Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Jogurt bílý smetanový

Mléčné výrobky

Jogurt bílý smetanový

Krémový bílý jogurt je kysaný mléčný výrobek. Vzniká řízeným kvašením mléka pomocí vybraných bakterií mléčného kvašení, tradičně Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Je hustý, dá se jíst lžičkou a neobsahuje přidaná sladidla ani příchutě.

Sezóna
Koupíš ho celý rok. Mléko je nejlepší na jaře a na začátku léta.
Cena
Střední
Výživa na 100 g
  • 121 kcal
  • 3,2 g bílkoviny
  • 10,1 g tuky
  • 3,6 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Nedoporučuje se. Při pokojové teplotě nech jogurt jen krátce, když ho podáváš.

V lednici

Skladuj ho dobře uzavřený při 1–4 °C. Po otevření ho sněz zhruba do 3–5 dnů, nikdy ale po datu na obalu.

V mrazáku

Na vaření ho můžeš zamrazit na 1–2 měsíce. Po rozmražení je ale zrnitý a snadno se z něj odděluje syrovátka.

Jak vybrat

Vybírej jogurt s krátkým složením: jen mléko a živé kultury. Povrch má být lesklý a hladký, bez velkého množství syrovátky a bez zrnitosti. Má vonět svěže a lehce nakysle, nikdy kvasnicově ani příliš ostře.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Skyr nebo přecezený jogurt řeckého typu, trochu zředěný, aby byl stejně krémový.

V nouzi

Crème fraîche zředěná mlékem a pár kapkami citronové šťávy.

Příprava

Před použitím do něj jemně vmíchej syrovátku, která se oddělila. Když chceš hustší jogurt, nech ho několik hodin odkapat v plátýnku v lednici.

Nic nevyhazuj

Odkapanou syrovátku dej do chlebového těsta, polévek nebo smoothie. Je to jemně kyselá tekutina, která obsahuje i trochu vápníku.

V kuchyni

Tepelná úprava

Krémový bílý jogurt se používá syrový i mírně zahřátý. Když ho vaříš, stabilizuj ho škrobem nebo vejci a nenech ho vařit, jinak se srazí. Výborně se hodí jako základ marinád, jako chladivý protipól ke koření a do omáček a polévek, kterým dodá krémovost.

Hodí se k

  • Med
  • Okurka
  • Česnek
  • Máta
  • Pečené jehněčí
  • Peckové ovoce

Co to je

Krémový bílý jogurt je kysaný mléčný výrobek. Vzniká řízeným kvašením mléka pomocí vybraných bakterií mléčného kvašení, tradičně Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Je hustý, dá se jíst lžičkou a neobsahuje přidaná sladidla ani příchutě.

Jak chutná

Na začátku je chladivý a jemně kyselý. Spíš svěže mléčně nakyslý než ostře kyselý. Pak se chuť rozvine do plné mléčné sladkosti. Mléčný tuk v ní nese jemné tóny másla a teplé smetany. Dochuť je čistá a lehce svíravá. Ústa osvěží a krátce v nich zůstane slabá jogurtová vůně.

Časté otázky

Do hloubky

3 min čtení

Druhy

Krémový bílý jogurt má mnoho podob. Liší se podle mléka, krajiny, odkud pochází, a podle postupu výroby.

Jogurt z kravského mléka

Je nejrozšířenější a poznáš na něm kvalitu pastvy a krmení v daném ročním období. Z mléka krav na jarní trávě je jogurt sladší a květinovější, zimní krmení dává pevnější a neutrálnější jogurt. Průmyslové jogurty jsou rovnoměrně krémové hlavně díky homogenizaci, kdežto malovýrobci dávají přednost pomalému kvašení a mléko co nejméně míchají.

Jogurt z ovčího mléka

Je typický pro východní Středomoří a díky vyššímu obsahu bílkovin a tuku je přirozeně hustší. V ústech je plný, výrazně máslový a jeho dlouhá sladká dochuť zjemňuje kyselost.

Jogurt z kozího mléka

Je bledý a jemný, s čistou, lehce bylinnou chutí podle toho, co kozy spásají a kde se pasou. Je řidší, svěžeji kyselý a v dochuti výrazně suchý.

U všech druhů se krémovosti dosahuje buď přecezením, které zesílí chuť a zvýší podíl bílkovin, nebo delším kvašením, které bez přídatných látek prohloubí mléčně kyselou chuť.

Historie

Historie jogurtu sahá tisíce let zpět a je neoddělitelná od pastevectví a od snahy uchovat mléko, které se rychle kazí.

Starověk

Kočovníci na starověkém Blízkém východě a ve Střední Asii zjistili, že mléko převážené v kožených vacích působením divokých bakterií zhoustne a zkysne. Řečtí lékaři, zejména Galén, psali o oxygale, kyselém mléce, a o jeho údajných příznivých účincích na trávení. Římští autoři jako Plinius starší popisovali zahuštěná mléka, která jedly barbarské kmeny, a dívali se na ně se zvědavostí a lehkou nedůvěrou.

Středověk

S rozšiřováním obchodních cest se pokrmy podobné jogurtu dostaly s turkickými národy do Anatolie a později, za osmanské nadvlády, i na Balkán. Středověká islámská medicína chválila kysané mléko za to, že udržuje rovnováhu tělesných šťáv.

Novověk

V 19. a 20. století změnila pohled na jogurt bakteriologie. Když vědci určili konkrétní kultury, z lidové tradice se stala standardizovaná potravina. V polovině 20. století se jogurt dostal do jídelníčku západních měst jako zdravá potravina i jako kuchyňská surovina. Jeho krémovost se čím dál víc řídí technologií, ale postup výroby stále vychází ze starověkých zvyklostí.

Věda

Krémový bílý jogurt vděčí za svou konzistenci a chuť mléčnému kvašení. Bakterie rozkládají laktózu na kyselinu mléčnou a pH klesá zhruba na 4,0–4,6. Když se kyselost blíží izoelektrickému bodu kaseinu kolem pH 4,6, kaseinové micely ztratí náboj a shlukují se. Vznikne jemný gel, který v sobě drží vodu a tuk. Krémovost ovlivňuje obsah mléčného tuku, koncentrace bílkovin a teplota zrání, obvykle kolem 43 °C. Homogenizace zmenšuje tukové kuličky, takže je jogurt hladší, zatímco delší kvašení zvyšuje kyselost a pevnost. Živé kultury pracují i v lednici a chuť se tak postupně pomalu mění.

Původ a etika

V etice jde hlavně o životní podmínky zvířat, výkupní ceny mléka a o to, jak otevřeně výrobce uvádí použité kultury. Jogurt z mléka zvířat chovaných na pastvě mívá složitější chuť a podporuje regenerativní pastvu. Problém nastává, když průmyslový jogurt spoléhá na stabilizátory nebo když nepřehledný dodavatelský řetězec zakrývá, kolik dostávají farmáři. Odpovědný nákup znamená férové smlouvy s producenty mléka, co nejméně zpracování a jasné označení živých kultur. Kvalita v kuchyni pak jde ruku v ruce s péčí o krajinu.

Košík