What you'll need
You only need 6 ingredients
Adjust servings
Add ingredients to shopping list
- 20 gram Chia semínka
- 200 gram Vločky ovesné
- 50 gram Mandle (nesolené)
- 10 gram Kakao Holandské
- 30 gram Slunečnicová semínka (nesolená)
- 240 gram Banán
How to make it
At a glance
Začíná se rozmačkáním zralého banánu, který se promíchá s vločkami, semínky, mandlemi a trochou kakaa. Směs se rozprostře na plech a peče se asi 30 minut při 160–180 °C, dokud není krásně křupavá.
1/1
Příprava surovin
Zralý banán rozmačkáme vidličkou a promícháme s ostatními ingrediencemi. Vložíme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme v předehřáté troubě na 160-180 °c dokřupava.
Ingredients
- 10 gram Kakao Holandské
- 20 gram Chia semínka
- 30 gram Slunečnicová semínka (nesolená)
- 50 gram Mandle (nesolené)
- 240 gram Banán
- 200 gram Vločky ovesné