- Sezóna
- Podzim až začátek zimy (nejvíc září–prosinec); k dostání celoročně
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 42 kcal
- 1,2 g bílkoviny
- 0,2 g tuky
- 10,5 g sacharidy
Dýně máslová
Dýně máslová
Dýně máslová (Cucurbita moschata) je zimní dýně ve tvaru zvonu se světle béžovou slupkou a sytě oranžovou dužinou. Botanicky je to plod, přesněji bobule, v kuchyni se ale používá jako zelenina. Ceníme ji pro krémovou dužinu a přirozeně sladkou, oříškovou chuť, která připomíná křížence dýně a batátu.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Celou nenakrojenou dýni skladuj na chladném (10–15 °C), tmavém a větraném místě 1–3 měsíce. Dobře poslouží sklep, spíž nebo nemrznoucí garáž. Celou dýni nedávej do lednice: při teplotách pod asi 10 °C se poškodí chladem a pak dřív hnije.
- V lednici
Nakrojenou dýni pevně zabal do potravinové fólie nebo ji dej do uzavíratelné dózy. V lednici vydrží 5–7 dní. Řezné plochy můžou trochu oschnout, před použitím je případně odkroj.
- V mrazáku
Oloupej, nakrájej na kostky, 3 minuty blanšíruj a pak zchlaď v ledové vodě. Pořádně sceď, zamraz v jedné vrstvě na plechu a teprve potom přesyp do mrazicích sáčků. Lepší strukturu mají kostky, které nejdřív upečeš. Zmražené vydrží 10–12 měsíců.
Jak vybrat
Vyber dýni, která je na svou velikost těžká, s matnou béžovou slupkou bez měkkých míst, prasklin a zelených skvrn. Stopka má být celá a suchá: když chybí nebo plesniví, dostala se dovnitř vlhkost a dýně se může kazit. Zralá dýně je sytě béžová, zelenavý nádech znamená, že ještě nedozrála. Lesklou slupku nechej být, taková dýně se sklidila příliš brzy. V krku (dlouhé části) je plná dužina bez semen, takže čím delší krk, tím víc dužiny.
Čím nahradit
Dýně kabocha má podobnou sladkost i krémovou dužinu. Ve většině receptů ji vyměníš 1:1 a v polévkách, pečená i v pyré dopadne podobně.
Batát má podobnou sladkost i strukturu do polévek a kaší, chuť je ale trochu jiná. Na pečení se hodí i dýně acorn nebo malá sladká dýně (např. Sugar Pie).
Příprava
Před krájením dýni omyj. Ostrým kuchařským nožem odřízni oba konce a pak ji podélně rozpul. Semínka a vláknitou dřeň vydlab pevnou lžící. Slupku můžeš oloupat škrabkou před vařením i po něm, upečená slupka změkne a dá se celá sníst. Aby se ti s dýní lépe pracovalo, propíchni slupku nožem na několika místech a celou dýni dej na 2–3 minuty do mikrovlnky. Změkne a líp se loupe.
Nic nevyhazuj
Semínka nevyhazuj. Opláchni je, osuš, promíchej s olejem a solí a peč 15–20 minut na 160 °C. Máš křupavou pochutinu bohatou na zinek a hořčík. Ze semínek se dá lisovat i olej. Slupka po upečení změkne, můžeš ji sníst nebo dát do kompostu.
V kuchyni
Tepelná úprava
Nejlíp chutná pečená. Rozpul ji nebo nakrájej na kostky, lehce pokapej olejem a peč na 200 °C 40–60 minut, až zkaramelizuje a vidlička projede snadno. Dušená v páře nebo vařená (kostky 10–15 minut) má lehčí chuť, ideální na pyré. Kostky orestované na másle opraženém dohněda (beurre noisette) se šalvějí jsou klasika italské kuchyně. V tlakovém hrnci je hotová za necelých 15 minut. V Jižní Africe ji rádi grilují s kořením zabalenou v alobalu. Skvělá je v polévkách (rozmixovaná dohladka s vývarem), v rizotu, v náplni do těstovin, v zapékaných jídlech i v pečených dobrotách: v koláčích, muffinech a v pečivu kypřeném práškem do pečiva nebo jedlou sodou.
Hodí se k
- Šalvěj
- Tymián
- Rozmarýn
- Máslo opražené dohněda
- Javorový sirup
- Skořice
- Muškátový oříšek
- Jablko
- Hruška
- Slanina
- Pancetta
- Parmazán
- Feta
- Kozí sýr
- Pekanové ořechy
- Vlašské ořechy
- Šalotka
- Česnek
- Zázvor
- Kokosové mléko
- Kari koření
- Balzamikový ocet
Co to je
Dýně máslová (Cucurbita moschata) je zimní dýně ve tvaru zvonu se světle béžovou slupkou a sytě oranžovou dužinou. Botanicky je to plod, přesněji bobule, v kuchyni se ale používá jako zelenina. Ceníme ji pro krémovou dužinu a přirozeně sladkou, oříškovou chuť, která připomíná křížence dýně a batátu.
