- Sezóna
- Celoročně
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 185 kcal
- 20 g bílkoviny
- 10,9 g tuky
- 0 g sacharidy
Hovězí mleté
Hovězí mleté
Hovězí mleté maso je hovězí maso nadrobno nasekané nebo umleté na mlýnku. Vyrábí se z různých částí, nejčastěji z plece, kýty a přechodu mezi hřbetem a kýtou (v USA sirloin), a prodává se podle obsahu tuku: v EU mleté hovězí obecně obsahuje nejvýš 20 % tuku, libové mleté maso 7 % nebo méně.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Neskladuj při pokojové teplotě. Hovězí mleté dej hned po nákupu do lednice nebo mrazáku.
- V lednici
Skladuj v původním balení na nejnižší polici při 4 °C nebo méně a spotřebuj do data použitelnosti na obalu – to je hranice bezpečnosti, ne kvality. Po otevření, nebo když ho koupíš čerstvě umleté u pultu, ho uvař do 24 hodin (nejlépe ještě ten den).
- V mrazáku
Zamraz ho před datem použitelnosti, nejlépe v den nákupu. Pevně ho zabal do potravinové fólie a pak do alobalu, nebo použij mrazicí sáčky s vymačkaným vzduchem. Nejlepší kvalitu si drží 3–4 měsíce při −18 °C; dokud zůstane zmražené, je bezpečné, jen kvalita časem klesá.
Jak vybrat
Maso vybírej podle toho, co z něj chceš dělat. Na hamburgery a masové kuličky sáhni po mletém z plece s 20 % tuku, bude nejšťavnatější a nejchutnější. Na tacos, chili a omáčky na těstoviny, kde tuk sléváš, je dobrý kompromis maso s 15 % tuku. Na libovější jídla se hodí mleté z přechodu hřbetu a kýty (v USA sirloin) s 10 % tuku nebo maso se 7 % tuku: má méně tuku a při tepelné úpravě se méně srazí. Čerstvé maso je navrchu jasně třešňově červené a uvnitř tmavší, do fialova (znamená to, že je čerstvé a neoxidované). Vyhni se balením s velkou louží tekutiny nebo s šedohnědými skvrnami. Nejlepší chuť má maso čerstvě umleté u řezníka, nebo si umel plec sám.
Čím nahradit
Strukturou se nejvíc blíží mleté krůtí (93/7) nebo mleté vepřové; pokud chceš plnost jako u hovězího 80/20, smíchej mleté vepřové a krůtí napůl
Rozdrobené pevné tofu (vylisované a osmahnuté dozlatova), vařená čočka nebo rostlinné alternativy mletého masa
Příprava
Vyndej maso z lednice 15–20 minut před přípravou, aby se rovnoměrně opeklo. Na hamburgery s ním pracuj co nejméně a nehněť ho, jinak se bílkoviny slisují a placky budou tuhé a husté. Okořeň ho vydatně až těsně před tepelnou úpravou. Když ho chceš mít rozdrobené (tacos, omáčky), rozmělňuj ho při opékání na malé kousky, ať má co největší styk s pánví a dobře se opeče. Hovězí mleté vždy tepelně upravuj na teplotu v jádře aspoň 71 °C, dokud nezmizí růžová barva a šťáva není čirá.
Nic nevyhazuj
Tuk, který se z mletého hovězího při opékání vyškvaří (lůj), se v kuchyni hodí: přeceď ho přes jemné sítko a v lednici vydrží až měsíc. Osmahni na něm zeleninu, opeč brambory nebo jím dochuť mexické smažené fazole. Zbytky uvařeného mletého masa se dobře mrazí a hodí se na rychlou večeři; rozděl je do popsaných mrazicích sáčků, ať se snadno rozmrazují.
