Tvarohová pomazánka s mrkví

bohynekuchyne

7 ingrediencí

2 kroků

Čas přípravy

5 min

Čas vaření

0 min

Celkový čas

10 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Add all ingredients to shopping list

  • Gouda

    100 g

  • Jogurt bílý tučný

    20 g

  • Mrkev

    2 ks

  • Pažitka

    3 g

  • Pepř černý

    3 g

  • Sůl

    3 g

  • Tvaroh plnotučný

    250 g

Co má tahle dobrota v sobě?

190 kcal

Kalorie

11 g

Sacharidy

10 g

Tuky

14 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Pořádala jsem pro děti stolování na zahradě. Na programu byla oblíbená tvarohová pomazánka se sýrem a mrkví. Když ji správně naservíruju, s čerstvým chlebem, zeleninou…. Jsem nejoblíbenější máma

VegetariánskéBez lepkuSvačinaPomazánka

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejprve nastrouháme mrkev a sýr, pak je smícháme s tvarohem a jogurtem. Už jen dochutíme, promícháme a hned můžeme mazat na pečivo nebo podávat s oblíbenou zeleninou.

1/

2

Nastrouháme mrkev a sýr

Mrkev a sýr nastrouháme na jemném struhadle.

Nachystej si:

  • Mrkev

    2 ks

  • Gouda

    100 g

2/

2

Smícháme s tvarohem a dochutíme

Smícháme s tvarohem a bílým jogurtem. Osolíme opepříme a mažeme na pečivo. Dozdobíme pažitkou.

Nachystej si:

  • Tvaroh plnotučný

    250 g

  • Jogurt bílý tučný

    20 g

  • Sůl

    3 g

  • Pepř černý

    3 g

  • Pažitka

    3 g