- Sezóna
- Díky nálevu jsou k dostání celý rok.
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 114 kcal
- 7,3 g bílkoviny
- 0,3 g tuky
- 21,2 g sacharidy
Fazole bílé sterilované v nálevu
Fazole bílé sterilované v nálevu
Sterilované bílé fazole v nálevu jsou zralá semena světlých odrůd fazolu obecného (Phaseolus vulgaris). Uvaří se doměkka a zavařují se v mírně osoleném nálevu. Tím se fazole stabilizují a zastaví se enzymatický rozklad. Jsou hned připravené k použití a zůstane jim velká část tvaru i výživové hodnoty.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Neotevřené plechovky skladuj v chladné, suché spíži mimo přímé světlo a spotřebuj je do data minimální trvanlivosti na plechovce.
- V lednici
Po otevření přendej fazole i s nálevem do nekovové nádoby, dej je do lednice a spotřebuj do dvou až tří dnů, případně podle pokynů na obalu.
- V mrazáku
Scezené a propláchnuté fazole můžeš zamrazit, po rozmražení ale ještě víc změknou.
Jak vybrat
Vyber plechovku, která je na svou velikost těžká a není vyboulená, zrezivělá ani netěsní. Nálev bývá kvůli škrobu trochu zakalený. Pokud ale při otevření vystříkne nebo páchne kysele nebo jinak divně, plechovku vyhoď. Když chceš mít slanost pod kontrolou, sáhni po plechovkách se sníženým obsahem soli v nálevu.
Čím nahradit
Sušené bílé fazole namočené a uvařené se solí, aby byly stejně měkké a neutrální jako sterilované.
Sterilovaná cizrna, i když je pevnější a má výraznější chuť.
Příprava
Důkladně je propláchni studenou vodou, spláchneš tak přebytečnou sůl a škrob z povrchu. Chceš-li výraznější chuť, krátce je prohřej v čisté vodě nebo vývaru s bylinkami a kořením a teprve pak je přidej do jídla.
Nic nevyhazuj
Scezený nálev se hodí do polévek a omáček. Mírná slanost a škrob jim dodají hustotu bez přidaného tuku.
V kuchyni
Tepelná úprava
Sterilované bílé fazole se skvěle hodí k jemnému ohřívání, dušení, mixování na pyré i marinování. Snesou pomalé vaření v polévkách a dušených jídlech, kde uvolňují škrob a přirozeně zahušťují. Snadno se rozmačkají na pomazánky, nádivky i emulgované omáčky.
Hodí se k
- Česnek
- Rozmarýn
- Olivový olej
- Rajče
- Ančovičky
- Citron
Co to je
Sterilované bílé fazole v nálevu jsou zralá semena světlých odrůd fazolu obecného (Phaseolus vulgaris). Uvaří se doměkka a zavařují se v mírně osoleném nálevu. Tím se fazole stabilizují a zastaví se enzymatický rozklad. Jsou hned připravené k použití a zůstane jim velká část tvaru i výživové hodnoty.
Jak chutná
Nejdřív ucítíš jemnou slanost a slabou obilnou vůni, která připomíná čerstvé těsto. Pak přijde měkká, krémová plnost díky škrobu. Fazole svou chuť nevnucují, spíš nasávají chutě okolo. Dozvuk je čistý, lehce minerální, s náznakem sladkosti a vařeného obilí.
Časté otázky
Mám sterilované bílé fazole před použitím proplachovat?
Mají sterilované bílé fazole menší výživovou hodnotu než sušené?
Můžu nálev použít při vaření?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Pod sterilovanými bílými fazolemi se skrývá několik odrůd, které se liší místem pěstování, tloušťkou slupky a složením škrobu. Fazole cannellini: mají pověst odrůdy ze středu Itálie, hlavně Toskánska, ale většina úrody se dnes pěstuje jinde, především v Argentině a Severní Americe. Jsou to velká, podlouhlá semena s tenkou slupkou. Ve sterilované podobě mají výrazně krémový vnitřek a jemnou oříškovou sladkost. Fazole navy: pěstují se po celé Severní Americe v chladnějším kontinentálním podnebí. Jsou menší a hutnější, pevnější na skus a mají čistší, neutrálnější chuť, která se hodí pro průmyslové konzervování. Fazole Great Northern: pěstují se hlavně na Velkých planinách v USA, zejména v Nebrasce. Stojí někde mezi oběma předchozími, mají jemnou slupku a nenápadně travnatou vůni. Sklízí se, když lusky uschnou přímo na rostlině. Fazole se pak vymlátí, přeberou, namočí a uvaří a teprve potom se zavařují. Nálev fazole konzervuje i dochucuje a jejich výslednou chuť jemně ovlivňuje obsah minerálů ve vodě použité při výrobě.
Historie
Příběh bílých fazolí začíná ve starověké Mezoamerice a v Andách, kde byl fazol obecný (Phaseolus vulgaris) domestikován dvakrát, v každé oblasti nezávisle. Fazole navy a Great Northern pocházejí z mezoamerického genofondu, domestikovaného spolu s kukuřicí, velkosemenné cannellini naopak z andského genofondu. Do Evropy se dostaly díky Kolumbovské výměně, techniky konzervace se ale vyvinuly později. V antice jedli Řekové a Římané luštěniny Starého světa, jako bob, čočku a cizrnu, a cenili si, že vydrží dlouho. Bílé fazole, které dnes zavařujeme, tehdy Evropa ještě neznala. Ve středověku se luštěniny Starého světa, třeba bob, šířily po klášterních a obchodních sítích a staly se základem postní stravy. Bílé fazole rodu Phaseolus se do Evropy dostaly až v šestnáctém století po Kolumbovské výměně a rychle zaujaly podobné místo. Zásadní zlom přišel v novověku, kdy se na začátku devatenáctého století objevilo konzervování, původně pro zásobování armády. Průmyslové zavařování v nálevu a tepelná sterilace zpřístupnily fazole všem a oddělily jejich spotřebu od sezóny sklizně. Ve dvacátém století už sterilované bílé fazole patřily k běžné výbavě domácích spíží i kuchyní jídelen a vývařoven jako symbol šetrnosti a prosté, výživné stravy.
Věda
Texturu sterilovaných bílých fazolí určuje při vaření mazovatění škrobu a rozpouštění pektinu. Teplem a vlhkem škrobová zrna bobtnají, a proto jsou fazole krémové. Vápenaté ionty v nálevu mohou zpevnit buněčné stěny, takže fazole drží tvar. Sodík proniká do fazolí, zvýrazňuje vnímanou sladkost a tlumí hořkost. Sterilace vyřadí enzymy a zničí mikroorganismy, které by se mohly během skladování množit. Výsledkem je komerčně sterilní, trvanlivý výrobek bez konzervantů.
Původ a etika
U sterilovaných bílých fazolí jde při etickém nákupu hlavně o udržitelné zemědělství a pracovní podmínky. Fazole vážou dusík a zlepšují tak půdu, průmyslové monokultury ale mohou snižovat biodiverzitu. Zodpovědní výrobci dbají na střídání plodin a průhledný původ surovin. Kvůli veřejnému zdraví se sleduje i obsah sodíku v nálevu a výrobci hledají složení, které fazole konzervuje a přitom to se solí nepřehání.