0
undefined

Čokoládové smoothie s kokosem

bohynekuchyne

5 ingrediencí

1 kroků

Čas přípravy

2 min

Čas vaření

0 min

Celkový čas

2 min

Obtížnost je

 

Lehká

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu

  • Banán

    2 ks

  • Čokoláda hořká 85 %

    40 g

  • Kokos mletý

    100 g

  • Mandle (nesolené)

    200 g

  • Mléko mandlové

    250 g

Co má tahle dobrota v sobě?

1234 kcal

Kalorie

76 g

Sacharidy

97 g

Tuky

28 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

A tohle smoothie můžete ještě slavnostně doplnit třeba kopečkem šlehačky. Anebo…můžete ho nalít do zmrzlinovače a osvěžit se příjemným a zdravým ledovým nápojem.

VeganskéVegetariánskéBez lepkuBez laktózyNápoj

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Všechny suroviny se jen spojí v mixéru a za pár minut je hotové krémové čokoládovo‑kokosové smoothie. Když chceš slavnostnější verzi, počítáme s kopečkem šlehačky, případně se směs může dát do zmrzlinovače a vznikne osvěžující ledový nápoj.

1/

1

Vše rozmixujte

Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Nachystej si:

  • Čokoláda hořká 85 %

    40 g

  • Kokos mletý

    100 g

  • Mandle (nesolené)

    200 g

  • Banán

    2 ks

  • Mléko mandlové

    250 g