Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Arašídy pražené

Oříšky a sušené plody

Arašídy pražené

Pražené arašídy jsou semena rostliny Arachis hypogaea – botanicky luštěnina, ne pravý ořech. Praží se nasucho nebo v oleji, a tím získají zlatohnědou barvu, křupavost a výrazné aroma. Syrové arašídy chutnají jen jemně luštěninově, pražením dostanou plnou, bohatou chuť. Používají je kuchyně po celém světě.

Sezóna
Celoročně (na severní polokouli se sklízí září–listopad)
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 587 kcal
  • 24,4 g bílkoviny
  • 49,7 g tuky
  • 21,3 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

1–2 týdny ve vzduchotěsné nádobě na chladném a tmavém místě, mimo teplo a světlo

V lednici

Až 3 měsíce v uzavřené nádobě; před podáváním je nech ohřát na pokojovou teplotu, aby se jim vrátila křupavost

V mrazáku

Až 12 měsíců ve vzduchotěsném obalu; mráz zpomaluje oxidaci oleje a brání žluknutí

Jak vybrat

Vybírej arašídy rovnoměrně zlatohnědé. Vyhni se tmavě skvrnitým, divně zbarveným nebo scvrklým kusům, protože můžou být přepražené, staré nebo plesnivé. Plesnivé arašídy mohou obsahovat aflatoxiny, takže je vyhoď a nejez. Skořápky mají být celé, bez prasklin a děr. Loupaná jádra mají být plná a stejně velká, a pokud mají tenkou slupku, ať je neporušená. Před koupí přičichni: čerstvě pražené arašídy voní teple a příjemně, staré páchnou zatuchle, po kartonu. Na vaření ber nesolené, můžeš je pak dochutit podle potřeby. Typ Virginia má největší jádra a nejlíp křupe. Runner má vyrovnanou velikost, takže se rovnoměrně praží. Spanish má víc oleje a načervenalou slupku. Valencia je sladší a ve skořápce má tři a více jader.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Pražené kešu – podobně máslové a křupavé, jen jemnější a sladší; hodí se do většiny slaných i sladkých jídel

V nouzi

Opražená slunečnicová nebo dýňová semínka jako náhrada vhodná pro alergiky; pražené sójové boby pro podobný obsah bílkovin a křupavost

Příprava

Arašídy z lednice nebo mrazáku nech před použitím ohřát na pokojovou teplotu, budou mít lepší chuť. Zvětralé pražené arašídy oživíš na plechu v troubě při 150 °C za 5–8 minut, dokud nezavoní. Když je potřebuješ nasekat, pulzuj je v sekáčku jen krátce, jinak z nich bude máslo. Slupky odstraníš tak, že vychladlé arašídy promneš mezi čistými utěrkami. Pokud je chceš umlít na mouku, nejdřív je zamraz, aby nepustily olej.

Nic nevyhazuj

Slupky si schovej do smoothie (jsou bohaté na polyfenoly), nebo je vylouhuj v oleji. Takovým olejem pak pokapej hotové jídlo, když chceš výraznější oříškovou chuť. Skořápky dej do kompostu, na zahradu jako mulč nebo je použij na podpal. Zvětralé (ne však žluklé ani plesnivé) arašídy umel s kapkou oleje a solí na domácí arašídové máslo. Můžeš je taky rozdrtit a obalit v nich jídlo na smažení místo strouhanky.

V kuchyni

Tepelná úprava

Pražené arašídy použiješ skoro všude. Nahrubo rozdrcenými posyp pad thai, dan dan nudle nebo kung-pao. Rozmixuj je do saté omáčky nebo západoafrického dušeného jídla s arašídy. Přidej je do griláže, pralinek a jiných cukrovinek, do těsta na sušenky a do brownies. Umel z nich čerstvé arašídové máslo nebo jimi posyp salát, ať má co křupat. Na mlsání je můžeš zkaramelizovat s medem nebo kořením. Dobře snesou i další ochucení: ještě teplé je promíchej s chilli-limetkovou solí, uzenou paprikou nebo kari. Při pečení dodá jejich tuk koláčům a energetickým tyčinkám vláčnost a plnost.

Hodí se k

  • Čokoláda a kakao
  • Med, javorový sirup a karamel
  • Sójová omáčka, rybí omáčka a tamari
  • Limetka a citrusy
  • Chilli, kajenský pepř a sečuánský pepř
  • Zázvor a česnek
  • Kokos a kokosové mléko
  • Sezam (olej a semínka)
  • Koriandr a thajská bazalka
  • Kuřecí a vepřové maso, krevety
  • Rýžové a pšeničné nudle
  • Banán a sušené ovoce

Co to je

Pražené arašídy jsou semena rostliny Arachis hypogaea – botanicky luštěnina, ne pravý ořech. Praží se nasucho nebo v oleji, a tím získají zlatohnědou barvu, křupavost a výrazné aroma. Syrové arašídy chutnají jen jemně luštěninově, pražením dostanou plnou, bohatou chuť. Používají je kuchyně po celém světě.

