Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Arašídy solené

Oříšky a sušené plody

Arašídy solené

Solené arašídy jsou pražená a solená jádra podzemnice olejné (Arachis hypogaea), pražená obvykle nasucho nebo v oleji do zlatova. Arašídy nejsou botanicky ořechy, ale luštěniny. Jejich lusky dozrávají pod zemí.

Sezóna
Celoročně
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 599 kcal
  • 28 g bílkoviny
  • 52,5 g tuky
  • 15,3 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Skladuj ve vzduchotěsné nádobě na chladném a tmavém místě nejvýš 1 měsíc. Drž je dál od zdrojů tepla a přímého slunce, aby olej nežlukl.

V lednici

Přesyp je do vzduchotěsné nádoby nebo uzavíratelného sáčku a dej do lednice, vydrží až 6 měsíců. V chladu olej pomaleji oxiduje a arašídy zůstanou křupavé.

V mrazáku

Zamraz je v mrazicích sáčcích, ze kterých vytlačíš vzduch, vydrží až 12 měsíců. Před podáváním je nech povolit při pokojové teplotě. Když je krátce opražíš na suché pánvi, zase zkřupavějí.

Jak vybrat

Vybírej arašídy rovnoměrně zlatohnědé, s celými jádry bez tmavých skvrn a scvrklých kusů. Balení s množstvím zlomků nebo s viditelným olejem na dně nech v obchodě, arašídy už nejsou čerstvé. Zkontroluj datum minimální trvanlivosti a sáhni raději po vakuovém balení nebo balení v ochranné atmosféře. Arašídy mají příjemně vonět oříškově, ne žluklým ani zatuchlým pachem. Pražené nasucho mají čistší arašídovou chuť, pražené v oleji jsou plnější a máslovější. Rozdíl v kaloriích je zanedbatelný.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Pražené solené kešu jsou podobně máslové a křupavé, jen trochu sladší a jemnější.

V nouzi

Pražená solená slunečnicová semínka mají podobnou slanou křupavost a podobný obsah bílkovin. Pokud máš alergii na arašídy nebo ořechy, hledej na obalu upozornění na možné stopy, semínka se často zpracovávají spolu s ořechy.

Příprava

Na zobání je nemusíš nijak připravovat. Zvlhlé arašídy rozprostři na plech a opékej 5–8 minut při 175 °C, dokud nezavoní. Do salátů a do jídel restovaných ve woku je nahrubo nasekej, ať křupou. Na obalování masa nebo ryb je umel na hrubou drť. Pokud chceš slupky pryč, vezmi teplé pražené arašídy do čisté utěrky a promni je.

Nic nevyhazuj

Slupky nevyhazuj. Mají hodně polyfenolů, můžeš je rozmixovat do smoothie nebo s nimi přirozeně barvit jídlo. Ze zvlhlých arašídů udělej domácí arašídové máslo, nebo je umel do omáčky satay či do pečiva. Skořápky jsou dobrý uhlíkatý materiál do kompostu nebo mulč na zahradu. Nejlepší jsou skořápky nesolených arašídů.

V kuchyni

Tepelná úprava

Solené arašídy se nejvíc hodí na dokončení jídla, dodají křupavost a slanou chuť. Přihoď je do pad thai, nudlí dan dan nebo kuřete kung pao v posledních minutách vaření. Podrť je a posyp jimi saláty, misky s obilninami nebo zmrzlinové poháry. Rozmixuj je do omáčky satay nebo do maafe, západoafrického dušeného masa s arašídy. Přidej je do griliáše, müsli tyčinek nebo studentské směsi. Na obalování je pulzně nasekej na hrubou drť, vtlač ji do kuřete nebo ryby a opeč na pánvi.

Hodí se k

  • Čokoláda
  • Karamel
  • Med
  • Sójová omáčka
  • Limetka
  • Chilli
  • Česnek
  • Zázvor
  • Kokos
  • Sezam
  • Koriandrová nať
  • Sriracha
  • Hnědý cukr
  • Javorový sirup
  • Bourbon

Co to je

Solené arašídy jsou pražená a solená jádra podzemnice olejné (Arachis hypogaea), pražená obvykle nasucho nebo v oleji do zlatova. Arašídy nejsou botanicky ořechy, ale luštěniny. Jejich lusky dozrávají pod zemí. Sůl zvýrazní jejich plnou slanou chuť a spolu s křupavostí z nich udělala jeden z nejoblíbenějších snacků na světě.

