- Sezóna
- Seženeš je celý rok. Boby se dovážejí z tropických pěstitelských oblastí. Jsou suché a dlouho vydrží.
- Cena
- Vysoká
- Výživa na 100 g
- 609 kcal
- 12,2 g bílkoviny
- 54,2 g tuky
- 9,9 g sacharidy
Kakaové boby pražené drcené
Kakaové boby pražené drcené
Kakaové boby pražené drcené jsou kakaové boby, které prošly fermentací, sušením a pražením, zbavily se slupky a byly nadrcené na drobné křupavé kousky. V českých obchodech je koupíš v malých sáčcích, většinou v kvalitě BIO. Jde čistě o jádro kakaového bobu, nic jiného v nich není.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Skladuj je v dobře uzavřené nádobě na chladném, suchém a tmavém místě, dál od tepla a silných pachů. Neotevřené vydrží do data minimální trvanlivosti na obalu, často mnoho měsíců. Otevřené spotřebuj do pár měsíců, dokud mají plnou vůni.
- V lednici
Není to nutné. Vlhko v lednici může způsobit kondenzaci a oslabit vůni. Pokud máš v kuchyni velké teplo, můžeš je dát do lednice ve vzduchotěsné sklenici. Před otevřením ji nech ohřát na pokojovou teplotu.
- V mrazáku
Větší množství můžeš na delší dobu zamrazit ve vzduchotěsném sáčku. Neslepí se a můžeš je použít rovnou z mrazáku.
Jak vybrat
Ve složení má být jen „kakaové boby“ (100 % kakaových bobů). Některé výrobky jsou slazené, obalené v čokoládě nebo smíchané s cukerným sirupem, a to už je jiný produkt. Pokud chceš klasickou praženou chuť, hledej na obalu slovo pražené. Nepražené boby (označované i jako „raw“) chutnají ostřeji a kyseleji a obal by to měl uvádět. Kousky mají být lesklé, hnědé, suché, bez prachu a úlomků slupek a mají zřetelně vonět čokoládou. Žluklý, vyčichlý nebo zatuchlý pach znamená, že jsou staré. O původu ti napoví označení BIO s logem ekologického zemědělství EU, země původu a certifikace Fairtrade nebo podobná. Podívej se i na datum minimální trvanlivosti, protože kakaový tuk postupně ztrácí vůni.
Čím nahradit
Najemno nasekaná hořká čokoláda s vysokým podílem kakaa (85 % a víc). Má podobně hořkou kakaovou chuť, ale je sladší a v troubě se snáz rozpouští.
Nasekané pražené lískové ořechy nebo mandle smíchané s trochou neslazeného kakaa. Dodají křupavost i kakaovou chuť. V dezertech můžeš použít i drcená pražená kávová zrna, ale jen velmi střídmě.
Příprava
Pražené boby můžeš jíst rovnou z balení. Nemusíš je mýt, namáčet ani vařit. Jestli chceš výraznější a plnější chuť, opraž je 2–3 minuty na suché pánvi na středním plameni, dokud nezačnou vonět. Pořád je přitom míchej, tuk se snadno připálí. Na jemnější kousky je nasekej nožem nebo krátce pulzně rozmixuj v mlýnku. Když je budeš mlít moc dlouho, uvolní se z nich kakaové máslo a vznikne pasta. Mléko nebo smetanu jimi aromatizuješ tak, že je zahřeješ spolu s boby, necháš 15–30 minut louhovat a přecedíš. Boby ani nic, co je obsahuje, nenechávej v dosahu psů a koček. Teobromin z kakaa je pro ně jedovatý.
Nic nevyhazuj
Drobky a prach ze dna sáčku se hodí k louhování. Vylouhuj je v horkém mléce, smetaně nebo kávě, nebo je vmíchej do kaše, kde se rozplynou. Kdybys v sáčku našel kakaové slupky, nejez je. Můžeš z nich ale uvařit slabý nálev s kakaovou chutí a pak je dát do kompostu.
V kuchyni
Tepelná úprava
V české kuchyni se boby většinou sypou navrch jen tak, bez další tepelné úpravy: na ovesnou kaši, jogurt, tvarohové dezerty, müsli, smoothie bowl nebo ovoce. Přidávají se taky do domácí granoly, energetických kuliček a raw dezertů. Při pečení je můžeš dát do sušenek, brownies, muffinů, bábovky i chlebového těsta. Na rozdíl od čokoládových kapek zůstanou křupavé a nerozteklé. Když je přitiskneš na dort nebo na čokoládu, máš hořkou křupavou ozdobu, která vyváží sladké krémy. Ve slaných jídlech dodá lžíce drcených bobů hloubku tmavým omáčkám ke zvěřině a hovězímu, chilli a suchým marinádám. Hodí se i jako křupavá tečka na salát s pečenou zeleninou nebo kozím sýrem. Pro zmrzlinu a dezerty je můžeš vylouhovat v teplém mléce nebo smetaně a přecedit.
