Pražma se středomořskou zeleninou

What you'll need

You only need 10 ingredients

Adjust servings

Add ingredients to shopping list


  • 1 ks Paprika červená
  • 1 ks Lilek
  • 1 ks Cuketa
  • 10 g Olej olivový
  • 1 ks Paprika bílá
  • 10 g Pepř černý
  • 4 ks Pražma královská (Mořan)
  • 1 ks Pesto zelené
  • 1 ks Paprika chilli celá
  • 10 g Sůl

How to make it

At a glance

Nejdřív se jen nakrájí zelenina, promíchá se s olivovým olejem, solí a pepřem a dá se do pekáče. Pražma se lehce ochutí, případně potře pestem, položí na zeleninu a pomalu se peče, klidně i déle při nižší teplotě. Na závěr se krátce dopeče kůrka pod grilem a může se rovnou servírovat.

  1. 1/4

    Nakrájejte zeleninu

    K rybě jsme jen pokrájeli všechnu zeleninu, která byla v lednici. Rajčata, papriky, jedna chilli paprička, cuketa. Klidně bych přidala i lilek, ale neměla jsem v zásobě.

    Ingredients

    • 1 ks Paprika červená
    • 1 ks Paprika bílá
    • 1 ks Cuketa
    • 1 ks Lilek
    • 1 ks Paprika chilli celá
    Nakrájejte zeleninu
  2. 2/4

    Okořeníme a dáme do pekáče

    Zeleninu nasypeme do pekáče. Polijeme olivovým olejem, osolíme a opepříme. Promícháme.

    Ingredients

    • 10 g Olej olivový
    • 5 g Sůl
    • 5 g Pepř černý
  3. 3/4

    Pečeme

    Omyté a osušené ryby potřeme pestem, nebo jen osolíme a opepříme. Položíme na zeleninu. Dáme do trouby. Já jsem pekla v parní troubě electrolux, vybrala jsem si program pečení – vaření v páře a pekla jsem na 90 °c, asi 45 minut.

    Ingredients

    • 4 ks Pražma královská (Mořan)
    • 1 ks Pesto zelené
    • 5 g Sůl
    • 5 g Pepř černý

Pražma se středomořskou zeleninou

bohynekuchyne
10  ingredients 4  steps

Prep time

15 min

Cook time

50 min

Total time

1 h 5 min

Difficulty is Medium
Let’s cook

What's in it?

900 kcal

Calories

42 g

Carbohydrates

25 g

Fats

101 g

Proteins

The nutritional information is an estimate and may vary based on the specific ingredients used.

About this recipe

Není potřeba ani příliš přebíjet kořením. Kdo chce, může přidat třeba snítku rozmarýnu nebo tymiánu. Ale opravdu postačí sůl, pepř a olivový olej. Můj manžel tentokrát dovnitř ryb dal trochu pesta z medvědího česneku a trochou také potřel ryby na povrchu. Bylo to skvělé!