se hodí na restování zeleniny nebo na zjemnění omáček.

V kuchyni

Tepelná úprava

Křupavou kůži dostaneš na rozpálené pánvi kůží dolů. Na straně s kůží peč 90 % času (5–6 minut u filetu silného 2,5 cm) a pak filet jen krátce otoč a dopeč. Druhá možnost je začít ve studené nepřilnavé pánvi: tuk se vyškvaří pozvolna a filet se hůř přepeče. V troubě při 200 °C za 12–15 minut zůstane šťavnatý. Pomalé pečení při 135 °C po dobu 20–25 minut dá hedvábnou, skoro krémovou texturu. Pod grilem v troubě, kůží nahoru, se povrch rychle zkaramelizuje. Pošírování v court-bouillonu (aromatickém vývaru) nebo v olivovém oleji udrží maso šťavnaté, třeba do salátů. Na grilu na středně vysokém žáru peč kůží dolů, aby se nepřichytil. Sous vide při 50–54 °C dá přesně stejnou propečenost v celém kuse. Vnitřní teplota 49–52 °C znamená růžový, sklovitý střed, 54–57 °C středně propečené maso. Pro těhotné, malé děti, starší lidi a každého s oslabenou imunitou lososa propeč úplně (zhruba na 63 °C).

Hodí se k

  • Citron a citrusy (yuzu, grapefruit, pomeranč)
  • Kopr, kerblík, estragon a fenyklová nať
  • Kapary, šalotka a dijonská hořčice
  • Miso, sójová omáčka a zázvor
  • Glazury z medu, javorového sirupu a třtinového cukru
  • Okurka, avokádo a ředkvička
  • Crème fraîche, zakysaná smetana a smetanový sýr
  • Bílé víno, vermut a saké
  • Olivový olej, máslo a sezamový olej
  • Česnek, pórek a jarní cibulka

Co to je

Losos atlantický (Salmo salar) je velká tažná ryba studených vod. Pochází z řek a pobřežních vod severního Atlantiku. Filet s kůží se odřezává z boku ryby: šupiny jsou odstraněné, kůže zůstává. Je to nejuniverzálnější a v obchodech nejdostupnější podoba lososa. Prakticky všechen prodávaný losos atlantický pochází z chovu. Divokých ryb prudce ubylo a jejich komerční lov je dnes v celé oblasti výskytu přísně omezený.

Jak chutná

Losos atlantický je plný a výrazný, chutná po moři a dozní čistě, skoro nasládle. Maso je máslové a šťavnaté. Tuku má tolik, aby bylo hedvábné, ale nepáchne rybinou jako tučnější ryby. Správně upečené je jemné a rozpadá se na velké, šťavnaté lupínky. Opečená kůže k němu přidá slanou, zlatavou a lesklou křupavost.

Časté otázky

Do hloubky

3 min čtení

Druhy

Losos atlantický (Salmo salar) je jediný druh, ale ryby z chovu se od divokých dost liší. Chovaný losos tvoří přes 99 % trhu. Bývá tučnější, chutná jemněji a je dostupný stále. Světové produkci vládnou chovy v Norsku, Skotsku, Chile a Kanadě. Liší se složením krmiva i teplotou vody, a to se jemně projeví na chuti i barvě. Divoký losos atlantický je dnes vzácný a chráněný. Míval libovější maso s výraznější mořskou chutí. Mezi chovanými lososy stojí víc prémiová označení jako „Faroe Islands“, „Loch Duart“ a „Ora King“ (novozélandský losos čavyča, který se často prodává vedle atlantického), a to kvůli lepším podmínkám chovu a kvalitnějšímu krmivu.

Historie

Losos atlantický byl ceněný už ve starověku. Římský přírodovědec Plinius starší zaznamenal, jak vážený byl v Akvitánii, a středověká evropská šlechta si právo lovit lososy vyhrazovala jako symbol moci a výsady. Jeho pozoruhodný tažný životní cyklus popsal už roku 1527 skotský učenec Hector Boece a raní přírodovědci z něj byli unesení. Lososi se líhnou ve sladkovodních řekách, mláďata projdou smoltifikací, odtáhnou do severního Atlantiku a po letech se vracejí třít do potoků, kde se narodila. V 19. století divoké populace zdecimovala industrializace, hlavně přehrady a znečištění. Moderní chov lososů vznikl v Norsku na začátku 70. let a z aristokratické pochoutky udělal běžné zboží po celém světě. Chov lososů dnes patří k nejvýznamnějším změnám v dějinách výroby potravin. Bílkoviny bohaté na omega-3 zpřístupnil milionům lidí a zároveň vyvolává trvalé spory o dopad na životní prostředí.

Věda

Co se s lososem při pečení děje, je čistá chemie bílkovin. Syrové maso je průsvitné a rubínově zbarvené díky karotenoidu astaxantinu. Jakmile vnitřní teplota přesáhne 40 °C, začne denaturovat bílkovina myosin. Maso tuhne a odspodu bělá, a podle toho zkušení kuchaři poznají, jak je propečené. Mezi 50 a 60 °C se kolagen mění na želatinu, a proto je maso šťavnaté. Nad 60 °C rychle denaturuje aktin, maso pustí šťávu a je suché a moučnaté jako každá přepečená ryba. Maillardova reakce probíhá při vysoké teplotě hlavně na kůži. Aminokyseliny a stopy cukrů spolu reagují a vznikají stovky chuťových látek a typická zlatohnědá barva. Aby kůže zkřupavěla, musí být důkladně suchá a žár musí vlhkost rychle odpařit dřív, než se maso pod ní přepeče. Proto se losos peče většinu času kůží dolů.

Původ a etika

Udržitelnost chovu lososa atlantického není černobílá. Akvakultura na jednu stranu ulevuje divokým populacím ryb a vyrábí bílkoviny efektivně, s příznivou konverzí krmiva. Na druhou stranu přetrvávají obavy z mořských vší, které napadají i divoké ryby, z používání antibiotik, z uprchlých ryb, které se kříží s divokými lososy, a z dopadu nahromaděných rybích výkalů na prostředí. Hledej certifikace ASC (Aquaculture Stewardship Council) nebo BAP (Best Aquaculture Practices), které mají chovy splňující environmentální a sociální standardy. Nezávislí průvodci jako Seafood Watch akvária Monterey Bay hodnotí řadu běžných chovů lososa atlantického v síťových klecích v moři špatně, kladně naopak chovy s certifikací ASC a některé chovy na souši nebo v uzavřených systémech. Divokému lososovi atlantickému se raději vyhni: mnoha populacím vážně ubývá a IUCN druh celosvětově vede jako téměř ohrožený. Nejudržitelnější volbou jsou v sezóně divocí tichomořští lososi (nerka, kisuč, čavyča) nebo lososi z moderních recirkulačních akvakulturních systémů (RAS) na souši, které odstraňují řadu ekologických problémů.

Košík