Jak chutná
Chuť je sladká s výraznými oříškovými tóny. Často se popisuje slovy „hladká jako máslo, sladká jako oříšek“ (smooth as butter and sweet as a nut), a právě odtud má dýně jméno. Syrová dužina je jemně sladká a škrobovitá. Pečením cukry zkaramelizují a dodají jí plnou, opečenou chuť. Pevná a hutná dužina se změní v tak sametovou, že ji nabereš lžící, takže se hodí do obyčejných jídel i do jemných pyré.
Časté otázky
Jak chutná dýně máslová?
Musím dýni máslovou před vařením loupat?
Jak dlouho vydrží dýně máslová?
Dají se jíst semínka dýně máslové?
Čím můžu dýni máslovou nahradit?
Jaké živiny obsahuje dýně máslová?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Měřítkem zůstává odrůda Waltham Butternut, přímý potomek původní odrůdy Charlese Leggetta. Má spolehlivý tvar, sladkou chuť a výborně se skladuje. Honeynut je miniaturní hybrid (asi jako větší mango) vyšlechtěný na Cornellově univerzitě. Je ještě sladší a jeden kus vystačí na jednu porci. Butterbush je kompaktní keříčková odrůda do menších zahrad. Stará francouzská odrůda Sucrine du Berry má mimořádně jemnou dužinu.
Historie
Anglické slovo „squash“ pochází z narragansettského askutasquash, „jí se syrové“, i když dnes ji jíme spíš vařenou. Druh Cucurbita moschata pěstovali původní obyvatelé Ameriky tisíce let. Nejspíš ho poprvé domestikovali na severu Jižní Ameriky a nálezy v Peru jsou staré zhruba 9 000 let. Samotná dýně máslová je ale čistě moderní americký výtvor. Na začátku 40. let 20. století křížil šlechtitel amatér Charles Leggett ze Stow v Massachusetts dýni gooseneck (s dlouhým zahnutým krkem) s jinými odrůdami. Chtěl kompaktní dýni s rovným krkem, kterou půjde snáz převážet a skladovat než tehdy oblíbené objemné dýně se zahnutým krkem. V roce 1944 už se jeho „Butternut“ prodávala a dál ji vylepšili v zemědělské pokusné stanici ve Walthamu. Jméno jí prý dal sám Leggett, když o její chuti řekl, že je „hladká jako máslo, sladká jako oříšek“. Na jeho bývalých polích v Massachusetts je dnes golfové hřiště Butternut Farm. Dýně se rozšířila do Austrálie (kde jí říkají butternut pumpkin) a na Nový Zéland a v Jižní Africe se ujala tak, že tam polévka z dýně máslové patří ke každodennímu jídlu.
Věda
Oranžovou barvu dává dýni máslové beta-karoten, karotenoid rozpustný v tucích. Čím déle plod zraje na rostlině, tím je ho víc. Beta-karoten je provitamin A. Při pečení suchým horkem (200–230 °C) probíhají současně dvě reakce: karamelizace a Maillardova reakce. Karamelizace, tedy tepelný rozklad cukrů, začíná podle druhu cukru zhruba při 110–160 °C. Přirozené cukry v dýni se při ní rozkládají na stovky nových aromatických látek, které dávají typickou sladkou, opečenou a oříškovou chuť. Maillardova reakce mezi aminokyselinami a redukujícími cukry přidá další hnědou barvu a plnou slanosladkou chuť. Proto pečená dýně chutná o tolik výrazněji než vařená v páře nebo ve vodě. Pevná dužina se změní v sametovou, protože se teplem rozkládá pektin, měknou buněčné stěny a uvolňuje se škrob.
Původ a etika
Dýně máslová patří k udržitelnějším plodinám: oproti mnoha jiným potřebuje poměrně málo vody a obejde se bez velké chemie. Protože vydrží dlouho (až tři měsíce bez lednice), méně se jí vyhodí a nepotřebuje energeticky náročný chladírenský řetězec. Na farmářských trzích a u malých pěstitelů je čím dál víc dýní z ekologického a regenerativního zemědělství, protože zákazníci chtějí zeleninu bez syntetických pesticidů. Velkým vývozcem se stala Jižní Afrika, kde mnoho farem přechází na udržitelné pěstování. Nejšetrnější je kupovat ji na podzim, v hlavní sezóně, od místních pěstitelů: ušetříš na dopravě a podpoříš zemědělce ze svého okolí.