- Sezóna
- Koupíš ho celý rok. Mléko je nejlepší na jaře a na začátku léta.
- Cena
- Střední
- Výživa na 100 g
- 121 kcal
- 3,2 g bílkoviny
- 10,1 g tuky
- 3,6 g sacharidy
Jogurt bílý smetanový
Jogurt bílý smetanový
Krémový bílý jogurt je kysaný mléčný výrobek. Vzniká řízeným kvašením mléka pomocí vybraných bakterií mléčného kvašení, tradičně Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Je hustý, dá se jíst lžičkou a neobsahuje přidaná sladidla ani příchutě.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Nedoporučuje se. Při pokojové teplotě nech jogurt jen krátce, když ho podáváš.
- V lednici
Skladuj ho dobře uzavřený při 1–4 °C. Po otevření ho sněz zhruba do 3–5 dnů, nikdy ale po datu na obalu.
- V mrazáku
Na vaření ho můžeš zamrazit na 1–2 měsíce. Po rozmražení je ale zrnitý a snadno se z něj odděluje syrovátka.
Jak vybrat
Vybírej jogurt s krátkým složením: jen mléko a živé kultury. Povrch má být lesklý a hladký, bez velkého množství syrovátky a bez zrnitosti. Má vonět svěže a lehce nakysle, nikdy kvasnicově ani příliš ostře.
Čím nahradit
Skyr nebo přecezený jogurt řeckého typu, trochu zředěný, aby byl stejně krémový.
Crème fraîche zředěná mlékem a pár kapkami citronové šťávy.
Příprava
Před použitím do něj jemně vmíchej syrovátku, která se oddělila. Když chceš hustší jogurt, nech ho několik hodin odkapat v plátýnku v lednici.
Nic nevyhazuj
Odkapanou syrovátku dej do chlebového těsta, polévek nebo smoothie. Je to jemně kyselá tekutina, která obsahuje i trochu vápníku.
V kuchyni
Tepelná úprava
Krémový bílý jogurt se používá syrový i mírně zahřátý. Když ho vaříš, stabilizuj ho škrobem nebo vejci a nenech ho vařit, jinak se srazí. Výborně se hodí jako základ marinád, jako chladivý protipól ke koření a do omáček a polévek, kterým dodá krémovost.
Hodí se k
- Med
- Okurka
- Česnek
- Máta
- Pečené jehněčí
- Peckové ovoce
Co to je
Krémový bílý jogurt je kysaný mléčný výrobek. Vzniká řízeným kvašením mléka pomocí vybraných bakterií mléčného kvašení, tradičně Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Je hustý, dá se jíst lžičkou a neobsahuje přidaná sladidla ani příchutě.
Jak chutná
Na začátku je chladivý a jemně kyselý. Spíš svěže mléčně nakyslý než ostře kyselý. Pak se chuť rozvine do plné mléčné sladkosti. Mléčný tuk v ní nese jemné tóny másla a teplé smetany. Dochuť je čistá a lehce svíravá. Ústa osvěží a krátce v nich zůstane slabá jogurtová vůně.
Časté otázky
Je krémový bílý jogurt totéž co řecký jogurt?
Proč se z jogurtu někdy odděluje tekutina?
Dá se krémový bílý jogurt ohřívat?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Krémový bílý jogurt má mnoho podob. Liší se podle mléka, krajiny, odkud pochází, a podle postupu výroby.
Jogurt z kravského mléka
Je nejrozšířenější a poznáš na něm kvalitu pastvy a krmení v daném ročním období. Z mléka krav na jarní trávě je jogurt sladší a květinovější, zimní krmení dává pevnější a neutrálnější jogurt. Průmyslové jogurty jsou rovnoměrně krémové hlavně díky homogenizaci, kdežto malovýrobci dávají přednost pomalému kvašení a mléko co nejméně míchají.
Jogurt z ovčího mléka
Je typický pro východní Středomoří a díky vyššímu obsahu bílkovin a tuku je přirozeně hustší. V ústech je plný, výrazně máslový a jeho dlouhá sladká dochuť zjemňuje kyselost.
Jogurt z kozího mléka
Je bledý a jemný, s čistou, lehce bylinnou chutí podle toho, co kozy spásají a kde se pasou. Je řidší, svěžeji kyselý a v dochuti výrazně suchý.
U všech druhů se krémovosti dosahuje buď přecezením, které zesílí chuť a zvýší podíl bílkovin, nebo delším kvašením, které bez přídatných látek prohloubí mléčně kyselou chuť.
Historie
Historie jogurtu sahá tisíce let zpět a je neoddělitelná od pastevectví a od snahy uchovat mléko, které se rychle kazí.
Starověk
Kočovníci na starověkém Blízkém východě a ve Střední Asii zjistili, že mléko převážené v kožených vacích působením divokých bakterií zhoustne a zkysne. Řečtí lékaři, zejména Galén, psali o oxygale, kyselém mléce, a o jeho údajných příznivých účincích na trávení. Římští autoři jako Plinius starší popisovali zahuštěná mléka, která jedly barbarské kmeny, a dívali se na ně se zvědavostí a lehkou nedůvěrou.
Středověk
S rozšiřováním obchodních cest se pokrmy podobné jogurtu dostaly s turkickými národy do Anatolie a později, za osmanské nadvlády, i na Balkán. Středověká islámská medicína chválila kysané mléko za to, že udržuje rovnováhu tělesných šťáv.
Novověk
V 19. a 20. století změnila pohled na jogurt bakteriologie. Když vědci určili konkrétní kultury, z lidové tradice se stala standardizovaná potravina. V polovině 20. století se jogurt dostal do jídelníčku západních měst jako zdravá potravina i jako kuchyňská surovina. Jeho krémovost se čím dál víc řídí technologií, ale postup výroby stále vychází ze starověkých zvyklostí.
Věda
Krémový bílý jogurt vděčí za svou konzistenci a chuť mléčnému kvašení. Bakterie rozkládají laktózu na kyselinu mléčnou a pH klesá zhruba na 4,0–4,6. Když se kyselost blíží izoelektrickému bodu kaseinu kolem pH 4,6, kaseinové micely ztratí náboj a shlukují se. Vznikne jemný gel, který v sobě drží vodu a tuk. Krémovost ovlivňuje obsah mléčného tuku, koncentrace bílkovin a teplota zrání, obvykle kolem 43 °C. Homogenizace zmenšuje tukové kuličky, takže je jogurt hladší, zatímco delší kvašení zvyšuje kyselost a pevnost. Živé kultury pracují i v lednici a chuť se tak postupně pomalu mění.
Původ a etika
V etice jde hlavně o životní podmínky zvířat, výkupní ceny mléka a o to, jak otevřeně výrobce uvádí použité kultury. Jogurt z mléka zvířat chovaných na pastvě mívá složitější chuť a podporuje regenerativní pastvu. Problém nastává, když průmyslový jogurt spoléhá na stabilizátory nebo když nepřehledný dodavatelský řetězec zakrývá, kolik dostávají farmáři. Odpovědný nákup znamená férové smlouvy s producenty mléka, co nejméně zpracování a jasné označení živých kultur. Kvalita v kuchyni pak jde ruku v ruce s péčí o krajinu.