Jak chutná

Solené arašídy chutnají opečeně a zemitě nasládle a sůl do toho vnáší čistou slanost. Pražením vzniknou karamelové tóny s nádechem oříškového másla a jemná sladkost, která se dobře doplňuje se solí. V dochuti zůstane lehká hořkost z tenké slupky a plná, olejnatá oříšková chuť.

Časté otázky

Do hloubky

3 min čtení

Druhy

Na trhu převládají čtyři hlavní typy arašídů a každý má svoje vlastnosti. Runner tvoří přes 80 % produkce USA. Má stejnoměrná středně velká jádra, ideální na arašídové máslo a pražené arašídy. Virginia má největší jádra, cení se pro svou velikost a často se prodává jako prémiové arašídy k aperitivu. Spanish má menší, kulatější jádra s vyšším obsahem oleje a typickou červenohnědou slupkou. Používá se hlavně do cukrovinek a na arašídový olej. Valencia mívá v jednom lusku tři i více malých sladkých jader a nejčastěji se z ní dělají vařené arašídy a arašídová másla bez přísad.

Historie

Arašídy pocházejí z Jižní Ameriky. Zdomácněly v oblasti dnešní jižní Bolívie a severozápadní Argentiny. Archeologické nálezy z peruánského údolí Ñanchoc ukazují, že se tam pěstovaly zhruba před 7 000–8 000 lety. Předkolumbovské národy Peru, dávno před Inky, dávaly arašídy do hrobů a zobrazovaly je na keramice. Španělští a portugalští obchodníci je přivezli z Ameriky do Evropy. Portugalské lodě je dopravily do Afriky a Indie a španělské galeony přes Pacifik do Asie. Arašídům se dařilo v západní Africe a odtud se s obchodem s otroky vrátily do Severní Ameriky. Ve Spojených státech byly dlouho okrajovou plodinou. Na konci 19. století se ale ujaly pražené arašídy od pouličních prodavačů, z cirkusů a baseballových zápasů. Kolem roku 1900 umožnily nové stroje na setí, sklizeň a loupání výrobu ve velkém. Když v 10. letech 20. století zdecimoval bavlnu květopas bavlníkový, doporučoval Dr. George Washington Carver arašídy jako plodinu do osevního postupu a propagoval stovky způsobů jejich využití. Pomohl tak udělat z arašídů významnou tržní plodinu a typicky americký snack.

Věda

Z luštěniny se na snack mění hlavně díky chemii. Při pražení na 140 až 180 °C probíhá Maillardova reakce mezi aminokyselinami a redukujícími cukry a vzniká při ní několik set těkavých látek. Typickou vůni pražených arašídů, tóny topinky, karamelu a zemitého tepla, tvoří hlavně pyraziny, pyrroly a furany. Současně klesne vlhkost zhruba ze 6 % na 1–2 %. Chuť se tím zkoncentruje a změna struktury buněk dá arašídům jejich křupavost. Zajímavé je, že tmavší pražení antioxidační kapacitu naopak zvyšuje. Melanoidiny, které vznikají při Maillardově hnědnutí, výrazně vychytávají volné radikály a chrání vitamin E před oxidací. Sůl potlačí hořkost a díky působení iontů na chuťové receptory zesílí slanou chuť umami, takže solené arašídy chutnají víc než nesolené.

Původ a etika

Arašídy potřebují výrazně méně vody než většina ořechů ze stromů, i když se publikované odhady podle oblasti a způsobu pěstování hodně liší. Jejich uhlíková stopa je ve srovnání s živočišnými bílkovinami malá. Jako luštěniny vážou dusík: žijí v symbióze s půdními bakteriemi (Rhizobia), přirozeně zlepšují úrodnost půdy a snižují potřebu průmyslových hnojiv. Díky tomu jsou cenné v osevním postupu – zlepšují půdu pro další plodiny. Zajímej se ale i o původ. Vybírej značky, které dbají na férové pracovní podmínky, zvlášť u arašídů z hlavních pěstitelských oblastí, jako je západní Afrika a Jižní Amerika, kde jsou s pracovními podmínkami problémy. Největší jistotu ti dají certifikace jako Fairtrade, logo EU pro ekologické zemědělství nebo výrobky družstev s průhledným dodavatelským řetězcem.

Košík