Rozmixování
Popis kroku
Maliny a borůvky smícháme s tvarohem, mlékem a banánem a vše rozmixujeme. Do směsi vmícháme chia semínka a důkladně promícháme. Necháme do druhého dne v lednici nabobtnat.
Ingredience
Banán
50 g
Borůvky
50 g
Chia semínka
15 g
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)
125 ml
Tvaroh odtučněný
125 g
Maliny
50 g
Servírování
Popis kroku
Před podáváním můžeme ještě dozdobit čerstvým ovocem. Banán dezert krásně osladí a není třeba přidávat žádný cukr.
Ingredience
Gratuluji! Máš dovařeno.
Teď už se jen nadlábnout a vybrat recept pro příště.
1 / 3