- Sezóna
- Sklizeň vrcholí od června do srpna; sušenou koupíš celý rok
- Cena
- Střední
- Výživa na 100 g
- 331 kcal
- 4,9 g bílkoviny
- 15,2 g tuky
- 64,1 g sacharidy
Levandule
Levandule
Levandule (Lavandula) je aromatická kvetoucí bylina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Pěstuje se pro silně vonné modrofialové květy. V kuchyni se jako koření používají sušená poupata. Mají výrazně květinovou chuť s jemným nádechem máty a citrusů.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Nejlépe ve vzduchotěsné neprůhledné nádobě v chladné tmavé skříňce; nejlepší chuť si drží 1–2 roky.
- V lednici
Není potřeba; v lednici může navlhnout a ztratit kvalitu
- V mrazáku
Není potřeba; pokud ji zamrazíš, dej ji do vzduchotěsné nádoby. Před otevřením ji nech ohřát na pokojovou teplotu, aby se na ní nesrazila vlhkost.
Jak vybrat
Kupuj levanduli, která je výslovně určená k jídlu. Okrasné odrůdy můžou být ošetřené pesticidy. Vyber sytě modrofialová poupata, ne šedivá nebo vybledlá: sytá barva ukazuje na čerstvost a vyšší obsah éterického oleje. Kvalitní levandule voní kořenitě a mátově, ne těžce a přeslazeně jako parfém. Nejlepší jsou odrůdy levandule úzkolisté (Lavandula angustifolia), třeba 'Munstead', 'Buena Vista' a 'Folgate'. Mají málo kafru a sladší chuť. Lavandin (L. x intermedia) na vaření nepoužívej. Má víc kafru, a proto chutná hořce a pryskyřičně.
Čím nahradit
Rozmarýn (střídmě) – má podobný jehličnatý, bylinný charakter a patří do stejné čeledi; je podobně aromatický, jen bez výrazné květinové vůně
Provensálské bylinky (levanduli často obsahují), nebo sušený tymián s trochou sušených okvětních lístků růže pro květinový tón
Příprava
Sušená levandule je zhruba třikrát silnější než čerstvá, takže začni opatrně – obvykle 1/4 až 1/2 lžičky na recept. Poupata rozdrť v hmoždíři nebo v mlýnku na koření, než je přidáš do těsta. Rozloží se rovnoměrně a nikde nebudou přebíjet. Jemnější chuť získáš, když levanduli 15–30 minut louhuješ v teplé tekutině (mléko, smetana, med, cukerný sirup) a pak ji sceď. Do slaných jídel ji krátce osmahni na másle nebo oleji. Ztratí ostrost a tuk převezme její vůni.
Nic nevyhazuj
Z poupat, která ti zbydou po louhování, uděláš levandulový cukr: usuš je a rozmixuj s krystalovým cukrem. Stonky levandule poslouží jako výborné voňavé podpalové dříví na grilování nebo uzení masa. Ze sušené levandule, která přebývá, ušij voňavé sáčky do prádla, nebo ji nalož do octa a máš voňavý čisticí prostředek.
V kuchyni
Tepelná úprava
Levandule nejvíc vynikne, když ji louhuješ. Vylouhuj ji v teplé smetaně na vaječné krémy, pannu cottu nebo základ zmrzliny, povař ji v cukerném sirupu do koktejlů a limonád, nebo ji rozmačkej v medu a pokapej jím sýr či jogurt. Při pečení přidávej mletou levanduli do máslových sušenek (shortbread), scones, madlenek a třených bábovek. Ve slané kuchyni ji přimíchej do provensálských bylinek, vetři ji do jehněčího nebo drůbeže před pečením, nebo ji krátce osmahni na hnědém másle a přelij jím zeleninu. Hodí se i do studené kuchyně: do ginu, vodky nebo koktejlů se šampaňským, případně jí trochu posyp čerstvý ovocný salát.
Hodí se k
- Med
- Vanilka
- Citron a citrusy
- Bobulové ovoce (hlavně borůvky a ostružiny)
- Hořká čokoláda
- Rozmarýn
- Tymián
- Máta
- Kozí a ovčí sýry
- Jehněčí
- Kachna
- Losos a tučné ryby
- Peckové ovoce (broskve, meruňky)
- Smetana a máslo
- Šampaňské a šumivá vína
Co to je
Levandule (Lavandula) je aromatická kvetoucí bylina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Pěstuje se pro silně vonné modrofialové květy. V kuchyni se jako koření používají sušená poupata. Mají výrazně květinovou chuť s jemným nádechem máty a citrusů. Patří do stejné čeledi jako rozmarýn, tymián a oregano a stojí na pomezí parfumerie a kuchyně.
Jak chutná
Levandule má vrstevnatou chuť a hodí se do sladkého i slaného. Nejdřív je jasně květinová a připomíná svou vůni. Pak se ozve máta, eukalyptus a svěží citrus. V malém množství je elegantní a vzdušná. Když jí dáš moc, začne chutnat po mýdle nebo parfému. Teplem se chuť prohloubí a zjemní a dobře se spojí se smetanou, medem a tuky.
