0
undefined

Domácí instantní polévka

bohynekuchyne

12 ingrediencí

3 kroků

Čas přípravy

15 min

Čas vaření

0 min

Celkový čas

9 hod

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 12 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Celer řapíkatý

    1 ks

  • Cibulka jarní

    1 ks

  • Libeček čerstvý

    5 g

  • Majoránka čerstvá

    5 g

  • Mrkev

    1 ks

  • Pastiňák

    5 g

  • Pepř černý

    3 g

  • Petržel - kořen

    1 ks

  • Petržel - nať

    5 g

  • Rýžové nudle (v suchém stavu)

    40 g

  • Sůl

    3 g

  • Špenát

    20 g

Co má tahle dobrota v sobě?

169 kcal

Kalorie

36 g

Sacharidy

1 g

Tuky

4.5 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Myslíte si že slova domácí a instantní si protiřečí? Nemusí to tak nutně být. Tuto polévku si v klidu můžete nachystat doma večer do sklenice a druhý den v poledne jen prostě zalít horkou vodou. A zdravý a rychlý oběd je na světě!

VegetariánskéVeganskéBez lepkuBez laktózyPolévka

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Večer si nachystáme zeleninu a nudle, dáme je do sklenice s kořením a uložíme do lednice. Druhý den se polévka jen zalije vařící vodou, krátce protřepe a za 10 minut je hotový rychlý a lehký oběd bez vaření.

1/

3

Připravíme si zeleninu

Zeleninu očistíme. Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, půlku petržele na jemném struhadle. Cibulku a řapíkatý celer nakrájíme na malé kousky. Nudle nalámeme.

Nachystej si:

  • Mrkev

    1 ks

  • Petržel - kořen

    1 ks

  • Celer řapíkatý

    1 ks

  • Cibulka jarní

    1 ks

  • Rýžové nudle (v suchém stavu)

    40 g

  • Špenát

    20 g

2/

3

Přidáme koření

Všechnu zeleninu i nudle dáme do sklenice, osolíme , opepříme a přidáme polévkové koření. Vyvarujte se použití vegety a podobným chemiemi nabytým lahůdkám.

Nachystej si:

  • Sůl

    3 g

  • Pepř černý

    3 g

  • Petržel - nať

    5 g

  • Libeček čerstvý

    5 g

  • Pastiňák

    5 g

  • Majoránka čerstvá

    5 g

3/

3

Ohřátí

Uložíme do lednice (nezapomeneme doma). Jakmile budeme chtít v práci obědvat sklenici zalijeme do plna vařící vodou. Zavřeme , lehce protřepeme a necháme 10 minut odstát.