V kuchyni
Tepelná úprava
Hovězí mleté zvládne skoro jakoukoli tepelnou úpravu. Na pánvi nebo plotně při vysoké teplotě (200–230 °C) se na hamburgerech vytvoří kůrka a rozdrobené maso se pořádně opeče. V troubě se při 175–190 °C skvěle daří sekaná a plněné papriky. Při pomalém vaření v omáčce (boloňská, chili) se chutě propojí a maso zůstane měkké. Na grilu získají hamburgery kouřovou opečenou kůrku – griluj přímo nad silným žárem a obracej jen jednou. Ve woku opékej po menších dávkách, jinak se maso začne dusit. Nevař ho ve vodě: vyluhuje se chuť a maso zešedne a nevypadá vábně.
Hodí se k
- Cibule
- Česnek
- Rajčata
- Worcestrová omáčka
- Sójová omáčka
- Římský kmín
- Mletá paprika
- Oregano
- Čedar
- Houby
- Paprika (zelenina)
- Chilli koření
- Černý pepř
- Čerstvá petržel
- Vejce (na pojení)
Co to je
Hovězí mleté maso je hovězí maso nadrobno nasekané nebo umleté na mlýnku. Vyrábí se z různých částí, nejčastěji z plece, kýty a přechodu mezi hřbetem a kýtou (v USA sirloin), a prodává se podle obsahu tuku: v EU mleté hovězí obecně obsahuje nejvýš 20 % tuku, libové mleté maso 7 % nebo méně. Stojí na něm spousta jídel po celém světě, od amerických hamburgerů a boloňské omáčky po blízkovýchodní koftu a mexické picadillo.
Jak chutná
Hovězí mleté má výraznou masovou chuť s umami, jemně minerálním podtónem a plností, která zesílí, když ho pořádně osmahneš. Obsah tuku hodně ovlivňuje chuť i to, jak maso působí v ústech: tučnější směsi (80/20) jsou šťavnatější a chutnají výrazněji po hovězím, libovější (90/10) mají čistší, koncentrovanější masovou chuť, ale bez pozornosti snadno vyschnou. Při vysoké teplotě díky Maillardově reakci získá pečené, karamelové a lehce oříškové tóny.
Časté otázky
Jaký obsah tuku je nejlepší na hamburgery?
Jak poznáš, že je mleté hovězí zkažené?
Na jakou teplotu se má mleté hovězí tepelně upravit?
Jaký je rozdíl mezi mletým hovězím a hamburgerem?
Můžeš mleté hovězí po rozmražení znovu zamrazit?
Do hloubky
5 min čtení
Druhy
Druhy mletého hovězího se liší hlavně obsahem tuku a tím, z jaké části jsou. Mleté z plece (20 % tuku) má ideální poměr chuti a šťavnatosti pro hamburgery. Mleté z kýty (15 % tuku) pochází ze zadní nohy; je libovější, ale stále chutné a hodí se na masové kuličky a masové omáčky. Mleté z přechodu hřbetu a kýty (10 % tuku), v USA sirloin, pochází z oblasti kyčle, je nejlibovější z běžných druhů a cení se pro koncentrovanou hovězí chuť v méně tučných jídlech. Mleté z hrudi (30 % tuku) dává nejplnější a nejšťavnatější výsledek, a proto po něm sahají i soutěžní kuchaři burgerů. Kromě obsahu tuku záleží i na původu: hovězí z pastevního chovu (grass-fed) bývá libovější, s lehce divočejší, minerálnější chutí, zatímco hovězí dokrmované obilím chutná jemněji a je víc mramorované. Mleté wagyu je luxus: silné mramorování mu dává mimořádně plnou, máslovou chuť.
