- Sezóna
- Celoročně (sušený produkt); čerstvá kukuřice se sklízí hlavně v pozdním létě
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 371 kcal
- 8,8 g bílkoviny
- 1,2 g tuky
- 79,6 g sacharidy
Krupice kukuřičná
Krupice kukuřičná
Kukuřičná krupice je středně až hrubě mletá sušená kukuřice. Zrnitostí připomíná pšeničnou krupici, ale je to jiná surovina. Podle místní tradice se prodává také jako polenta nebo hrubě mletá kukuřičná mouka. Vaří se z ní krémové kaše, peče se s ní a obaluje se v ní smažené jídlo. Najdeš ji v italské, východoevropské, africké i americké kuchyni.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Skladuj ve vzduchotěsné dóze v chladu, temnu a suchu. Odklíčená kukuřičná krupice vydrží až rok (řiď se datem minimální trvanlivosti). Kamenem mletá nebo celozrnná krupice s klíčkem vydrží jen asi 1–3 měsíce, protože olej z klíčku žlukne.
- V lednici
V lednici zůstane čerstvá 6–12 měsíců. Hodí se to hlavně pro kamenem mletou a celozrnnou krupici, aby olej z klíčku nežlukl.
- V mrazáku
Zmrazit ji můžeš ve vzduchotěsných dózách nebo vakuových sáčcích na 12 měsíců i déle. Uvařená polenta pevně zabalená v potravinové fólii nebo alobalu vydrží v mrazáku 3 měsíce.
Jak vybrat
Vybírej podle toho, na co ji chceš. Jemně mletou vezmi na jemné pečivo a hladké kaše, středně mletou na klasickou polentu a hrubě mletou na rustikální jídla, ve kterých má být znát zrno. Kamenem mletá krupice má lepší chuť i víc živin. Většina průmyslové krupice je odklíčená, takže přišla o klíček a velkou část otrub. Barva prozradí druh kukuřice: zlatožlutá chutná výrazně po kukuřici, bílá je jemnější. Jde-li ti hlavně o výživu, hledej na obalu označení „celozrnná“. Balení, ve kterých je vidět vlhkost nebo hrudky, nech v regálu.
Čím nahradit
Grits (americká kukuřičná krupice) na kaše nebo středně mletá kukuřičná mouka. Obojí má podobnou strukturu i kukuřičnou chuť. Grits z hominy (nixtamalizované kukuřice) mají trochu jiné složení škrobu a měkčí gel.
Hrubá pšeničná krupice, když při pečení jde o strukturu. Pozor, taková náhrada NENÍ bezlepková a změní chuť. Na kaši můžeš použít jemnou pšeničnou krupici, která dá podobnou konzistenci, jen bez kukuřičné chuti.
Příprava
Namáčet ji nemusíš. Na kaši ji můžeš rozšlehat ve studené nebo pokojově teplé tekutině a teprve pak zahřívat. Druhá možnost je sypat ji pomalým, stálým proudem do vroucí osolené tekutiny a přitom neustále šlehat. Když ji nasypeš najednou, udělají se hrudky. Tekutiny a krupice dej v poměru 4:1 až 5:1 podle toho, jak hustou kaši chceš. Tradiční polenta se vaří 30–45 minut a často se míchá. Instantní je hotová za 2–5 minut, ale chuť nemá tak plnou.
Nic nevyhazuj
Ze zbylé uvařené polenty uděláš nové jídlo. Rozetři ji do formy a nech v lednici ztuhnout. Pak ji nakrájej a opeč na grilu, osmaž nebo zapeč dokřupava. Starší suchou krupici použij na obalování smaženého jídla nebo s ní posyp sázecí lopatu na pizzu, aby se těsto nelepilo.
V kuchyni
Tepelná úprava
Kukuřičná krupice vyniká v krémových kaších (polenta, mămăligă, grits), v kukuřičném chlebu a muffinech a jako křupavá obalovací směs na smaženou rybu a zeleninu. V koláčích přidá vláčnost a zajímavou strukturu. Vychladlou polentu nakrájej a opeč na grilu, na pánvi nebo v troubě dozlatova a dokřupava. V některých receptech na chléb poslouží jako bezlepková náhrada. Když s ní posypeš lopatu pod pizzu, dodá těstu příjemnou zrnitost.
Hodí se k
- Máslo
- Parmazán
- Gorgonzola
- Mascarpone
- Rozmarýn
- Šalvěj
- Tymián
- Česnek
- Olivový olej
- Dušené maso
- Houby
- Rajčatové omáčky
- Klobása
- Slanina
- Karamelizovaná cibule
- Čerstvá kukuřice
- Med
- Javorový sirup
Co to je
Kukuřičná krupice je středně až hrubě mletá sušená kukuřice. Zrnitostí připomíná pšeničnou krupici, ale je to jiná surovina. Podle místní tradice se prodává také jako polenta nebo hrubě mletá kukuřičná mouka. Vaří se z ní krémové kaše, peče se s ní a obaluje se v ní smažené jídlo. Najdeš ji v italské, východoevropské, africké i americké kuchyni.
