rozmixování
Popis kroku
Maliny a borůvky smícháme s tvarohem, mlékem a banánem a vše rozmixujeme. Do směsi vmícháme chia semínka a důkladně promícháme. Necháme do druhého dne v lednici nabobtnat.
Ingredience
50 g Banán
50 g Borůvky
15 g Chia semínka
50 g Maliny
125 ml Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)
125 g Tvaroh odtučněný
servírování
Popis kroku
Před podáváním můžeme ještě dozdobit čerstvým ovocem. Banán dezert krásně osladí a není třeba přidávat žádný cukr.
Ingredience
Gratuluji! Máš dovařeno.
Teď už se jen nadlábnout a vybrat recept pro příště.
1 / 3