Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Hlíva ústřičná

Houby

Hlíva ústřičná

Hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) je jedlá houba pojmenovaná podle klobouků tvaru lastury nebo vějíře, které připomínají ústřice. Roste v lesích mírného a subtropického pásma po celém světě, ve střechovitě uspořádaných trsech na odumírajících listnatých stromech a ležících kmenech.

Sezóna
Celoročně (pěstovaná); divoká nejvíc od podzimu do začátku zimy
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 33 kcal
  • 2,9 g bílkoviny
  • 0,2 g tuky
  • 6,9 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Nedoporučuje se; při pokojové teplotě se hlíva rychle kazí, dej ji hned do lednice.

V lednici

Skladuj neumytou v papírovém sáčku nebo volně zabalenou v papírových utěrkách v prodyšné nádobě 3–5 dní při 1–4 °C. Nedávej ji do zásuvky na zeleninu, bývá tam moc vlhko.

V mrazáku

Nejdřív ji orestuj, dokud nepustí vodu, pak nech úplně vychladnout a zamraz ve vzduchotěsných nádobách nejvýš na 3 měsíce. Syrovou mrazit nedoporučujeme, poškodí se jemná struktura buněk.

Jak vybrat

Vybírej hlívu s pevnými, plnými klobouky, které vypadají vlhce, ale nejsou slizké ani nasáklé vodou. Okraje mají být celé a lehce podvinuté dovnitř, ne vyschlé, popraskané nebo roztřepené. Čerstvá hlíva voní příjemně, jemně po anýzu nebo mandlích – takovou, která páchne kysele, po čpavku nebo výrazně po rybách, nekupuj. Klobouky mají mít barvu odpovídající druhu (perlově šedou, krémovou, růžovou, zlatou nebo modrou), bez tmavých skvrn a žloutnutí. Menší, mladší trsy bývají křehčí a chutnější než přerostlé.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Shiitake – výraznější chuť, ale podobně masitá textura a snese stejné způsoby úpravy.

V nouzi

Do jídel s jemnou chutí poslouží hnědé nebo bílé žampiony, nemají ale tak křehkou texturu; hlíva máčková má výbornou texturu do jídel, kde nahrazuje maso.

Příprava

Neoplachuj ji pod tekoucí vodou – je porézní a nasákne. Nečistoty jemně oprašuj měkkým štětečkem nebo otři vlhkým hadříkem. Odřízni tuhou, vláknitou spodní část, kde se trs spojuje, a klobouky natrhej nebo nakrájej na potřebnou velikost. Natrhané podél vláken mají nerovnější okraje, které na pánvi pěkně zkřupnou.

Nic nevyhazuj

Pevné spodky trsů, které se obvykle vyhazují, se hodí na houbový vývar, nebo je najemno nasekej a orestuj na duxelles (francouzskou směs nasekaných restovaných hub). Usušené odřezky umel na houbový prášek plný umami a dochucuj jím polévky, omáčky a kořenicí směsi.

V kuchyni

Tepelná úprava

Hlívě nejvíc svědčí suché, vysoké teplo, které odpaří vodu a zkoncentruje chuť. Klasikou je restování na másle nebo oleji na středně vysokém plameni, dokud nezezlátne a okraje nezkřupnou. Pečením na 200 °C získáš zkaramelizované, vonné trsy do misek s obilovinami nebo jako přílohu. Na grilu získá kouřovou chuť a opálený povrch a uvnitř přitom zůstane křehká. V horkovzdušné fritéze vyjde nečekaně křupavá – ideální na veganské „smažené kuře“. Obalená v kořeněném těstíčku a usmažená v oleji je křupavá na skus. Výborně se hodí i do polévek, hustých polévek a dušených jídel, kterým dodá plnost a umami. Jen ji samotnou nevař – zgumovatí a ztratí chuť.

Hodí se k

  • Česnek
  • Máslo
  • Tymián
  • Rozmarýn
  • Petržel
  • Šalotka
  • Bílé víno
  • Sójová omáčka
  • Sezamový olej
  • Parmazán
  • Miso
  • Zázvor
  • Citron
  • Smetana
  • Slanina nebo pancetta

Co to je

Hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) je jedlá houba pojmenovaná podle klobouků tvaru lastury nebo vějíře, které připomínají ústřice. Roste v lesích mírného a subtropického pásma po celém světě, ve střechovitě uspořádaných trsech na odumírajících listnatých stromech a ležících kmenech. Patří k nejpěstovanějším houbám na světě – podle novějších odhadů hned po shiitake – a ceníme si jí pro křehkou, sametovou dužninu a všestrannost v kuchyni.

