Batátové kari s červenou čočkou

What you'll need

You only need 17 ingredients

Adjust servings

Add ingredients to shopping list


  • 2 g Citrónová tráva
  • 250 g Čočka červená
  • 2 g Kardamom celý
  • 2 g Kmín římský
  • 1 lžička Limetka
  • 30 g Curry pasta
  • 18 g Zázvor
  • 400 g Batáty
  • 6 g Česnek
  • 60 g Cibulka jarní
  • 10 ml Olej řepkový
  • 1 ks Cibulka jarní
  • 2 g Sůl
  • 1 ks Koriandr čerstvý
  • 250 g Brokolice
  • 150 g Mrkev
  • 200 g Rajčatové pyré

How to make it

At a glance

Začneme orestováním cibule, česneku a zázvoru, přidáme koření a curry pastu, aby se rozvoněly chutě. Pak přijde batát, mrkev, podlití a postupné dušení, ke konci se přidá červená čočka s brokolicí a vše se dochutí limetkou a solí. Čeká nás zhruba 40 minut jednoduchého vaření v jednom hrnci.

  1. 1/6

    Orestování na pánvi

    Cibuli si očistíme a nakrájíme nadrobno, orestujeme na troše oleje, po chvíli přidáme i na plátky nakrájený česnek a nadrobno nakrájený zázvor.

    Ingredients

    • 60 g Cibulka jarní
    • 6 g Česnek
    • 18 g Zázvor
    • 10 ml Olej řepkový
  2. 2/6

    Dochucení

    Přidáme curry pastu, kardamon, citronovou trávu a římský kmín.

    Ingredients

    • 30 g Curry pasta
    • 2 g Kardamom celý
    • 2 g Kmín římský
    • 2 g Citrónová tráva
  3. 3/6

    Přidáme nakrájenou zeleninu

    Poté přidáme na kostky nakrájené oloupané batáty a na půlkolečka nakrájenou mrkev a restujeme.

    Ingredients

    • 400 g Batáty
    • 150 g Mrkev

Batátové kari s červenou čočkou

stob
17  ingredients 6  steps

Prep time

1 min

Cook time

39 min

Total time

43 min

Difficulty is Medium
Let’s cook

What's in it?

377 kcal

Calories

74 g

Carbohydrates

2 g

Fats

20 g

Proteins

The nutritional information is an estimate and may vary based on the specific ingredients used.

About this recipe

Pokud jste milovníci exotičtějších chutí, pak vás toto batátové kari s červenou čočkou určitě nadchne! Hodí se skvěle na večeři i oběd, v případě oběda můžete trochu zvětšit porci nebo přidat ještě navíc další zdroj bílkovin (například tofu).