Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 13 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
20 g Badyán
20 g Bobkový list
16 ks Cibule žlutá
80 g Cukr třtinový hnědý
2000 g Hovězí plec
20 g Koření nové
40 g Máslo nesolené
40 g Mouka pšeničná hladká
20 g Pepř černý
2400 g Rajský protlak
20 g Skořice celá
20 g Sůl
Co má tahle dobrota v sobě?
339 kcal
Kalorie
36 g
Sacharidy
11 g
Tuky
30 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Tento recept zahrnuje přípravu dušeného masa s bohatou rajskou omáčkou, kterou zahustíme cibulovo-masovou jíškou, zjemníme protlakem a rajčaty a dochutíme máslem.
1/
11
příprava masa
Do velkého hrnce nalijeme trochu oleje. Já používám velký a těžký litinový hrnec. Na oleji osmahneme plátky masa, které jsme předtím osolili a opepřili, ze všech stran, spolu s dvěma cibulemi pokrájenými nahrubo.
Nachystej si:
2 ks Cibule žlutá
500 g Hovězí plec
5 g Pepř černý
5 g Sůl
2/
11
zalijte a přidejte koření
Zalijeme vodou, aby bylo maso ponořené. Přidáme koření, které zavážeme do kousku gázy, abychom ho potom nemuseli lovit po celém hrnci. Přikryjeme poklicí a dusíme doměkka.
Nachystej si:
5 g Badyán
5 g Bobkový list
5 g Koření nové
5 g Skořice celá
3/
11
tip:
Kdo si chce urychlit práci, určitě může použít i tlakový hrnec. Maso bude měkké za krátkou dobu.