0 0

Smoothie z lesního ovoce

bohynekuchyne

5 ingrediencí

1 kroků

Čas přípravy

0 min

Čas vaření

3 min

Celkový čas

3 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Agávový sirup

    10 g

  • Borůvky

    125 g

  • Maliny

    125 g

  • Smetana zakysaná 15%

    250 g

  • Zmrzlina smetanová

    40 g

Co má tahle dobrota v sobě?

167 kcal

Kalorie

17 g

Sacharidy

12 g

Tuky

2.5 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Testovala jsem mixér ecg - na ovoci ze zahrádky mých rodičů a na vlastním rybízu a ostružinách. Občas jsem něco přikoupila. Třeba meruňky, ty bohužel doma nemám. A nakonec jsem vytvořila pár receptů na smoothie. Super, vyzkoušejte.

VegetariánskéBez lepkuNápojSladké

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Stačí nasypat veškeré ovoce, zmrzlinu, smetanu a sirup do mixéru a vše důkladně rozmixovat. Žádné dlouhé čekání ani složité postupy, smoothie zvládneme za pár minut.

1/

1

Rozmixujte

Všechny suroviny vložte do nádoby smoothie mixéru. Použijte zmrzlinu s vanilkovou příchutí. Nasaďte uzávěr s noži a rozmixujte dohladka. Ihned podávejte.

Nachystej si:

  • Borůvky

    125 g

  • Maliny

    125 g

  • Smetana zakysaná 15%

    250 g

  • Agávový sirup

    10 g

  • Zmrzlina smetanová

    40 g