0 0

Smoothie s pistáciovými oříšky a bazalkou

bohynekuchyne

6 ingrediencí

1 kroků

Čas přípravy

5 min

Čas vaření

0 min

Celkový čas

5 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 6 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Banán

    1 ks

  • Bazalka čerstvá

    5 g

  • Hrozny

    100 g

  • Mléko kokosové

    250 ml

  • Pistácie (nesolené)

    50 g

  • Pomeranč

    1 ks

Co má tahle dobrota v sobě?

340 kcal

Kalorie

49 g

Sacharidy

14 g

Tuky

8 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

K mým experimentům jsem nutně potřebovala nějaký opravdu výkonný mixér. Na jedničku s hvězdičkou obstál mazlík kenwood blend-x pro, kterého mám doma na testování. Takhle rozmixované smoothie jsem zatím neměla z žádného přístroje.

VegetariánskéVeganskéBez lepkuBez laktózyNápoj

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás opravdu rychlá příprava: stačí všechny suroviny najednou hodit do mixéru a rozmixovat je dohladka. Žádné složité kroky, vše zvládneme za pár minut. Případně můžeš smoothie dochutit trochou medu podle vlastní chuti.

1/

1

Rozmixujte vše dohladka

Všechny suroviny dejte do výkonného mixéru a společně rozmixujte dohladka. Podle chuti můžete přidat trochu medu na doslazení. Ale většinou to není nutné.

Nachystej si:

  • Banán

    1 ks

  • Hrozny

    100 g

  • Pomeranč

    1 ks

  • Pistácie (nesolené)

    50 g

  • Bazalka čerstvá

    5 g

  • Mléko kokosové

    250 ml