0 0

Tuňák v koriandrovém chlebu naan

bohynekuchyne

4 ingrediencí

3 kroků

Čas přípravy

3 min

Čas vaření

5 min

Celkový čas

10 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 4 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Cibulka jarní

    2 ks

  • Gouda

    100 g

  • Naan s koriandrem a česnekem

    4 ks

  • Tuňák v oleji

    2 ks

Co má tahle dobrota v sobě?

609 kcal

Kalorie

55 g

Sacharidy

29 g

Tuky

42 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Jestli mám nějaké jídlo fakt ráda, tak jsou to nejrůznější sendviče. Baví mě na nich, jak jsou variabilní a můžu si pohrát s jejich poskládáním. Od začátku až do konce. Vybrat si pečivo, maso, zeleninu, sýr, pomazánku. Můžu si vymyslet jestli bude sendvič studený nebo ho zapeču pěkně dokřupava.

Hlavní jídloSvačinaRyby

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Hlavní část přípravy je ohřát naan, opatrně ho rozkrojit a naplnit tuňákem, goudou a jarní cibulkou. Nejvíc pozornosti dá zabrat správné naříznutí placky a poskládání náplně, aby všechno pěkně drželo pohromadě.

1/

3

Ohřejte placky

Chlebové placky dejte ohřát do trouby nebo na gril (klidně kontaktní). Ohřívejte jen krátce, aby nebyly moc křupavé. Špatně by se pak prokrajovaly.

Nachystej si:

  • Naan s koriandrem a česnekem

    4 ks

2/

3

Prokrojte

Ohřáté placky překrojte podélně napůl, ale nedokrajujte do konce. Máte-li kvalitní konzervu s tuňákem, můžete trochou oleje, ve kterém byl tuňák v plechovce, pokapat vnitřek placky.

Nachystej si:

  • Tuňák v oleji

    2 ks

3/

3

Vnitřek

Do placky vložte plátek goudy, kousky tuňáka a cibulku nakrájenou na jemná kolečka.

Nachystej si:

  • Gouda

    100 g

  • Cibulka jarní

    2 ks