Jak chutná

Pražením získají arašídy plnou chuť: hřejivě opečenou, oříškovou, s tóny karamelu, náznakem čokolády a jemným, téměř masovým podtónem. Při Maillardově reakci vznikají pyraziny, například 2,5-dimethylpyrazin a 2-ethyl-3,5-dimethylpyrazin. Stejné látky najdeš v pražené kávě a kakau a právě ony dávají arašídům typickou vůni. Světleji pražené si drží víc zelených, luštěninových tónů, tmavší jsou hlubší a hořkosladké. Jsou křehké a křupavé a díky vysokému obsahu oleje jemně máslové na jazyku.

Časté otázky

Do hloubky

4 min čtení

Druhy

Na trhu převládají čtyři hlavní obchodní typy. Virginia má největší jádra a pěkně křupe. Proto se nejčastěji vybírá na prémiové pražení a prodává se i ve skořápce. Runner tvoří zhruba 80 % produkce v USA. Má vyrovnanou velikost, a proto se rovnoměrně praží, a je základem výroby arašídového másla. Spanish je menší, má víc oleje a výraznou červenohnědou slupku. Používá se na cukrovinky, solené arašídy a výrobu oleje. Valencia je z nich nejsladší. Ve skořápce má obvykle tři a více malých jader a nejčastěji se vaří nebo z ní vzniká arašídové máslo bez přísad. Kromě nich pěstují malí výrobci i speciální odrůdy s osobitou chutí, například starou odrůdu Carolina African Runner.

Historie

Z Jižní Ameriky se arašídy do kuchyní celého světa dostávaly tisíce let. Archeologické nálezy z peruánského údolí Zaña, staré asi 7 600–7 800 let, patří k nejstarším dokladům pěstovaných arašídů. Samotná plodina byla domestikována ještě dřív na východ od And, v oblasti jižní Bolívie a severozápadní Argentiny. Předkolumbovské civilizace si arašídů vážily. Například peruánská kultura Moche je zobrazovala na keramice a dávala je do hrobů. Inkové je mleli s kukuřicí na obřadní nápoje. Španělští dobyvatelé narazili na „tlālcacahuatl“ na trzích v Tenochtitlánu. V 16. století přivezli portugalští obchodníci arašídy z Brazílie do Afriky a Asie a španělské galeony je dopravily přes Tichý oceán na Filipíny. Do Severní Ameriky se arašídy vrátily s africkým obchodem s otroky a zpočátku je tam brali jen jako krmivo pro dobytek. Zlom přinesla americká občanská válka. Vojáci Unie i Konfederace se živili arašídy bohatými na bílkoviny a chuť na ně si odnesli domů. Koncem 19. století udělali prodavači v cirkusu P. T. Barnuma a na baseballových stadionech z „horkých pražených arašídů“ americkou tradici. Arašídy byly do té doby jen regionální kuriozitou. Průkopnická práce George Washingtona Carvera na Tuskegee Institute z nich udělala jednu z opor zemědělství i kuchyně.

Věda

Za chutí pražených arašídů stojí Maillardova reakce. Je to řetězec chemických přeměn mezi aminokyselinami a redukujícími cukry, který při nízkých teplotách probíhá pomalu a nad zhruba 140 °C se prudce zrychlí. Při průmyslovém pražení na zhruba 160–180 °C vznikají stovky nových chuťových látek. Nejdůležitější jsou pyraziny, které dávají typickou praženou vůni připomínající krekry. Alkylpyraziny, hlavní nositelé aroma, patří do stejné skupiny molekul, díky které voní čerstvá káva a kvalitní čokoláda. Při pražení se také karamelizují přirozené cukry, což přidá sladkost a barvu. Obsah vody klesne zhruba ze 7 % pod 2 %, a proto arašídy křupou. Pražení má ale i stinnou stránku: urychluje oxidaci tuků. Arašídy obsahují hodně tuku (zhruba polovinu hmotnosti, z toho asi čtyři pětiny nenasycené). Na vzduchu, světle a v teple proto snadno žluknou, a tak záleží na správném skladování. Tenká červenohnědá slupka obsahuje koncentrované polyfenoly, mimo jiné malé množství resveratrolu, který je i v červeném víně.

Původ a etika

Pěstování arašídů má pro udržitelné zemědělství výhody i nevýhody. Arašíd je luštěnina, takže váže vzdušný dusík do půdy. Díky tomu snižuje potřebu průmyslových hnojiv a dobře se hodí do osevního postupu. Konvenční pěstování ale často spoléhá na velké dávky pesticidů a fungicidů, hlavně proti plísním, které tvoří aflatoxiny. Pokud chceš arašídy pěstované s menším množstvím syntetických pesticidů, hledej logo EU pro ekologické zemědělství (zelený list) nebo certifikaci Rainforest Alliance. Certifikace fair trade je důležitá hlavně u arašídů ze západní Afriky (Senegal, Nigérie) a z částí Asie, kde drobní pěstitelé mohou dostávat nespravedlivě nízké výkupní ceny. Arašídy prodávané v EU musí splňovat přísné unijní maximální limity aflatoxinů, ať pocházejí z Číny, Indie, Argentiny, USA nebo Afriky. Dovozy z rizikovějších zemí navíc procházejí zesílenými hraničními kontrolami. Arašídy patří mezi 14 alergenů, které je podle nařízení EU 1169/2011 povinné uvádět. Mohou vyvolat těžké až smrtelné reakce, a proto s nimi ve sdílených kuchyních zacházej opatrně a jasně je označuj. Když vaříš pro alergiky, důsledně dbej na to, aby nedošlo ke křížové kontaminaci.

Košík