- Sezóna
- Vrchol sezony na jaře, podle zeměpisné šířky se omezeně objevuje i začátkem léta.
- Cena
- Střední
- Výživa na 100 g
- 24 kcal
- 1,4 g bílkoviny
- 0,2 g tuky
- 5,1 g sacharidy
Chřest zelený
Chřest zelený
Zelený chřest je mladý výhonek chřestu lékařského (Asparagus officinalis), který necháš růst nad zemí. Na slunci se v něm tvoří chlorofyl – odtud sytě zelená barva a výrazná rostlinná chuť.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Nedoporučuje se, při pokojové teplotě chřest rychle vysychá.
- V lednici
Skladuj nastojato, řezné konce zabal do vlhké utěrky nebo postav do trochy vody, volně přikryj a spotřebuj do pěti dnů.
- V mrazáku
Krátce blanšíruj, zchlaď v ledové vodě, důkladně osuš a zamraz až na osm měsíců.
Jak vybrat
Vybírej výhonky pevné, rovné a sytě zelené, s pevně uzavřenými špičkami. Silnější mají šťavnatější vnitřek a snesou prudký žár, tenké jsou nejlepší krátce blanšírované nebo syrové. Vyhni se svraštělým řezným koncům a žloutnoucím špičkám – prozradí stáří a ztrátu vody.
Čím nahradit
Brokolice s dlouhými tenkými stonky, v Evropě prodávaná pod názvem Bimi, má podobnou rovnováhu hořkosti a sladkosti a v kuchyni je stejně univerzální.
Zelené fazolky mají křupavost i svěžest, ale chybí jim minerální hloubka chřestu.
Příprava
Dřevnaté konce odlom nebo odřízni v místě, kde se výhonek sám láme. U silných výhonků oloupej spodní část, budou křehčí. Opláchni až těsně před použitím, aby chřest nenasákl vodou.
Nic nevyhazuj
Z dřevnatých konců uvař zeleninový vývar – dodá jemnou zelenou hořkost, která se hodí do rizota a polévek.
V kuchyni
Tepelná úprava
Zelenému chřestu svědčí gril, pečení, blanšírování, vaření v páře i restování. Prudký žár prohloubí karamelizací sladkost, šetrné blanšírování naopak udrží zelenou barvu a křupavost.
Hodí se k
- Vejce
- Citron
- Máslo
- Parmazán
- Prosciutto
- Houby
Co to je
Zelený chřest je mladý výhonek chřestu lékařského (Asparagus officinalis), který necháš růst nad zemí. Na slunci se v něm tvoří chlorofyl – odtud sytě zelená barva a výrazná rostlinná chuť.
Jak chutná
Chuť zeleného chřestu se rozvíjí v klasickém oblouku. Nástup je svěží a zelený, s hořkostí chlorofylu a vůní čerstvě posečené trávy. Uprostřed přichází jemná sladkost připomínající hrášek a mladé mandle, vyvážená sirnatou hloubkou. Dozvuk je suchý, minerální a lehce slaný, s příjemně přetrvávající hořkostí.
Časté otázky
Proč má zelený chřest výraznější chuť než bílý?
Je silnější chřest vždycky tužší?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Přestože se zelený chřest obvykle prodává jako jedna kategorie, zahrnuje řadu odrůd utvářených terroirem, načasováním sklizně a cíli šlechtitelů. Gijnlim: Rozšířený evropský hybrid ceněný pro vyrovnanou tloušťku a ranou sklizeň; pěstuje se v písčitých půdách, které dávají rovné výhonky a čistou, mírně hořkou chuť. UC 157: Odrůda vyšlechtěná v Kalifornii, které se daří v teplejším podnebí; má dlouhé křehké výhonky, sladší střed chuti a méně vlákniny. Fialové odrůdy: V čele s italským Violetto d'Albenga z Ligurie a jeho potomky. Tyto tetraploidní výhonky jsou fialové v celé délce, ne jen na špičce – barvu jim dávají antokyany. Mají méně vlákniny, ovocnější vůni a měkčí hořkost. Rozhodující roli hraje terroir, tedy půda a poloha. Nivní půdy dávají šťavnatější výhonky, minerálně bohaté štěrkovité záhony naopak zvýrazní hořkost a aromatické sirné látky. Sklízí se ručně, často každý den, a výhonky se řežou těsně pod povrchem půdy, aby zůstaly křehké a nezdřevnatěly.
Historie
Chřest má v dějinách kuchyně výsadní místo napříč epochami. Starověk: Rostlinu znali Řekové, kteří si jí cenili jako potraviny i léku, a Římané pěstování zdokonalili – Cato a Columella zapsali podrobné návody i sušení jako způsob, jak chřest jíst mimo sezonu. Plinius starší zaznamenal proslule velký pěstovaný chřest z Ravenny, tři výhonky na římskou libru, a na stolech elity byl chřest symbolem vytříbenosti. Středověk: Pěstování se stáhlo do klášterních zahrad, kde se chřest udržel jako léčivá rostlina spojovaná s močopudnými a očistnými účinky. Obchodní cesty islámského světa uchovaly botanické znalosti a vrátily do Evropy zdokonalené pěstitelské postupy. Novověk: Od sedmnáctého století se chřest stal ve Francii a v Anglii sezonní posedlostí, opěvovanou na trzích i v gastronomii. V devatenáctém a dvacátém století rozšířily šlechtitelské programy produkci do celého světa a ze zeleného chřestu se stala běžná zelenina, která si přesto zachovala auru posla jara.
Věda
Za svou barvu vděčí zelený chřest chlorofylu, jehož tvorbu spouští sluneční světlo. Charakteristickou vůni mu dávají sirné látky jako methanthiol a dimethylsulfid, které tepelnou úpravou zesílí. Teplo změkčuje buněčné stěny a mění složené sacharidy na vnímatelné cukry – proto je pečený chřest sladší. Pozoruhodný je i obsah asparaginu, aminokyseliny poprvé izolované ze šťávy chřestu v roce 1806 a po rostlině pojmenované.
Původ a etika
Zodpovědný nákup nahrává malým a regionálním pěstitelům, kteří sklízejí ručně – vzniká minimum odpadu a méně emisí z dopravy. Chřestové záhony potřebují několik let, než se plně rozrostou, takže dlouhodobá péče o půdu je nezbytná. Když sáhneš po sezonním chřestu z místního pěstování, podpoříš udržitelné zemědělství a dostaneš chuť v plné síle.