Jak chutná
Kukuřičná krupice je přirozeně jemně nasládlá, se zemitým, rostlinným podtónem a lehce oříškovou chutí, která se opražením prohloubí. Žlutá chutná výrazněji po kukuřici a má máslový nádech, bílá je jemnější a neutrálnější. Hrubá zrna mají příjemný skus. Když krupici necháš správně nasáknout a uvaříš ji, změkne do sametové hladkosti.
Časté otázky
Je kukuřičná krupice totéž co pšeničná krupice?
Můžu kukuřičnou krupici použít místo polenty?
Jak zabránit hrudkám při vaření kukuřičné krupice?
Je kukuřičná krupice bezlepková?
Jaký je rozdíl mezi žlutou a bílou kukuřičnou krupicí?
Do hloubky
4 min čtení
Druhy
Kukuřičná krupice se liší hlavně hrubostí mletí a druhem kukuřice. Nejběžnější je žlutá, mletá z kukuřice koňský zub, s výraznou chutí a zlatou barvou. Bílá je oblíbená na jihu USA a v částech Afriky a chutná jemněji. Modrá se mele ze starých odrůd škrobnaté kukuřice z jihozápadu USA. Je zemitější, lehce oříšková a má nápadnou fialovošedou barvu. Nejceněnější polenta vzniká z tvrdé kukuřice ze severní Itálie. Staré odrůdy jako osmiřadá otto file nebo Marano z Benátska dávají výjimečně sladkou a krémovou polentu. Kamenem mletá krupice si zachovává klíček i otruby, takže má víc živin a hlubší chuť. Odklíčená krupice z obchodu vydrží déle, ale chutná plošeji. Instantní polenta je předem upravená, aby rychle nasákla, ale jemnou strukturu pomalu vařené polenty nemá.
Historie
Příběh kukuřičné krupice je neoddělitelný od Kolumbovské výměny. Kolumbus přivezl kukuřici z Karibiku do Španělska v 90. letech 15. století. Předtím se po celém kontinentu jedly podobné obilné kaše: římský „puls“ z dvouzrnky nebo prosa a místní obdoby z pohanky, kaštanů nebo cizrnové mouky. Kukuřici se dařilo ve vlhkém Podunají a na severoitalských rovinách. Tam rychle vytlačila starší obiloviny a stala se základním jídlem venkovanů. V 17. století už polenta v Itálii znamenala kukuřičnou krupici, hlavně v Benátsku, Lombardii a Furlánsku. V Rumunsku se mămăligă stala národním jídlem a na venkově po staletí nahrazovala chleba. Slovo „polenta“ označovalo už v latině loupané ječné kroupy a souvisí se slovem „pollen“ (jemná mouka). Dnes ale většinou znamená jídlo z kukuřice. Za Atlantikem se z indiánských kukuřičných kaší vyvinuly jižanské grits. Vaří se buď z obyčejné mleté kukuřice, nebo z hominy (kukuřice ošetřené zásadou). Řemeslné mlýny v Itálii a USA dnes obnovují staré odrůdy tvrdé kukuřice a vracejí kuchařům chuť, jakou měla před průmyslovou výrobou.
Věda
Na proměně kukuřičné krupice v hedvábnou polentu je dobře vidět mazovatění škrobu. Když se kukuřičná škrobová zrna zahřívají ve velkém množství vody, nasávají tekutinu a silně bobtnají. Začíná to kolem 62 °C a končí kolem 80 °C. Jak teplota stoupá, rozpadá se krystalická struktura molekul amylózy a amylopektinu. Škrob se uvolňuje do okolní tekutiny a kaše houstne. Výslednou strukturu určuje poměr amylózy (po vychladnutí tvoří pevný gel) a amylopektinu (dodává krémovost). Při pomalém vaření každé zrnko úplně nasákne. Stálé míchání brání tomu, aby se spodní vrstva připalovala a horní zůstala nedovařená. Při chladnutí amylóza retrograduje a vytvoří soudržný gel, který jde krájet a opékat dokřupava. Retrogradovaná amylóza se mírným ohřátím znovu nerozpustí. Když vychladlou polentu griluješ nebo smažíš, nastupuje Maillardova reakce. Vznikne zlatá kůrčička a vůně opečené kukuřice a z obyčejné kaše je jídlo se zajímavou strukturou.
Původ a etika
Pěstování kukuřice má výrazné dopady na životní prostředí a otevírá i etické otázky. Kukuřice pěstovaná v EU je téměř výhradně geneticky nemodifikovaná a GM složky musí být podle práva EU uvedené na etiketě. Pro jistotu hledej unijní logo bio (zelený lístek). Průmyslové monokultury kukuřice přispívají k degradaci půdy, ke znečištění vody splachem hnojiv a k úbytku biodiverzity. Udržitelnější cestou je regenerativní zemědělství a podpora malých pěstitelů starých odrůd. Kamenem mletá krupice z tradičních mlýnů často pochází od místních zemědělců, kteří pěstují tradičními postupy. Kde to jde, vybírej výrobky s průhledným původem, s certifikací bio nebo od výrobců, kteří spolupracují přímo s pěstiteli. Řemeslní výrobci udržují staré odrůdy kukuřice, třeba italskou otto file nebo americkou Bloody Butcher. Když je podpoříš, pomáháš zachovat rozmanitost plodin a v kuchyni dostaneš lepší výsledek.