Smoothie s arašídovým máslem a banány
Čas přípravy
Čas vaření
Celkový čas
Obtížnost je
Lehká
Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 5 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
Přidej ingredience do nákupního seznamu
Banán
2 ks
Javorový sirup
10 g
Máslo arašídové nesolené
20 g
Mléko mandlové
250 g
Ořechy lískové neloupané
10 g
Co má tahle dobrota v sobě?
262 kcal
Kalorie
42 g
Sacharidy
10 g
Tuky
5 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Všechny suroviny dáváme do mixéru a během chvilky z nich vznikne hladké, krémové smoothie. Příprava je otázkou pár minut a hodí se jako rychlá sladká snídaně nebo lehký dezert.
1/
1
Rozmixujte
Všechny suroviny společně rozmixujte dohladka ve výkonném mixéru.
Nachystej si:
Banán
2 ks
Máslo arašídové nesolené
20 g
Ořechy lískové neloupané
10 g
Javorový sirup
10 g
Mléko mandlové
250 g