Časté otázky
Dá se levandule jíst?
Proč mi levandule chutná po mýdle?
Která odrůda levandule je nejlepší na vaření?
Jak dlouho vydrží sušená levandule?
Čím můžu levanduli v receptu nahradit?
Kolik sušené levandule dát do jídla?
Do hloubky
4 min čtení
Druhy
Rod levandule zahrnuje zhruba 47 druhů, v kuchyni se ale používá jen pár z nich. Jednoznačně nejlepší je levandule úzkolistá (Lavandula angustifolia), známá také jako levandule pravá. Má málo kafru, a proto sladší a příjemnější chuť, která se hodí do sladkých i slaných jídel. Oblíbené odrůdy jsou 'Munstead' (nejběžnější kuchyňská odrůda), 'Buena Vista', 'Folgate', 'Melissa' (lehce pepřová), 'Croxton's Wild' (zemitá s tónem skořice) a 'Miss Katherine' (výrazně sladká a květinová). Lavandin (Lavandula x intermedia) je kříženec levandule úzkolisté a širolisté. Dává víc oleje, ale má víc kafru a eukalyptolu, takže chutná hořce a jako lék. Nech ho na voňavé sáčky a čisticí prostředky. Levandule korunkatá (Lavandula stoechas) má výrazné listeny, které připomínají králičí uši. Pěstuje se hlavně pro okrasu a do jídla se kvůli silné pryskyřičné chuti obvykle nedává.
Historie
Historie levandule sahá přes 2 500 let zpátky na slunná úbočí Středomoří, Blízkého východu a Indie. Často se tvrdí, že ji staří Egypťané používali na parfémy a při mumifikaci, archeologických dokladů je ale málo. Levandule se někdy mylně ztotožňuje s biblickým nardem z Písně písní. Ten ve skutečnosti pochází z Nardostachys jatamansi, nepříbuzné himálajské rostliny. Římané levanduli přidávali do koupelí. Její jméno se lidově odvozuje z latinského „lavare“, „mýt“, někteří etymologové ho ale spojují s „livere“, „být modravý“. Anglická královna Alžběta I. proslula tím, že si na svém stole velmi cenila levandulového džemu, a v 16. století se tak levandule prosadila i v kuchyni. Na jihu Francie se ale tradičně nevařila, v uznávané kuchařce J.-B. Reboula Cuisinière Provençale ji vůbec nenajdeš. Dnes typické spojení s provensálskou kuchyní vzniklo až v 70. letech, kdy velkoobchody s kořením začaly prodávat směsi „herbes de Provence“. Levanduli přidávaly hlavně do směsí pro Severní Ameriku. Dnes levandulová pole pokrývají kraje od Provence po Willamette Valley v Oregonu a zásobují parfémový průmysl i stále rostoucí trh s levandulí do kuchyně.
Věda
Vůni a chuť levandule tvoří směs těkavých terpenů. Hlavní jsou linalool a linalylacetát. Éterický olej z levandule úzkolisté obsahuje 20–45 % linaloolu, monoterpenového alkoholu, který jí dává typickou květinovou sladkost. Linalylacetátu, jeho esteru, který přidává lehčí a jemnější levandulový tón, je v něm 25–46 %. Tyto látky se soustřeďují v olejových žlázkách na kalíších květů. Proto nejčistší levandulovou chuť mají květy. Listy a stonky obsahují méně oleje a chutnají víc bylinně. Dalšími aromatickými látkami jsou limonen (svěží citrus), eukalyptol (chladivá mátovost), borneol (kafrová hloubka), terpinen-4-ol (kořenitá hřejivost) a stopy kafru. Na poměru těchto látek závisí, jak se odrůda hodí do kuchyně. Hodně linaloolu a linalylacetátu a málo kafru znamená sladkou, příjemnou levanduli. Víc kafru dává hořkou chuť jako od léku. Když dáš jakékoli levandule příliš, ozve se mýdlový tón, kvůli kterému ji někdo miluje a jiný nesnáší. Teplo aromatické látky mění: obrousí ostré hrany a pomůže jim lépe se spojit s tuky a cukrem. Proto levandule vylouhovaná v teplé smetaně nebo másle chutná vyváženěji, než když ji přidáš rovnou.
Původ a etika
Levanduli do kuchyně kupuj z farem, které nepoužívají pesticidy, protože poupata se jedí bez omytí. Hledej jasné údaje o původu, datu sklizně a způsobu pěstování. Když kupuješ přímo od pěstitele, máš jistotu čerstvosti a pěstitel dostane férovou cenu. Hlavní pěstitelské oblasti jsou Bulharsko, Provence (Francie), části Anglie, severozápad USA u Tichého oceánu (hlavně Willamette Valley v Oregonu a Sequim Valley ve Washingtonu) a Tasmánie. Další záruku, že se při pěstování nepoužívala chemie, dává bio certifikace. Když podpoříš malé levandulové farmy, pomůžeš zachovat rozmanitost zemědělství i tradiční pěstitelské znalosti. U levných produktů nejasného původu hrozí, že budou pančované nebo obsahovat pesticidy.