Hodí se k
- Ovesná kaše
- Tvaroh
- Jogurt
- Med
- Banán
- Višně
- Maliny
- Pomerančová kůra
- Lískové ořechy
- Káva
- Vanilka
- Skořice
- Chilli
- Mořská sůl
- Omáčky ke zvěřině
Co to je
Kakaové boby pražené drcené jsou kakaové boby, které prošly fermentací, sušením a pražením, zbavily se slupky a byly nadrcené na drobné křupavé kousky. V českých obchodech je koupíš v malých sáčcích, většinou v kvalitě BIO. Jde čistě o jádro kakaového bobu. Není v nich cukr, mléko ani přidaný tuk, takže jsou vlastně základem čokolády, ještě nemletým a neslazeným. Rohlík, Košík i obchody se zdravou výživou je prodávají v baleních zhruba 100–250 g pod názvy kakaové boby pražené drcené, kakaové niby nebo kakaové nibsy. Často pocházejí z Latinské Ameriky. Jedna hodně rozšířená řada v BIO kvalitě je z Dominikánské republiky.
Jak chutná
Chutnají výrazně, jasně čokoládově, ale suše a hořce, ne sladce. Pražení jim dodává tóny kávy a ořechů. Podle původu může být znát lehká ovocná kyselost a trochu svíravosti. Jsou křupavé a lehce voskové, něco mezi praženými ořechy a kávovými zrny. Když je žvýkáš, kakaové máslo pomalu taje, hořkost se zjemní a v puse zůstane dlouhá kakaová dochuť.
Časté otázky
Jaký je rozdíl mezi praženými drcenými kakaovými boby a čokoládou?
Můžu jíst kakaové boby rovnou ze sáčku?
Rozpustí se kakaové boby při pečení?
Obsahují kakaové boby kofein?
Jak skladovat kakaové boby?
Jsou kakaové boby bez lepku?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Pražené drcené kakaové boby.
Běžný výrobek v českých obchodech. Pražením se zmírní kyselost a vyvinou se tóny čokolády, kávy a ořechů.
Nepražené drcené kakaové boby (raw).
Koupíš je v obchodech se zdravou výživou. Boby prošly fermentací a sušením, ale nepražily se, nebo se sušily jen při nízké teplotě. Chutnají ostřeji, kyseleji a víc svírají. Je to jiný výrobek, takže čti obal.
Podle původu.
Boby se někdy prodávají podle země původu, třeba z Dominikánské republiky, Peru nebo Ekvádoru. Původ i druh bobů ovlivní chuť: může být ovocnější, zemitější nebo hořčí.
Příbuzné výrobky, ne totéž.
Celé pražené kakaové boby ve slupce, které si loupeš sám. Slazené nebo čokoládou obalené boby. Kakaová hmota, tedy boby rozemleté na pastu. Kakaový prášek, tedy kakaová hmota, ze které se vylisovala část tuku, umletá na prášek. Čokoláda, tedy kakaová hmota s cukrem a často i mlékem.
Historie
Kakaovník pochází z horního povodí Amazonky v Jižní Americe, kde se začal využívat před více než 5 000 lety. Mezoamerické národy používaly kakao dávno předtím, než se dostalo do Evropy. Sem dorazilo po španělském dobytí. Po staletí se pilo, později se začalo jíst jako čokoláda. Drcené pražené boby byly většinou jen mezikrokem při výrobě čokolády, i když v Británii 19. století se prodávaly i k přípravě nápoje.
Jako samostatná surovina jsou drcené kakaové boby v českých obchodech poměrně nové. Rozšířily se přes obchody se zdravou výživou a online supermarkety, spolu s rostoucím zájmem o méně zpracované a neslazené potraviny.
Věda
Chuť kakaa vzniká postupně. Při fermentaci mikroorganismy rozkládají sladkou dužninu kolem bobů a uvnitř bobu spouštějí chemické změny, ze kterých vznikají prekurzory čokoládového aroma. Sušení boby stabilizuje. Pražení, podle výrobce obvykle zhruba při 110 až 150 °C, rozběhne Maillardovu reakci. Ta vytvoří typickou praženou čokoládovou vůni, sníží kyselost a uvolní slupku.
Zhruba polovinu bobu tvoří kakaové máslo. Při pokojové teplotě je pevné a taje kolem 34–36 °C, proto boby nejdřív působí voskově a pak se v puse rozplývají. Hořkost dodává teobromin a trocha kofeinu, spolu s polyfenoly a látkami, které vznikají při pražení. Svíravost způsobují polyfenoly, které se v ústech částečně vážou na bílkoviny. Kakaové máslo zůstává v drcených bobech uzavřené v pevné buněčné struktuře a netvoří souvislou tukovou fázi jako v čokoládě. Proto se boby v troubě nerozpustí v hladkou hmotu: drží tvar a změkne jen část tuku.
Původ a etika
Většinu kakaa na světě pěstují drobní farmáři, nejvíc v západní Africe. Odvětví se dlouhodobě potýká s chudobou pěstitelů, dětskou prací a odlesňováním. Část těchto problémů řeší certifikace jako Fairtrade, Rainforest Alliance a ekologické zemědělství EU (BIO). Přímý obchod s družstvy, ze kterého pochází i několik BIO výrobků z kakaových bobů prodávaných v Česku, má zlepšit dohledatelnost původu. Kakao patří také mezi komodity, na které se vztahuje nařízení EU o odlesňování.
Pokud jde o bezpečnost potravin, právo EU stanoví pro kakaové výrobky maximální limity kadmia. Kadmium se přirozeně vyskytuje v některých půdách, hlavně v částech Latinské Ameriky, a za dodržení limitů odpovídají výrobci a dovozci. Kakao nepatří mezi 14 hlavních alergenů, které se podle nařízení EU 1169/2011 musí ve složení zvýraznit. Boby se ale často balí v provozech, kde se zpracovávají i ořechy, arašídy nebo sezam, takže pokud máš alergii, čti upozornění „může obsahovat“.