Summary
Za pár minut se rozmixuje rajče s listovým salátem, špenátem a bazalkou do hladkého zeleného základu. Nakonec přijde jemné dochucení česnekem, případně solí a pepřem, takže máme rychlé a lehké smoothie hotové zhruba za 7 minut.
Listové zelené smoothie
7 ingredients 2 steps
Prep time
7 min
Cook time
—
Total time
7 min
Difficulty is Easy
Ingredients
For this recipe you need 7 ingredients
For number of servings:
Add ingredients to shopping list
- 60 g Špenát
- 4 g Pepř černý
- 140 g Rajče
- 2 lžička Bazalka čerstvá
- 140 g Salát hlávkový
- 4 g Česnek
- 4 g Sůl
Nutrition
23 kcal
Calories
4 g
Carbohydrates
0 g
Fats
1 g
Proteins
The nutritional information is an estimate and may vary based on the specific ingredients used.
Description
Rychlé listové smoothie se hodí, když zrovna nestíháte a i přesto chcete něco zdravého.
Steps
1/2
Rozmixování
Rajče nakrájíme na kostky, přidáme omytý salát, špenát a bazalku a vše rozmixujeme.
Ingredients
- 70 g Rajče
- 70 g Salát hlávkový
- 30 g Špenát
- 1 lžička Bazalka čerstvá
2/2
Dochucení
Dochutíme trochou česneku, případně solí a pepřem.
Ingredients
- 2 g Česnek
- 2 g Sůl
- 2 g Pepř černý