Jak chutná

Hlíva má příjemně jemnou, lehce nasládlou chuť s nádechem oříšků a decentním umami. Na rozdíl od výraznějších lesních hub je její zemitost nenápadná, takže chutě okolních surovin přijímá a podtrhuje a po uvaření má hedvábnou, skoro máslovou texturu. Syrová může mít slabou kovovou pachuť, kterou teplo úplně odstraní.

Časté otázky

Do hloubky

4 min čtení

Druhy

Rod Pleurotus zahrnuje řadu pěstovaných i divokých druhů a každý má své vlastnosti. Nejběžnější je hlíva ústřičná (P. ostreatus) se šedými až krémovými klobouky a jemnou chutí. Modré hlívě (P. columbinus) se daří v chladnějších podmínkách a má výrazně modrošedé zbarvení, které po uvaření přejde v šedou. Hlíva růžová (P. djamor) zaujme sytě korálově růžovou barvou, má o něco pepřovitější chuť připomínající slaninu a vydrží kratší dobu. Hlíva citronová (P. citrinopileatus) tvoří jasně žluté trsy s ovocnou, skoro citrusovou vůní a jemnou texturou. Úplně jiná je hlíva máčková (P. eryngii) se silným, masitým třeněm a malým kloboukem; nakrájená na plátky a opečená připomíná hřebenatky. Hlíva plicní (P. pulmonarius) se podobá hlívě ústřičné, ale má raději teplo.

Historie

Cesta hlívy z lesa ke komerčnímu pěstování začala v nouzi první světové války. V roce 1917 se německému mykologovi Falckovi poprvé podařilo hlívu ústřičnou experimentálně vypěstovat na pařezech a dřevěných polenech – jako způsob, jak přečkat válečný nedostatek potravin. Technologii později v USA zdokonalili Block, Tsao a Han, kteří v roce 1958 popsali pěstování Pleurotus ostreatus na substrátech na bázi pilin. Indie začala s pokusným pěstováním na počátku 60. let v CFTRI v Mysore a komerční produkce se tam ujala do poloviny 70. let. Dnes světové produkci vévodí Čína, která pěstuje drtivou většinu hlívy na světě (odhady obvykle přesahují 80 %). Název je výstižný: „Pleurotus“ pochází z řeckého „pleuron“ (bok) a „ous, ōtos“ (ucho), tedy „boční ucho“ – podle klobouku tvaru ucha s třeněm připojeným z boku. „Ostreatus“ pak odkazuje na ústřici, které se klobouk podobá.

Věda

Buněčné stěny hlívy tvoří spletitá síť chitinu, beta-glukanů a mannogalaktanů, které ovlivňují její nutriční hodnotu i chování v kuchyni. Typickou látkou je pleuran, beta-glukan poprvé izolovaný právě z Pleurotus ostreatus. Udávaný obsah beta-glukanů se hodně liší podle kmene, substrátu a metody analýzy; třeň jich obvykle obsahuje víc než klobouk. Sytě zlatá kůrčička, která se tvoří při opékání, vzniká Maillardovou reakcí cukrů a aminokyselin, jakmile se z povrchu odpaří voda. Enzym polyfenoloxidáza naopak způsobuje šedohnědé zbarvení nakrájené nebo pomačkané syrové hlívy; teplo ho inaktivuje. Křehká, a přitom pružná textura vychází z poměru rozpustné a nerozpustné vlákniny: chitin dává pevnou strukturu, ve vodě rozpustné polysacharidy hedvábný pocit v ústech. Při vaření se bílkoviny denaturují a voda se odpařuje, takže se koncentrují glutamáty, které dávají hlívě chuť umami.

Původ a etika

Hlíva patří k nejudržitelněji pěstovaným potravinám a je ukázkou oběhového zemědělství. Pěstuje se téměř výhradně na vedlejších produktech zemědělství a lesnictví – pšeničné slámě, rýžových pluchách, pilinách, kávové sedlině, a dokonce kartonu – a z málo hodnotného odpadu tak vzniká výživné jídlo. Na rozdíl od běžných plodin nepotřebuje ornou půdu, vystačí s minimem hnojiv (nebo žádnými) a vody a obvykle vyžaduje mnohem méně ochrany proti škůdcům než polní plodiny. Vyčerpaný substrát, bohatý na živiny a prospěšné mikroorganismy, poslouží jako kompost nebo krmivo pro zvířata, takže se koloběh uzavře. Problémem jsou ale jednorázové pěstební pytle z nerozložitelného polypropylenu, a tak se v oboru hledají biologicky rozložitelné náhrady. Kupuj nejlépe od místních pěstitelů, kteří využívají regionální zemědělský odpad a šetrné obaly. Na sběr v přírodě se vydávej opatrně a jen se znalostmi, protože existuje několik podobných druhů; než ji sníš, vždy si určení ověř u zkušeného mykologa.

Košík