Historie
Historie mletého hovězího je úzce spjatá s technickými vynálezy a vlnami přistěhovalectví. Oblíbená legenda připisuje syrové mleté maso mongolským jezdcům ze 13. století, kteří ho prý změkčovali pod sedly; historici ji ale považují za smyšlenku. Němečtí námořníci a obchodníci přivezli pokrmy z mletého hovězího do přístavního Hamburku, kde se „hamburský steak“ – ochucené tvarované placky z hovězího – stal místní specialitou. Mechanický mlýnek na maso, který na počátku 19. století vynalezl německý inženýr Karl Drais, zpřístupnil mleté maso všem: z pracného luxusu se stala levná běžná potravina. Němečtí přistěhovalci přivezli hamburský steak do Ameriky, kde se v 70. letech 19. století objevoval na jídelních lístcích newyorských restaurací. Dr. James Salisbury v 60. letech 19. století doporučoval vojákům občanské války tepelně upravené hovězí placky jako léčebnou stravu a dal jméno „Salisbury steaku“. 80. léta 19. století byla v Americe „zlatým věkem hovězího“: chlazené železniční vagony umožnily dovážet maso z venkova do měst. Placka se z talíře přesunula do housky koncem 19. století – o prvenství se přou Wisconsin, Connecticut, Ohio a Texas –, ale masové publikum si našla až na světové výstavě v St. Louis v roce 1904. White Castle, založený ve Wichitě v roce 1921, byl prvním hamburgerovým řetězcem a v roce 1948 následoval McDonald's. Tím začala revoluce rychlého občerstvení a v 21. století Američané snědí odhadem 40–50 miliard hamburgerů ročně.
Věda
Při zahřívání prochází mleté hovězí jednou z nejpozoruhodnějších chemických přeměn v kuchyni. Nad zhruba 140 °C se prudce zrychlí Maillardova reakce – řetězec reakcí mezi aminokyselinami a redukujícími cukry, při kterém vznikají stovky nových chuťových a aromatických látek. Francouzský chemik Louis-Camille Maillard ji poprvé popsal v roce 1912, i když si zpočátku myslel, že má význam spíš pro medicínu než pro kuchyni. V mletém hovězím při ní vznikají pyraziny (oříškové, pražené tóny), furany (karamelová sladkost) a thiofeny (masová hloubka). Aminokyseliny obsahující síru, cystein a methionin, se rozkládají a uvolňují sulfan a další těkavé látky, které spolu s furanony vytvářejí typicky „masovou“ vůni. Mleté maso má oproti celému kusu mnohem větší povrch, a tedy mnohem víc míst, kde reakce probíhá – proto má dobře opečené mleté hovězí tak výraznou chuť. Důležitou roli hraje tuk: vyškvařený tuk zlepšuje kontakt a přenos tepla mezi pánví a masem, urychluje opékání a přidává vlastní oxidační produkty (třeba 2,4-dekadienal). Pro nejlepší chuť musí být povrch suchý – vlhkost Maillardovu reakci brzdí, a proto se v přeplněné pánvi maso dusí a šedne, místo aby se pěkně opeklo dohněda. Hodně záleží i na teplotě: nejlépe se maso opéká při 150–260 °C, při nižších teplotách probíhají jiné reakce a chuť je horší.
Původ a etika
Výroba mletého hovězího má výrazné dopady na životní prostředí a otevírá i etické otázky. Konvenční chov hovězího dobytka se významně podílí na emisích skleníkových plynů, záboru půdy a spotřebě vody. Obrázek ale není černobílý. Pastevní chov sice někdy na kilogram masa produkuje víc emisí, ale při dobrém hospodaření dokáže ukládat uhlík v travní půdě a podporovat biodiverzitu. Některé studie zjistily, že ekologický pastevní chov má celkově nižší dopady na prostředí než konvenční i neekologický pastevní chov, výsledky se ale liší podle místa a způsobu hospodaření. Pokud chceš svůj dopad snížit, pomůže ti několik věcí: vybírat hovězí z farem s regenerativním zemědělstvím, které dbají na zdraví půdy; kupovat maso z pastevního chovu bez dokrmování obilím od ověřených udržitelných dodavatelů; jíst hovězího celkově méně a dát přednost kvalitě před množstvím; a podporovat místní farmáře, kteří praktikují rotační pastvu. Kdo chce vědět, jak se se zvířaty zacházelo, najde vodítko v logu EU pro ekologické zemědělství a v národních značkách welfare zvířat (například německé Haltungsform nebo švýcarské Bio Suisse Knospe). Další cestou, jak snížit ekologickou stopu a nevzdat se známých jídel, jsou kvalitní rostlinné alternativy.