Smoothie s arašídovým máslem a banány

bohynekuchyne

5 ingrediencí

1 kroků

Čas přípravy

0 min

Čas vaření

2 min

Celkový čas

2 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • Banán

    2 ks

  • Javorový sirup

    10 g

  • Máslo arašídové nesolené

    20 g

  • Mléko mandlové

    250 g

  • Ořechy lískové neloupané

    10 g

Co má tahle dobrota v sobě?

262 kcal

Kalorie

42 g

Sacharidy

10 g

Tuky

5 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Jemná chuť a kombinace surovin dělá z tohohle smoothie opět dokonalý dezert. Nebo sladký způsob jak odstartovat nový den…

VegetariánskéVeganskéBez lepkuBez laktózyNápoj

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Stačí jen všechny připravené suroviny nasypat do mixéru a za chvilku si vychutnáš krémové smoothie plné arašídové a banánové chuti.

1/

1

Rozmixujte

Všechny suroviny společně rozmixujte dohladka ve výkonném mixéru.

Nachystej si:

  • Banán

    2 ks

  • Máslo arašídové nesolené

    20 g

  • Ořechy lískové neloupané

    10 g

  • Javorový sirup

    10 g

  • Mléko mandlové

    250 g