Smoothie colada

bohynekuchyne

5 ingrediencí

1 kroků

Čas přípravy

5 min

Čas vaření

0 min

Celkový čas

5 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • Ananas

    1 ks

  • Banán

    1 ks

  • Kokos mletý

    50 g

  • Mandle plátky

    30 g

  • Mléko kokosové

    250 ml

Co má tahle dobrota v sobě?

434 kcal

Kalorie

80 g

Sacharidy

14 g

Tuky

6 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

U tohoto smoothie jsem udělala vyjimku a nepoužila plody zahrady. Umixovala jsem však něco na způsob oblíbeného letního drinku piña colada. Pořádně vychlazený vás tento nápoj výborně osvěží. Je nealko, nebojte se. U nás toto smoothie frčí už nějakou dobu a je naše oblíbené.

VegetariánskéVeganskéBez lepkuBez laktózyNápojSladké

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejdřív očistíme ananas, všechny suroviny společně rozmixujeme a pak necháme smoothie pár hodin vychladit v lednici pro opravdu osvěžující chuť.

1/

1

Rozmixujte a vychlaďte

Očistěte kus ananasu. Všechny suroviny rozmixujte a dejte na pár hodin chladit do lednice.

Nachystej si:

  • Banán

    1 ks

  • Ananas

    1 ks

  • Kokos mletý

    50 g

  • Mandle plátky

    30 g

  • Mléko kokosové

    250 ml